Навіть влітку наша шкіра не перестає боротися з прищами. Проблемна шкіра - це стан, з яким іноді борються на довгому лікті, але іноді допоможе правильна дієта. Відповідно виключення компонентів, які можуть мати негативний ефект.
Алкоголь, солодощі, а іноді також молочні продукти або сири погано впливають на прищівну шкіру. Так само на якість шкіри можуть впливати смажені страви, які приносять в організм нездоровий жир і означають старіння шкіри та утворення непривабливих висипань.
Дорослі вугрі? Детоксифікуйте і мінімізуйте стрес
Три найпоширеніші помилки, які ми допускаємо для жирної шкіри. Уникайте їх!
М’ясо, як правило, не шкідливе для здоров’я - але вам потрібно вибрати курку або індичку і включити в раціон рибу. Що стосується свинини та яловичини, то слід дотягнутися до якісного м’яса з меншим вмістом жиру.
Подібно до того, як деякі продукти викликають прищі, інші можуть допомогти боротися з ними. І ми повинні включити якомога більше їх у меню. Наприклад, не соромтеся додавати у свій раціон яйця, коричневий рис або лосось і тунець. Всі вони багаті селеном, що позитивно впливає на розвиток висипу та погану якість шкіри.
Також підходять овочі та фрукти, що містять бета-каротин, які ви також можете приймати з таблетками. Вітаміни А і Е - найрідкісніші помічники для якісної шкіри. І ви повинні поповнити їх великою кількістю води. Він виводить токсини з організму, а отже, також має очищаючий та зволожуючий ефект на шкіру.