На що слід остерігатися в першу чергу
- негативні наслідки для здоров'я самої подорожі (подорож на літаку, машині, автобусі, човні, велосипеді
- інфекційні захворювання (включаючи захворювання, що передаються статевим шляхом)
- травми та легкі травми
- фізичні навантаження в жару, або. вологе середовище
- симптоми з боку серцево-судинної, кишкової та дихальної систем
- спортивні ризики (дайвінг, скелелазіння)
- сонячне світло, сонячні ванни та ванни
- вживання їжі (споживайте тільки ретельно приготовлену їжу, не їжте немитих сирих овочів, уникайте майонезу, яєць, холодних страв, їжте лише фрукти, які можна лише очистити від шкірки або ретельно промити питною водою тощо).
- особиста гігієна (часте миття рук)
Необхідно знати мету поїздки, порядок відвідування країн, час та тривалість очікуваного перебування, тип проживання та харчування (готель, табір), довкілля (місто-село).
Лікуючий лікар повинен надати пасажиру інформацію, зокрема про:
- обов’язкові або рекомендовані щеплення;
- профілактика деяких захворювань;
- рекомендовані самолікування під час поїздки;
- наслідки подорожі для здоров’я;
- зниження ризику захворювання за кордоном.
За необхідності лікуючий лікар направить пасажира до однієї зі спеціалізованих служб, яка надасть йому інформацію про поточний ризик зараження в кожній країні, про відповідну профілактику, включаючи захист від малярії, та забезпечить необхідні щеплення. Інформацію про епідеміологічну ситуацію в європейських країнах (наприклад, кір) можна також знайти на веб-сайті Європейського центру з профілактики та контролю захворювань https://ecdc.europa.eu/en (наприклад, звіт про загрозу заразних захворювань) та на веб-сайті Словацького управління охорони здоров’я республіки (www.uvzsr.sk у розділі Епідеміологія чи кір).
Що повинна містити аптечка
- ліки, які зазвичай використовуються мандрівниками
- ліки від лихоманки та головного болю
- краплі в ніс та очі (вушні краплі)
- протидіарейні препарати
- препарати проти нудоти у т. зв хвороба руху
- препарати від запорів
- антигістамінні препарати (ліки від алергічних реакцій)
- протиалергічний крем (необхідний при укусах комах)
- ліки для захисту від малярії, у разі перебування в зоні з малярією,
- спрей або крем від комах (відлякувач)
- ліки від грибкової інфекції стопи
- бинт, пінцет, ножиці, пластирі.
Зміст дорожньої аптечки залежить від країни, куди ми їдемо, тривалості нашого перебування та доступності медичної допомоги. Листівки з усіма ліками слід прочитати вдома перед від’їздом. Абсолютно необхідно дотримуватися всіх умов для зберігання та збереження лікарських засобів, неухильно дотримуватися показань, протипоказань, враховувати побічні ефекти, взаємодію з іншими лікарськими засобами. Аптечка повинна бути сухою, прохолодною і в темряві, щоб не пошкодити її вміст.
Інтернат
Хоча пасажирів приваблює екзотична кухня, доцільно:
- вживати тільки ретельно приготовлену їжу (ретельно приготовлену і перепечену);
- не їсти немитих сирих овочів;
- уникати споживання сирого м’яса, сирої риби та сирих морських тварин (включаючи салати, приготовані з них);
- не вживати їжу, яка вже була підігріта;
- уникати майонезу, яєць, холодних страв;
- їжте тільки фрукти, які можна лише очистити від шкірки або ретельно промити питною водою;
- пити лише напої (включаючи воду та молоко) в оригінальній упаковці, використовувати для кави та чаю лише кип’ячену питну воду або воду зі споживчої упаковки;
- не вживати лід у напоях;
- використовувати для чищення зубів кип’ячену питну воду або воду зі споживчої упаковки;
- не купуйте їжу у вуличних торговців.
Сонячне світло, сонячні ванни та ванни
- діти до року взагалі не повинні перебувати під прямими сонячними променями,
- захистіть очі сонцезахисними окулярами з УФ-фільтром;
- починайте засмагати повільно і поступово відповідно до чутливості шкіри;
- забезпечити достатнє споживання безалкогольних напоїв під час сонячних ванн;
- уникайте сонячних опіків, захищаючи голову (шапки, шапки);
- використовувати сонцезахисний крем відповідно до чутливості шкіри (дітям підходять коефіцієнти 30 і 50);
- уникайте перебування на сонці між 11 ранку та 15 вечора;
- уникати миття, купання, риболовлі, замочування кінцівок у невідомих водах;
- не купатися в морі біля торгових точок готелів;
- не ходити босоніж по пляжу, не лежати на голому піску.
Захист від комах та тварин
- надавати пріоритет якісному житлу в готелях, віддалених від інкубаторів комарів;
- використовувати репеленти;
- носити сорочки з довгими рукавами, довгі штани, особливо в сутінках;
- носити вбирає піт бавовняний одяг;
- уникати контактів із вільно пересуваються тваринами;
Як захиститися від інфекційних (інфекційних) хвороб
"Подорожі кишковими проблемами"
Діарея - найпоширеніше захворювання серед мандрівників. У більшості випадків він стихає протягом двох-трьох днів. Сам шлях, зміна клімату, зміна дієти, а також можливість забруднення їжі та води певними видами бактерій відіграють певну роль у розвитку діареї мандрівників. Якщо дотримуватись основних правил гігієни та тимчасової дієти, симптоми вщухнуть через кілька годин.
Окрім "діареї мандрівника", можуть бути діарейні захворювання, спричинені сальмонелою, шигелями, певними паразитами, вірусом гепатиту А, холерою.
Запобігти цим захворюванням можуть гігієнічні заходи, спрямовані на сувору особисту гігієну (чисті руки), гігієну води та продуктів харчування. Уникайте незвичних страв, споживайте лише достатньо термічно оброблену їжу, пийте кип’ячену воду, не вживайте морозива, соків і непастеризованого молока. Уникайте вживання льоду, якщо немає гарантії, що його приготували з безпечної або кип’яченої води. Для тривалого перебування в районах підвищеного ризику рекомендується щеплення пасажирам перед поїздкою за кордон (холера, вірусне запалення печінки типу А, черевний тиф).
Краплинні інфекції
Найчастіше це т. Зв простудні захворювання, риніт, ангіна, бронхіт, грип, кір, менінгококові інфекції, хвороба легіонерів. Такі хвороби можна запобігти, уникаючи закритих переповнених кімнат та уникаючи тісного контакту з пацієнтом, а також відповідною вакцинацією (грип, менінгококові інфекції).
Інфекції, які передаються через кров і при статевих контактах
Вірус гепатиту В і С та вірус ВІЛ передаються через кров. Для профілактики необхідно уникати незабезпечених медичних процедур поза медичними закладами, татуювань (наполягати на одноразових голках та шприцах, на ідеально стерилізованих медичних інструментах). Доступна вакцинація проти гепатиту В.
Інфекції, що передаються статевим шляхом - гонорея, сифіліс, герпес, ВІЛ та інші
Простий і гарантований захист - це не вступати в статеві стосунки з незнайомцем, стан здоров’я якого невідомий. Захистіться під час статевого акту.
Хвороби комах
Ризик таких захворювань дуже високий, особливо в тропічних та субтропічних країнах. До них належать, зокрема, малярія, жовта гарячка, денге, японський енцефаліт, інфекція вірусом Зіка та інші. Вакцинація доступна проти жовтої лихоманки, японського енцефаліту та вірусного запалення печінки типу B. Для профілактики укусів комах необхідно дотримуватися засобів особистого захисту від комарів, а саме сорочок з довгими рукавами, довгих штанів, використання відповідного репеленту закрите середовище. із використанням цілих москітних сіток використовуйте дезінсектанти для знищення комарів. Протималярійні препарати слід приймати точно так, як порадив лікар
Інфекції шкіри та слизових оболонок
До них належать: правець, туляремія, лептоспіроз, сказ, шкірні грибкові захворювання.
Після травми важливо правильно обробити рани.У разі травми необхідно промити рану водою з милом та звернутися до лікаря. Бажано перед поїздкою перевірити щеплення від правця. Для профілактики важливо уникати контакту з невідомими тваринами, яких підозрюють на сказ. Для профілактики грибкових захворювань шкіри необхідно уникати ходьби босоніж у вологому теплому середовищі або використовувати профілактичні протигрибкові препарати (креми, мазі, розчини), яких достатньо на ринку.
Відділ епідеміології та комунікації відділу ZVZ SR