Не менш важливим і ще більш важливим для успіху схуднення є коригування режиму вживання рідини. Багато нещасних страждають від голоду і сподіваються схуднути. Але навряд чи цього можна досягти, коли вони виливають один одному тисячі калорій завдяки солодким напоям. Навпаки, нове експериментальне дослідження показало, що зменшення споживання енергії з напоїв є більш ефективним, ніж обмеження енергії з твердої їжі при схудненні.
На думку експертів з університету Джона Хопкінса Блумберга, при схудненні важливіше змінювати тип споживаних напоїв, ніж склад твердої їжі. Під час 6-місячного експерименту всі особи, які обмежили споживання калорій як твердою їжею, так і напоєм, втратили вагу. Однак більш значне зниження ваги було пов’язане зі зменшенням споживання калорій рідини.
"Найголовніше - обмежити споживання солодких напоїв", - сказав професор Бенджамін Кабальєро.
Група людей найшвидше схудла в експерименті, обмінявши підсолоджені фруктові напої чистою водою, повністю виключивши підсолоджені чаї та каву.
- Аборт спонукав її до значних змін Ага, як вона виглядає! Новий час
- Захисник Андрей Секера не забив Нового Часа під час програшу
- 100 років тому Штефан Баніч отримав патент на свій парашут "Новий Час"
- Харчова алергія Що робити у разі нападу Як виникає харчова алергія
- Кількість заражених людей також зростає в Росії Новий час