Вживання грибів сприяє зниженню ваги та підтримці, розкриває дослідження, проведене дослідниками Школи громадського здоров’я в Бломберзі при Університеті Джона Хопкінса (США) та опубліковане в The FASEB Journal.
Щоб дійти такого висновку, дослідники завербували майже сотню дорослих з ожирінням, яких замінювали щоденною чашкою грибів за червоне м’ясо, яке вони їли протягом тижня.
Через рік застосовуючи цю просту міру в дієті, учасники втратили в середньому на 3,5 кілограми більше, ніж контрольна група, і показав поліпшення складу тіла, зменшившись на 0,85% загального жиру в організмі.
До цього додається, що споживання грибів як замінника м’яса дозволило їм зменшити окружність талії на 6,6 сантиметрів, міра, яка визначає абдомінальне ожиріння, найнебезпечніша, оскільки вказує на накопичення жиру навколо нутрощів.
- Китаєць хоче схуднути і ходить із 40-кілограмовим каменем на голові - America News
- 10 ШЛЯХІВ ШВИДКО Схуднути Новини світу
- Здорове харчування після Різдва Здорові замінники схуднення, не припиняючи їсти
- Допоможе вам схуднути Як чесно схуднути 32 фунтів і 7 дюймів від талії
- Худоба починає худнути, і уряд стикається з планом допомоги