Тепер ви можете бути здивовані тим, що кальцій не корисний для ваших кісток або вашої алергії.!
НАВІТЬ, заміна його у більшій кількості є безпосередньо шкідливим, це може спричинити кальцифікацію, остеопороз, сечокам’яну хворобу і, за деякими дослідженнями, також збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.
Справа в тому, що ми не доповнюємо кальцій дієтичними добавками!
Наша дієта містить достатньо, і набагато менше достатньо, ніж те, що зараз поширюється громадським здоров’ям.
Молоко все ще не є хорошим рішенням для профілактики остеопорозу. Найздоровіші та найміцніші кістки у світі мають найменше споживання кальцію!
Як це тоді? Правда полягає в тому, що значення кальцію занадто велике через PR-діяльність виробників молочної продукції та добавок кальцію.
Насправді дефіцит кальцію не є проблемою, оскільки ми легко можемо отримати потрібну кількість з нашого раціону. Швидше за все, проблема полягає в тому, що кальцій не може вбудовуватися в наші кістки та тканини. Поглинання кальцію в кишковому тракті посилюється вітаміном D3, і тоді наявність вітамінів К відповідає за вивільнення кальцію з крові та його включення в клітини-мішені (кістки, тканини).
У своїй статті, опублікованій у Габорі Сенді - Про що лікар не говорить (червень 2017 р.), Він стверджує наступне:
«Остеопороз - це хвороба способу життя, тобто спосіб життя фізичної особи можна зрозуміти з того, що погіршилось протягом 20 століття. З одного боку, у природної людини високий рівень вітаміну D, тоді як в результаті урбанізації більшість цивілізованого населення страждає від важкого дефіциту вітаміну D (Szendi, 2012). Другий важливий фактор був помічений Уестоном Прайсом, який на початку 20 століття почав вивчати харчування природних народів у пошуках причин руйнування зубів. Він усвідомив, що для правильного росту кісток потрібна лише речовина, яку він назвав Х-активатором. Зараз ми знаємо, що це насправді вітамін К2, який досить повільно вичерпувався з раціону західної людини. Відкриття Прайса, що дефіцит вітаміну К2 також спричинює атеросклероз, було підтверджене наукою 60 років потому (Szendi, 2013). Третій фактор - це рух. Дослідження показують, що кісткова маса збільшується пропорційно м’язовій масі (Anderson, 2000). Найбільш серйозними фізичними навантаженнями для більшості людей був їхній останній шкільний клас у спортзалі.
Хворобу способу життя слід лікувати зі зміною способу життя. Рецепт остеопорозу простий: багато вітамінів D і K2 і багато рухів, що призводять до росту м’язів ”.