Я вже так давно реєструю тенденцію "тілесних цілей". Чесно кажучи, він ховається на кожному кутку, чи то в бабусиних журналах, чи в Інтернеті, в різних популярних соціальних мережах; instagram, facebook, tumblr та багато інших сайтів.

Я помітив, що сьогодні ідеальна фігура означає великий суглоб між стегнами, видимим коміром і кістками стегна, вузькою талією і стегнами, найкраще 90-60-90.

Я не буду брехати, як і багато інших молодих дівчат, колись я різко дотримувався цієї тенденції, любив і визнавав, поки згодом не піддався їй.

Все почалося десь у статевому дозріванні, я почав приділяти більше уваги своєму тілу, Я почав розуміти, чому батьки часто забороняли нам надмірно вживати чіпси та шоколад у дитинстві. Оскільки я завжди була дівчачим типом дівчинки, я любила красиво одягатися, збирати різноманітні блискучі елементи, укладати волосся та відчувати себе принцесою з журналів, про які я згодом буквально пристрастилася і купила їх за квант. Мені завжди подобалося гортати новий журнал і дивитись на прекрасних бездоганних дівчат, я хотів бути схожими на них.

забудьте

Отож одного разу я розпочав з раціонального харчування та регулярних відвідувань фітнес-центру. Моя дієта на весь день містила триразове харчування та дві закуски. Це було чудово, я дослідив результати, і мені дуже сподобалось вправу. Ну, я точно не був задоволений, на мою думку, я все ще не був схожий на дівчину із заголовків ELLE чи Vogue. Я продовжував вимагати більше від себе. З самокритичністю дедалі більше зростала невизначеність, вічний перегляд у дзеркалі тощо.

Оскільки я прагнув досягти сьогоднішнього ідеалу краси, я почав тренуватися під наглядом чемпіона світу з фітнесу, який був здивований тим, що я хочу бути ще біднішим, ніж я. Мої відвідування тренажерного залу стали довшими та фізично вибагливішими, але мені було краще з кожним тренуванням. Однак тоді я цього факту не сприймав. Я сприймав лише ілюзію в журналах, а не власний прогрес. Я не міг похвалитися.

Моя дієта ставала все менш поживною. Я їв білкову дієту тричі на день, але зменшив споживання до двох невеликих порцій на день. Це виглядало приблизно так:

сніданок: невеликий нежирний йогурт, вечеря: салат з тунця і, звичайно, тренування або годинна пробіжка не можна пропускати. Я почав швидко худнути, зважуючись частіше, ніж звик, і записуючи кількість отриманих калорій. Я був абсолютно поза цим. Я був відірваний від реальності. Я зазвичай одягався у завуальований одяг. Прагнення до досконалості вбило мій сміх, радість від життя і, нарешті, вбило мою впевненість у собі.

Коли настав день, коли моє тіло рахувало за мене, я не суперечив собі. Мій мозок сказав, що просто хоче їсти. Настав період дискусій. Я почав їсти все, від чого відмовлявся, але особливо багато солодощів і, звичайно, почалося стрімке збільшення. З дня на день стрілка на вазі рухалася.

Так звані йо-йо ефект. Це був найгірший час у моєму житті. Може здатися, що я перебільшую, але для мене це був один великий кошмар, від якого неможливо було прокинутися. Я виглядав як людина, яка ніколи не йшла цим шляхом, як людина, яка ніколи не практикувала. Люди почали судити мене, навіть ті, хто навіть не здогадувався, що стоїть за цими зайвими кілограмами.

Але я перестав шкодувати і плакати. Я повернувся до свого шляху не через журнали та тенденції, а через те, що фізичні вправи стали частиною мене. Я люблю рухатися і слухати своє тіло. Я це дізнався Фітнес - це не просто зупинка, це стиль життя. Я знайшов себе і це знаю Я хочу бути сильною жінкою, як всередині, так і зовні.

І з цим, шановні дівчата, я хочу вам сказати, не будьте настільки божевільними щодо тенденцій, як я. Ніколи не дозволяйте своїй впевненості взяти вас. Завжди слухайте своє тіло. Приймайте поради такими, якими ви є, і завжди будьте задоволені собою. Ми всі щось особливе. Бажаю кожному з вас знайти свій напрямок і слідувати тому, що він насправді любить.