Захист від сонця
Основний сезон свята - липень. Сонячні ванни є важливою частиною цього, тому варто до цього підготуватися. Захист шкіри дуже важливий, оскільки вона піддається впливу дуже сильних сонячних променів. Близько 50 відсотків сонячного світла складається з видимого світла, 45 відсотків інфрачервоного випромінювання та 5 відсотків ультрафіолетового (УФ) випромінювання. Останні також можна розділити на три частини: UVA, UVB та UVC. Більшість ультрафіолетових променів з низькою хвилею відфільтровуються озоновим шаром, що оточує земну поверхню. Довжина хвилі UVA-променів найбільша, це випромінювання проникає найглибше в шкіру.
Ми не горимо від UVA-променів, але в довгостроковій перспективі він відповідає за старіння шкіри і доведено, що він відіграє роль у розвитку найбільш злоякісної пухлини шкіри - меланоми. Засмага шкіри та сонячні опіки забезпечуються також ультрафіолетовими променями, які також сприяють розвитку раку шкіри. Чим більша висота, на якій ми відпочиваємо, тим сильніше ми піддаємось УФ-випромінюванню. Що означають терміни SPF або коефіцієнт UVA на сонцезахисних кремах? SPF розшифровується як фактор захисту від сонця.
Коефіцієнт UVA відноситься до сили захисту від UVA-випромінювання. Цифра поряд із сонцезахисним фактором вказує, у скільки разів більше часу ми можемо проводити на сонці без сонячних опіків, використовуючи сонцезахисний крем. Наприклад, якщо ми згоряємо за 3 хвилини без сонцезахисного крему, з 30-факторним сонцезахисним кремом цей час становить 30x3 хвилини, тобто приблизно. Його виштовхують на 90 хвилин.
Кому яке число факторів рекомендується?
До типу шкіри 1 належать люди з рудим або світло-русявим волоссям і білою шкірою, які майже ніколи не засмаглі. Тип 2 спочатку згоряє, а потім засмагає, тоді як Тип 3 вже добре засмагає. Тип 4 майже ніколи не горить, тоді як до типу 5 належать жителі Північної Африки, Азії та Середземномор’я, а до типу 6 - чорношкірі люди. Дітям, незалежно від кольору шкіри та типу 1, слід вибирати сонцезахисний крем з мінімальним коефіцієнтом 40. Для типу 2 потрібен сонцезахисний коефіцієнт щонайменше 20, для типу 3 необхідний сонцезахисний коефіцієнт щонайменше 10, а для типів шкіри 4 і вище можна використовувати продукти з нижчим маркуванням.
Після змащення сонцезахисний крем працює негайно?
Оскільки УФ-фільтру потрібно як мінімум 20 хвилин, щоб ідеально справити свій ефект, краще застосовувати його вже вдома або в гардеробній. Повторне кремування також рекомендується проводити кожні півтори години, і також добре знати, що солона вода може навіть повністю розчинити плівку, яка захищає шкіру.
Чи можуть деякі ліки підвищити чутливість шкіри до світла?
Деякі ліки (наприклад, діуретики, протизапальні препарати, антибіотики) насправді можуть зробити шкіру світлочутливою, тоді як певні контрацептиви можуть спричинити найбільш нерівномірну пігментацію, яка називається плямами печінки, що не збільшує ризик сонячних опіків. Завжди уважно читайте інструкцію з експлуатації та дотримуйтесь інструкцій!
Навіщо йти в тінь між 11:00 та 16:00?
Вранці та ввечері сонячні промені потрапляють на землю під прямим кутом, тому їм доводиться проникати в більш товсті шари повітря, які фільтрують частину променів. Опівдні промені, що надходять під прямим кутом, повинні проходити через вужчий шар повітря, отже саме тут може потрапити до нас найбільше шкідливого випромінювання.
Швидше, хто займається спортом на сонці, згорить?
Так, тому що вітер охолоджує тіло, і ми навіть не помічаємо сонячного опіку. А при потовиділенні сонцезахисні креми також розчиняються з нашої шкіри. Крім того, ретельно змащуйте себе, якщо ви плаваєте або дайвінг. Сьогодні існують гелеві сонцезахисні креми, спеціально рекомендовані для плавців, які менш розчинні у воді.
Пейзажі якого тіла є найбільш чутливими?
Які протягом року покриваються тканиною, але раптово отримують значну кількість УФ-випромінювання під час свят. Сюди також входить шкіра голови, носа, шиї, плечей, литок та рук. Наші «виступаючі» частини тіла, такі як ніс та равлика, особливо піддаються випромінюванню, тому не слід забувати і про захист світла цих частин нашого тіла. Він варіюється від людини до людини, хто де швидше засмагає, але це, як правило, частина нижче пупка.
Якщо ми не носимо сонцезахисні окуляри, це може зашкодити очам?
Внутрішня частина ока просто складається з темних камер, і ця темрява забезпечується меланоцитами або пігментами. Надмірне сонячне випромінювання може навіть спричинити ракові зміни в цих клітинах. На пляжі або засніжених схилах, де вода або сніг відбивають промені, чи може згоріти і зовнішній шар ока? Це коли людина може тимчасово втратити зір - це називається сніговою сліпотою. Тож сонцезахисні окуляри із справжнім УФ-фільтром однозначно рекомендуються.
Діти швидше спускаються?
У верхніх і нижніх шарах дитячої шкіри багато клітин, що розвиваються, і, за оцінками, від 50 до 80 відсотків шкірних ушкоджень, спричинених сонцем, припадає на наше дитинство. Ті, хто провів багато днів у дитинстві, частіше хворіють на рак шкіри, тому захист шкіри особливо важливий у цьому віці.
Чи можемо ми використовувати сонцезахисний крем, що залишився з минулого року?
Краще купувати новий продукт, навіть якщо попередній ми зберігали в холодильнику. Велика зміна температури, контакт з повітрям, водою та піском усуває вплив сонцезахисного фактора через кілька місяців, а захист більше не гарантується.
Ми можемо спалити в машині, під парасолькою або у воді?
Скло автомобіля пропускає 80 відсотків променів UVA, тому використовуйте принаймні денний крем з УФ-фільтром. Це пов’язано з тим, що у старих моделях автомобілів УФ-фільтр знаходиться лише у лобовому склі, а не в бокових вікнах. Попередні дослідження показали, що водії на лівих частинах тіла (лівій руці, лівому обличчі) частіше хворіли на меланому, оскільки вони піддавалися переважно сонячному світлу з цього боку. Той, хто охолоджується під парасолькою або деревом, зазнає впливу лише від 50 до 80 відсотків УФ-променів, яких достатньо для засмаги. На півметра нижче поверхні води можна виміряти 40 відсотків початкової радіації, а оскільки шкіра постійно охолоджується водою, ми навіть не відчуваємо, що горимо, тому використовуйте водонепроникний засіб.