Багато людей були б раді, якби нарешті виявилося, що шоколад насправді споживається, і тому ми можемо їсти його необмежену кількість, не боячись ожиріння. Звичайно, такої їжі дуже мало, і шоколад серед них немає. Однак, якщо ми споживаємо якісний темний шоколад з високим вмістом какао, нам не доведеться відмовлятися від нього навіть під час дієт, і це може бути навіть на нашу користь.

Дослідники давно довели, що какао багате флавоноїдами, тому воно корисне для кровотоку і підтримує низький кров’яний тиск.

занадто

Якщо ми споживаємо якісний темний шоколад з високим вмістом какао, нам не потрібно відмовлятися від нього навіть під час дієти Джерело: Thinkstock

У любителів шоколаду менше інфарктів та інсультів, і є дані, що темний шоколад дає нам відчуття ситості та благотворно впливає на кишкову систему завдяки вмісту клітковини. Темний шоколад із вмістом какао 70% містить стільки антиоксидантів, скільки він уже конкурує з чорницею. Це сприяє здоров’ю імунної системи: захищає клітини, уповільнює процес старіння і ускладнює засвоєння токсинами організмом. Тому є багато причин, щоб сказати, чому ви їсте чорний шоколад хорошої якості, але зараз ми також підкажемо, в якій формі це робити.

Після вечері з'їжте невеликий шматочок гарного темного шоколаду, щоб зменшити тягу до солодощів Джерело: Thinkstock