Якщо в організмі надмірна кількість жиру, спрацьовують механізми, що викликають запальні процеси. Потім вони збільшують ризик розвитку серйозних захворювань, таких як атеросклероз або діабет, і одночасно ускладнюють зусилля для схуднення. Тож якщо ви хочете позбутися зайвих кілограмів, варто не лише обмежити споживання енергії, але і включити в раціон продукти з протизапальною дією. І якими вони є?

запалення

ЯГОДИ - містить барвники та антоціани

ОЛИВКОВА ОЛІЯ - Ви знайдете гідрокситирозол та ненасичені жирні кислоти

РИБА - протизапальну дію зобов’язані ненасиченим кислотам омега-3

ЛИСТОВІ ОВОЧІ - містить багато протизапального хлорофілу

ЦИБУЛЯ - екстра червоний варіант

ЯБЛУКОВИЙ ОЦЕТ - нейтралізує закислення, що сприяє запаленню

ПЕРЧОК - найефективнішими є ті, що мають високу антиоксидантну активність, особливо імбир, куркума та орегано

ZELER - містить більше 20 протизапальних компонентів