Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Ні, це насправді не смачно. Якщо метою є заміщення цукру, це більше еритріол.
Декстроза всмоктується швидше, тоді як мальтодекстрин засвоюється дещо повільніше: це призводить до більш тривалого всмоктування та рівномірного рівня цукру в крові, тому існує навпаки нижчий шанс жирувати. Якщо ви товсті, можливо, ви захочете змішати його після тренування, але у вашому смузі не повинно бути більше 30 грам.
Якщо ви волокниста, важко змащується фігура, не посипайте стільки: проковтніть.:)
Великою перевагою мальтодекстрину є те, що він може викликати величезний пік інсуліну, дозволяючи амінокислотам ефективніше досягати ваших м’язів. Однак недоліком є те, що організму порівняно важче будувати з нього глікоген, завдяки чому вуглеводні заправки стають трохи більш проблематичними. Якщо змішати його з глюкозою, вони можуть дуже добре доповнювати одне одного, оскільки глюкоза ідеально підходить для наповнення глікогеном, але вона не викликає такої реакції інсуліну, як мальтодекстрин, тому варто їх змішувати. Але ви не наблизитесь до цього, якщо у вашому коктейлі після тренування є лише один.
А Supercarb Fast не забарвлює чистий цукор? Шукаю вуглевод
навіть у дні відпочинку я можу спокійно його їсти, але воно не повно цукру.
Я шукаю новий вуглевод поруч із білком, тому що перевірив, і CarBox, який я використовував на сьогоднішній день, є практично кольоровим чистим цукром (що ми визнаємо не дуже здоровим).
Я б попросив вас, чи не рекомендували б ви це або Supercarb Slow як вуглевод (який не є чистим цукром) на додаток до мого білка. Дякую !
Я віддаю перевагу SuperCarb Fast. Хоча це і не хімічно, мальтодекстрин можна вважати чистим цукром у будь-якому випадку.
Якщо ваш смузі вже містить багато вуглеводів, я не думаю, що вам знадобиться додатковий цукор. Ваша організація також має потенціал ефективно використовувати це. Решта піде на фаянс, якщо ви просто не змастетесь від нього.
1) CarboX. Він базується на різних джерелах, а не лише на вуглеводах з надзвичайно високим глікемічним індексом, таких як мальтодекстрин.
2) Щоб отримати кращі результати.
3) Ні Чистота вашого раціону може допомогти в цьому.
4) Якщо ви не зупинитесь, але можете стримати 10-15 г.
+1: Ван. Таблетки зручніші, натомість дорожчі.
Я приблизно У 50 г я б максимально збільшив кількість у співвідношенні 1: 1, як ви писали. Що стосується кількості білка, розраховуйте на чисті дози 30-40г.
Бажано змішувати з глюкозою у співвідношенні 1: 1, якщо ви схильні до змащення, на стелі повинно бути 50 г такої суміші поруч із чистими 30-40 г білка.
Було б непоганою ідеєю харчуватися з будь-яким видом цукру. Натомість використовуйте препарат EAA, напр. Основи аміно.
Протягом дня Мальтодекстрин Дуо-Пак - це погана ідея, ви можете легко знежиритись від нього, якщо не бути обережними. З іншого боку, вівсянка - набагато краща ідея.
Мало того, вам знадобиться глюкоза (декстроза), і ви можете змішувати її з мальтодекстрином у співвідношенні 1: 1. Вам також потрібен вітамін, міцніша упаковка була б дуже хороша, напр. Builder Pak, але якщо у вас менший бюджет, ви можете використовувати загальний щоденний вітамін, наприклад One-A-Day все ще може бути чудовим вибором.
Якщо ви надзвичайно схильні до набору ваги, ви також можете тримати вівсянку, оскільки це трохи уповільнює засвоєння інших вуглеводів.
В іншому випадку, це буде хороший такий комбо, як Jumbo! також працює з дуже подібним складом з точки зору вуглеводів.
Замість зайвих амінокислот і соєвого білка набагато важливішим був би сироватковий білок. Залиште фруктозу поза грою, її можна знайти в ізотонічних напоях, у вуглеводної частини гейнера.
З якою метою? Оскільки крім креатину, жоден не потрібен, щонайбільше в смузі після тренування. Потім поверніть обидва.
У цьому випадку я не рекомендую вживати мальтодекстрин. Глікемічний індекс мальтодекстрину надзвичайно високий, близько 120. Не мучіть цим свою підшлункову залозу. Як додаткове джерело вуглеводів, навіть змішуйте вівсяне борошно з білком після тренування.
Жоден. Змішування основної сироватки та, можливо, маси поруч з нею або глюкози.
чітко вівсяна каша, або якщо її легше їсти - це теж аспект, вівсяне борошно.
Швидше, остання, бл. 50 г у співвідношенні 1: 1.
Білок після тренування повинен складати 40 г нетто, а замість мальтодекстрину доцільним буде максимум 30 г глюкози або Carb-F. Пропорції насправді все гаразд.:)
Під час дієти можна перейти до смузі після тренування з солодом або звичайним глюкозою «дешевого розчину»?
Я віддаю перевагу глюкозі, коли Carb-F не грає, але лише в зародковому стані. Залежно від ваги вашого тіла, стеля повинна становити 30 г.
Обидва однаково служать меті.
Враховуйте приблизно 1 г/кг вуглеводів у смузі після тренування, якщо ви не сидите на дієті.
Ні в якому разі. Занадто високий глікемічний індекс; а вранці наша чутливість до інсуліну не дуже хороша, тому є велика ймовірність того, що ви від цього товстієте.
Якщо це можливо, обмежте споживання цукру або інших простих вуглеводів своїм смузі після тренування.
Відповідно до європейських стандартів, виготовлених із пшеничного крохмалю, значення DE становить приблизно. Це близько 10, майже не солодкий, майже нейтральний на смак.
Я б взяв цей мальтодрекс із сироваткою, хороший він чи краще + виноградний цукор? А що ці 2 кращі чи гірші від Scitec Mass, тому що я досі їв їх після тренувань? Спасибі заздалегідь.
Швидше, поєднуйте його з декстрозою у співвідношенні 1: 1 або, можливо, у співвідношенні 2: 1 на користь декстрози. Маса ароматизована, а також містить нелюдсько велику кількість майже 4 г білка на порцію.:) Це суттєва різниця між ними.
На жаль, я не можу надати точної інформації, але цей мальтодекстрин практично нічим не відрізняється від мальтодекстрину, що використовується у більшості гейнерів, їх значення зазвичай становить близько 16-18 DE, хоча на цьому рівні (я думаю) це не має великого значення . Я не думаю, що це було б значно вищим за вартістю, а простіший вуглевод також має будівельну глюкозу. Ця родина продуктів точно представляє концепцію змішування вуглеводної частини власного домашнього гейнера пропорційно вашим потребам.:)
Я хотів би запитати, чи варто ставити його в смузі (100% WPP + Vitargo) після тренування, чи це не погіршить засвоєння vitargo?
Це не зіпсується, ви можете змішати його з ним, зрештою, використовуючи два вуглеводи з різними властивостями поглинання та глікемічним індексом. якщо ви змішуєте, поверніть VitarGO! домінувати бл. Співвідношення 2: 1.
Швидше після тренування, але в цьому випадку також варто поєднувати напр. з декстрозою. Ізотонічний напій, спеціально розроблений для цієї мети, набагато більше підходить для вживання під час тренувань. Одним з таких продуктів є IsoTec, я настійно рекомендую це. Він містить оптимальну пропорцію та потрібну кількість кожного джерела вуглеводів, тому є велика ймовірність, що ви не станете гіпоглікемічними.
Якщо ваша мета - набрати вагу, візьміть приблизно. Доцільно розраховувати з вмістом білка 2 г/цск і в середньому 5 г/цск вуглеводів. Смузі після тренування становить приблизно Містять 1 г/цкг вуглеводів, але я не думаю, що ви намагаєтеся покрити це лише мальтодекстрином. Можливо, ви захочете вибрати гейнер відповідно до ваших потреб. Ось супер стаття, ви також знайдете конкретні пропозиції щодо продуктів залежно від частини. Натисніть тут.
Або про дієту для набору ваги загалом: тут ви можете прочитати.
Я був на недавньому фізичному навантаженні тесту на глюкозу в крові зі здоровою верхньою межею 6,1 і мій бал становив 6,0. Очевидно, що мені не потрібно ніякого лікування, просто лікар каже, що я не їжу шоколаду з пирогом, і тоді проблем не буде.:) Пов’язане з цим моє запитання, щоб уникнути збільшення ваги та швидких вуглеводів у смузі після тренування в цьому випадку, мальтозі? Спасибі заздалегідь
Я хотів би запитати, чи мій прийом їжі з низьким вмістом вуглеводів відповідає моїм потребам, чи можу я допомогти собі отримати потрібну кількість калачію, попиваючи трохи солоду (наприклад, 2х25г), чи він не підходить для цієї форми? Просто помилка в моєму харчуванні полягає в тому, що я не завжди можу вживати достатню кількість вуглеводів, і я хочу якось це розібрати. Описи на цій сторінці дуже допомогли мені у формуванні дієти, але, як бачите, мені ще є чому повчитися:)
Дякую за відповідь також заздалегідь!
якщо я змішую 40-50г мальтодекстрину з 30г цитогенної сироватки після тренування (3 на тиждень), чи не гаразд з моєю дієтою? Я маю на увазі, я не збираюся набирати від нього вагу, так? оскільки запас вуглеводів спорожняється після тренування
Здравствуйте!
Перед тренуванням потрібно повільне/швидке засвоєння вуглеводів?
Білок повільного/швидкого всмоктування необхідний перед приготуванням?
Вам потрібен повільний/швидкий абсорбційний білок після тренування?
Після тренування потрібно повільне/швидке засвоєння вуглеводів?
Мальтодекстрин настільки відрізняється від C6H12O6, що всмоктується повільно, а C6H12O6 швидко всмоктується.?
Тим не менш, ви повинні інвестувати у ваги, оскільки ми не маємо точної інформації про цю чи будь-яку іншу ложку (ми не відкриваємо кожну коробку, щоб зважити кожен інгредієнт кожною ложкою від кожного виробника). Все одно не завадить баланс, щоб правильно дотримуватися дієти. На жаль, ви пропустили 8 березня цього року, але точно буде час, коли ваш партнер або мама можуть майстерно здивуватись з ним і \ "продати \" інвестицію в кухонні ваги.
Більшість людей, що набирають вагу, - це мальтодекстрин і білок. Співвідношення білків до вуглеводів близько 30-70 або 40-60 ідеально підходить для напою для сніданку.
Будьте терплячі, ви можете задати нове запитання щодо цього товару лише після відповіді на ваше запитання.
Система насичена, тобто поки що немає можливості задавати більше питань. Будь-ласка спробуйте пізніше.
Інтернет-магазин бодібілдингу Shopbuilder
Купівля та замовлення харчових добавок та тренажерів через Інтернет. Помірні ціни, швидка доставка додому. Ми замішуємо, щоб зробити ВАС м’язистим!