12 січня 2018 | BG | Час читання прибл. 4 хв
Скажімо (тому що він заявляє про себе): наш редактор читання, Габі, страшенно ледачий. (А, ні, він просто дуже зайнятий, принаймні так він звик заспокоюватися у гірші дні.) Це серйозний виклик - залучити його до звичайних видів спорту. Скажімо, не дивно: там її троє дітей, хлопець, собака, робота, домогосподарство, п’ятдесят років життя, життя. так безліч всіляких законних виправдань. Є гірші дні (минулого року їх було більше), а є і кращі. Тим паче, що він отримав від WMN спортивну картку, за допомогою якої він може їздити багато місць і пробувати багато речей. В результаті він нарешті колись подолає лінь. ні, але ми не хочемо кричати. Він волів би кричати. Обидва написані Габі.
Лінь - наполовину здоров’я?
У мене троє дітей-підлітків, собака, майже п’ятдесяти років, я не скажу вам, скільки у мене кілограмів, і роботу, яку я люблю. Мені доводиться ходити в офіс лише два рази на тиждень, а решту робити вдома, що є величезною свободою, з одного боку, і принаймні стільки ж рабством, з іншого, бо я практично не маю "робочого часу". З іншого боку, робота завжди є, тому вийти з цього білочного колеса, яке даремно вимагає багато бігань, страшенно важко, але навряд чи достатньо регулярно займатися спортом.
Я дуже люблю займатися спортом, навіть якщо це не надто сильно з’являється на мені. Він вимикається, заряджається, згодом я буду повний ендорфінів, тому рух справді хороший. Проте я знайшов багато заперечень проти цього виду спорту, поки мій начальник (так, DTK) не задовольнив це і виявив, що здивував деяких з нас - як свого роду бонус - спортивною карткою.
Мій час не став більше, моє завдання не стало менше, але я не можу сказати, наприклад, що він не буде витрачений. я якось відчуваю, що марно шукаю виправдання, мені доводиться їхати кудись займатися спортом два рази на тиждень. І готово.
Лише в районі, де я проживаю щонайменше з десяток місць, цей пластиковий лист прийматимуть. Казки немає. Принесіть це вам, мотивація.
Я деякий час експериментував з місцями, а потім, на щастя, знайшов те, що було для мене найбільш ідеальним. А це Сухандж! інтегрований тренажерний зал. Звичайно, той факт, що я добираюся туди пішки за сім (якщо я їду дуже пізно, п’ять хвилин), теж має багато чого зробити, але в основному дух місця мене найбільше підкорив. Його дух і його душа.
Потерпілі люди також можуть відвідувати цей тренажерний зал, щоб займатися спортом, оскільки їм надаються рівні можливості для пересування. На додаток до спеціального обладнання та тренерів, атмосфера місця настільки прийнятна, послужливість та доброзичливість настільки очевидні, що після першого візиту мені не хотілося їхати кудись ще.
Ми котимось і сміємося
Окрім сімейної атмосфери, існує безліч спонукань займатися спортом з людьми з вадами зору, синдромом Дауна або навіть з дефіцитом кінцівок. Зрештою, вони, таким чином, навіть поранені, здатні перемогти демона ліні і, незважаючи на складну траєкторію, щодня доводити: їм є місце у світі, рівно стільки, скільки хтось інший. Нікого не турбує, якщо людина з синдромом Дауна може щось запитати під час занять, або людей із вадами зору потрібно по-іншому направляти на заняття пілатесу до справді чудового тренера Маріан.
Маріанн знає все про пілатес
Хлопець років сімдесяти на пілатесі
Також лише тут хлопець років сімдесяти (не дядько, хлопець!) Приєднується до семи-восьми жінок і важко виконує вправи. Але я також зустрів дуже гарну жінку років сімдесяти (не тітку, жінку!) Кілька разів саме в цю годину. Їхній приклад також показує, що спорт справді належить кожному, незалежно від того, скільки тобі років, скільки кілограмів, а також того, що тобі бракує, скажімо, однієї з ніг. Тому що, серед інших, "Роботкарка", сюди приходить і Река Луковіцкі.
Тут кожен може бути одним, ніхто не спостерігає, чи ви одягалися для тренувань за останньою модою, і також цілком певно, що ніхто ні про що не говорить, а чоловіки за вами не свистять ...
TRX і спінінг
У період лінощів я навіть не знав, на якому дереві ростуть ці, здавалося б, загадкові магічні слова, але обидва вони виявились ефективними та (тримайся) приємних спортивних занять.
TRX - це тренування з власною вагою, коли ви вішаєте на ремінці, підвішені на риштуваннях, і займаєтеся різними видами мистецтва. Поки я не спробував, я думав, що точно не зможу робити ці вправи. Але в Суханджі! Я отримав настільки велику допомогу та доброту від тренера Греті, що я повірив, що зможу це зробити. Ви знаєте, як це? Це страшенно важко (так само, як і я, оскільки я рухаюся з власною вагою ...), але прокляте добре.
Греті, тренер "висить на дошці"
Виявляється, у мене теж є м’язи, про які я до цього не уявляв. Наприклад, на спині. Я багато сиджу перед машиною, тому особливо важливо також рухати хребтом. TRX для цього ідеально підходить.
Спінінг його. ну це диво! Я не кажу, що піт не витікає з мене під час і після, але він того вартий, тому що може спалити більшість калорій.
Томі, Тренер Спінінга, диктує досить сильний темп, але тому всі йому вдячні
Ми задихаємось, котимось і, зрештою, всі хупілілуємо з палаючим червоним обличчям, але усміхаємось вухом, що досягає вуха, через значну кількість виділених ендорфінів.
Новий рік, старий я
У грудні мені довелося зробити так багато, що я справді не міг витратити час на заняття спортом, але зараз, у січні, я отримав новий поштовх. Я вирішив спробувати потрапити до спортзалу тричі на тиждень (!). Фокус: Я намагаюся. У будь-якому випадку, я вже записав три зустрічі на цей тиждень, поки триває мій імпульс на початку року.
Отже, дякую, Крішта за (не трохи витончену, але дуже ефективну) мотивацію. Натомість я обіцяю взяти вас усіх на гімнастику в Сухандж! Одного разу, шановні співробітники WMN.!
Припис: Я вже вийшов із трьох тренувань із трьох, і я справді почуваюся набагато краще, ніж якби я провів стільки ж часу, ледачи, працюючи чи бігаючи. Цей рік починається добре!