Наша проблема не в тому, що ми багато знаємо. Наша проблема полягає в тому, що багато з того, що ми знаємо, не відповідає дійсності.

лекцію

Моя мета - представити ці вивчені уроки та розпочати дискусію про те, як насправді йдеться про турботу про своє здоров'я в галузі харчування та дієти, а також про теми про різні дієти та дієтичні вказівки, харчові добавки та доступ до вашого тіла в загальному.

Ця стаття має на меті представити концепцію кількох статей, лекцій та дискусій у цій галузі. Поступово ми представлятимемо інформацію, яку я отримав із різних фахових статей та літератури, наукових досліджень, семінарів, тренінгів та лекцій. Я хотів би надати зворотній зв’язок щодо цієї діяльності, а дебати посилились. Ваша критична думка щодо моєї інформації була розпочата, що призвело до конструктивної дискусії на ці теми. Отже, це призвело б до відбору найякіснішої та особливо правдивої інформації, яку ми б потім використовували у повсякденному житті. вдосконалення себе.

Тому я буду дуже радий, якщо ви прочитаєте цю першу статтю, оціните її, а потім висловите свою думку. Я хотів би знати, які теми вас цікавлять, які питання ви задаєте в галузі охорони здоров'я та харчування, і ви не впевнені в відповідях.

Водночас я хотів би запросити вас на першу лекцію, в Субота, 18.7.2020, о 10:00 у спортивному курорті RM, де ми обговорюємо теми, які, на мою думку, є воротами до проблеми здоров’я та харчування:

Єдиний раціон населення, де ми пояснюємо, чому людям у різних куточках планети не годиться їсти за єдиною моделлю і вживати однакову кількість та типи їжі.

Чорно-білий вид їжі, де сказано, що їжа поділяється на хорошу і погану, відповідну і недоречну. Однак це неправда, і ми повинні розуміти їх характеристики, а також той факт, що не кожна людина має однаковий вплив на всіх. Ми поговоримо про те, як використовувати їх на свою користь, або виключити чи обмежити їх споживання, щоб максимально використати його для наших конкретних цілей та потреб.

Види їжі та їх корисність вони покажуть нам різні типи дієти, але особливо їх використання для певної мети залежно від індивідуальності людини та її потреб.

Погляд на дефіцит калорій є досить делікатною темою як серед професіоналів, так і серед громадськості, яка займається здоровим способом життя. Ми познайомимось із терміном «калорійний дефіцит». Ми пояснимо, як це поняття стосується зусиль для схуднення. Ми покажемо вам темну сторону підрахунку калорій, а також як позбутися цього "нудного і непотрібного" заняття. Нарешті, ми представляємо нову інформацію, яка доводить, що дефіцит калорій не є найважливішим аспектом у зусиллях щодо зменшення маси тіла.

Споживання та витрата енергії в нашому організмі не такий простий процес, як здається на перший погляд. Ми використаємо прості приклади для пояснення енергії, на яку насправді працює людський організм. З яких джерел береться ця енергія і які джерела є найкращими. Нарешті, ми представимо найефективніші методи витрати енергії у зв’язку зі зміною складу тіла.

Презентація "другого" мозку буде останньою простою темою. Ми зустрінемося з одним із важливих гравців у нашому тілі, який впливає на багато тілесні системи та процеси. Лише в останні роки стало ясно, яку важливу роль вона відіграє в наших зусиллях вести повноцінне життя.

Я з нетерпінням чекаю вас!

Джоджо Шовчик - тренер RM Sport Resort, сертифікований консультант з питань харчування