Люди, які працюють у комп’ютерному кабінеті, часто скаржаться на біль у спині, скутість шиї та пов’язаний з цим головний біль. Дуже ефективним помічником проти цих проблем є періодична заміна класичного стільця на фітлоп для сидіння. Ви швидко звикнете до такого способу сидіння і відчуєте позитивний вплив на своє здоров’я.
Чому вам слід замінити стілець на філот?
Просунуті компанії, які піклуються про здоров’я своїх співробітників, мають в кожному офісі фітнес, який є порятунком для хворого хребта. Сидіння сидінь забезпечують динамічне сидіння. Цей спосіб сидіння запобігає монотонному сидінню, яке перевантажує певні ділянки м’язів. Постійно розгойдуючи, ви полегшите пластини і, сидячи в нахилі вперед тазової частини. Пані особливо люблять сидіти, схрестивши ноги, а потім страждають від варикозу. Фітлопта навчить вас із цього заняття. Також доведено сприятливий вплив погойдування на зняття стресу та зняття напруги.
Як правильно сидіти на філопті
Сидіння на фітлопті має свої правила. У вас повинні бути трохи розведені ноги, а спина рівна. Упершися ногами в землю, стежачи, щоб ікри не торкалися м’яча. Ні в якому разі не нахиляйтесь, тримайте голову прямо, а плечі спрямовані в сторони. Завжди майте на увазі, що фітлопта - це не те саме, що стілець. Це означає, що слід чергувати сидяче на м’ячі та крісло. Сидіти на фітлопі слід практикуватися і не перевищувати 20 хвилин з самого початку. Ви можете поступово продовжувати інтервал часу. Максимальний рекомендований час сидіння на м’ячі - дві години. Однак розбийте ці дві години на тридцятихвилинні інтервали.
Як вибрати філот
Ми не рекомендуємо економити гроші, купуючи фітлоти. Більш дешеві кульки також мають менший термін служби. Ваша вага та зріст важливі для вибору правильної температури підгонки. Сидячи на м'ячі, коліна повинні бути під кутом дев'яносто градусів. Фітинги можна придбати діаметром від 45 до 90 сантиметрів. Вантажопідйомність м’яча різна, найсильніша може нести до 400 кілограмів. Для їх виготовлення використовується пластик або пластик з ефектом АБС. Другий згаданий матеріал міцніший і може бути відремонтований після проколювання. Окрім класичних видів, ви також можете зустріти кульки, призначені для фізіотерапії або спеціального масажу. Усі види фітнес-м’ячів можна знайти на веб-сайті Інтернет-магазину inSPORTline. За допомогою одного клацання ви можете придбати якісний фітлот за вигідну ціну.