Ліки для полегшення болю в коліні 11 Ефективне лікування Незалежно від того, чи шукаєте ви домашнє, природне чи медичне рішення, завжди існує ряд методів, які можуть допомогти вам безпечно та ефективно лікувати поранене або хворе коліно.
Однак у всіх випадках важливо правильно діагностувати причину болю в коліні, що часто вимагає залучення фахівця.
Що б не спричинило проблему, розумно поглянути на доступні методи лікування та проконсультуватися з експертом щодо варіантів, які найкраще підходять саме вам. З цього допису ви дізнаєтесь 11 найефективніших способів лікування болю в коліні, деякі з яких ви можете спробувати самостійно, а інші також потребуватимуть медичної допомоги.
Використовуйте яблучний оцет: Цей природний засіб ідеально підходить для болю в суглобах, оскільки рідина, виготовлена з яблучного оцту, має підлужувальну дію, яка позбавляє шкідливих токсинів і розчиняє накопичені в суглобах мінерали.
Сьогодні день Отто!
Є три різні способи використання яблучного оцту: ви можете пити з нього, ви можете в ньому купатися, і ви можете масажувати ним хворе місце.
Якщо ви плануєте пити яблучний оцет протягом дня для внутрішньої роботи, змішайте дві столові ложки оцту з двома склянками гарячої або холодної води.
Крім того, ви можете пропустити медовий біль у колінах у воду з ванни і додати дві склянки яблучного оцту. І нарешті, якщо ви хочете помасажувати нею хворе місце, змішайте дві столові ложки яблучного оцту з однією ложкою оливкової олії і нанесіть суміш на критичну область.
Можливо, один із інгредієнтів вже є на вашій кухні.
Холодний компрес: Зазвичай це найпростіший і найчастіше застосовуваний спосіб лікування болю в коліні. Якщо ви занадто стояли, погано ходили або перевантажувались у тренажерному залі і у вас опухли коліна, поставте коліна на стіл і стисніть їх холодним рушником, щоб зменшити набряк і біль.
Коли ви використовуєте холодний компрес, холод здавлює судини і зменшує приплив крові до коліна. Це зменшує набряк і знімає біль. Використовуйте холодний рушник з кількома кубиками льоду або пакетом замороженого горошку і кладіть на поверхню на хвилини.
Якщо ви страждаєте від хронічного болю в коліні, ви можете переключатися між холодними та теплими компресами. Гірка сольова ванна: Це ще одне поширене лікування болю в суглобах або коліна.
Дайте діжці теплої води і додайте у воду півсклянки гіркої солі. Замочіть пошкоджену частину тіла гарячою водою принаймні на 15 хвилин. Ви можете повторювати це скільки завгодно разів на тиждень.
Лікує для полегшення болю в коліні
Евкаліптова олія: на відміну від гіркого меду від болю в колінах і холодних компресів, це лікування нам менш відоме. Багато людей з артритом використовують евкаліптову олію як величезну допомогу для зняття болю.
Олія одночасно має охолоджуючий та знеболюючий ефект.
- Вас болить коліно? Ці 5 методів допомагають - Ріпост
- Знеболюючі ін’єкції від болю в суглобах руки
Деякі дослідження показують, що просто запах олії заспокоює біль. Для правильного використання змішайте п’ять-шість крапель евкаліптової олії з двома ложками оливкового меду від болю в колінах. Ви також можете додати до суміші п’ять-сім крапель м’яти м’яти перцевої, щоб пошкодити суглоб кисті. Ви завжди можете використовувати його, коли відчуваєте біль - суть полягає в тому, щоб тримати його подалі від сонячного світла!
Різні зловживання та заборони
Профілактичні методи: Іноді найкращим методом лікування болю в коліні є запобігання болю при зміні способу життя. Якщо ви палите, спробуйте кинути палити, оскільки куріння уповільнює процес загоєння. Якщо вам потрібно схуднути, працюйте над цим. Крім того, уникайте носити незручне взуття, яке не підтримує ноги належним чином.
Пийте і тренуйтеся: Більшість дорослих не вживає рідини стільки, скільки потрібно за день. Очевидно, це також спричиняє багато негайних та довгострокових проблем зі здоров'ям.
Вас болить коліно? Ці 5 методів допоможуть
Регулярно пийте воду, щоб хрящ у колінах був зволоженим. Крім того, це також дуже допомагає зробити приблизно Ви також можете спробувати кілька легких вправ, йоги та тонких розтяжок для полегшення болю та зміцнення колін. Коли ви не рухаєтеся, тримайте коліна піднятими.
Також носіть наколінник або стискайте його протягом дня, щоб зняти набряк. Імбир: Коли більшість людей чує слово «імбир», вони думають про природні ліки від нудоти.
Однак мед від болю в коліні імбир може набагато більше, ніж заспокоїти поганий шлунок. Імбир - чудовий, природний спосіб зняти набряк і біль, що з ним виникає.
Ви можете випити імбирний напій або нанести імбирну суміш на уражену ділянку, а можна спробувати і те, і інше. Процідіть мед від болю в коліні, подрібнений імбир у чашку кип’яченої води.
Підписатися на новини
Змішайте отриману рідину з лимонним соком і невеликою кількістю меду. Пийте суміш двічі тричі на день, поки вам не стане краще. Ви також можете кілька разів протягом дня масажувати імбирну олію в коліні. Відпочинок: Іноді, не роблячи нічого, є найефективнішим способом зникнення болю. Якщо біль спричинений спортивною травмою чи старою травмою, витрачайте на ногу якомога менше часу, якщо відчуваєте біль.
Рекомендовано з домашньої сторінки
Пропускайте важкі тренування у спортзалі якомога довше, менше ходіть і якомога частіше трясіть ногами. Ви також можете заморозити або використовувати зігріваючий мішок, коли ваші ноги відкладені, і приймати рекомендовану кількість знеболюючого за необхідності.
Хірургічне втручання: У разі болю, спричиненого важкою травмою, хірургічне втручання може бути необхідним лікуванням.
Очевидно, що травма буде лікуватися хірургічним шляхом лише за призначенням медичного працівника. Якщо ви страждаєте від сильного болю в коліні або маєте хронічний біль у коліні, поговоріть на прийом до спеціаліста з питань колінного суглоба, щоб оцінити ваші можливості та з’ясувати, потрібна вам операція чи ні.
Колінні дужки: Деякі типи болю в коліні потребують серйозної уваги, але не настільки серйозних, як операція. Проконсультувавшись із фахівцем, можливо, вам доведеться носити наколінник протягом декількох тижнів або місяців.