Менструальний календар - це практичний інструмент для запису даних про ваші цикли за весь рік, які потрібні при відвідуванні гінеколога.
Інструкція до менструального календаря
Календар складається з 12 місяців (рядків) і кожен місяць має відповідну кількість днів (стовпців). Наприклад, коли у жінки починаються менструації, наприклад, 12 березня, ми знаходимо рядок відповідного місяця березень і колонку номер 12. На квадраті ми позначаємо тип менструації: зазвичай рясна кровотеча трьома киянками або одна довга киянка; помірна кровотеча двома молотками або молотком середньої довжини та легка кровотеча одним або коротким молотком.
Також добре позначити в календарі біль під час менструації в певний день, наприклад, буквою В, а також добре позначити статевий акт у календарі, наприклад крапкою.
Позначки кровотечі індивідуальні для кожної жінки, а коротку легенду можна знайти в доданих календарях завантаження.