- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Очевидно, кожна дієта починається зі слова з понеділка ... а оскільки завтра понеділок, ми могли б спробувати це разом. Врешті-решт, приємно мати когось, хто розповість вам про "правопорушення" і зайві пів яблука: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
5ulik - приклад прийому їжі на день, напр. сьогодні я поснідав - нежирний. білий йогурт, круасани з непросіяного борошна, зелений чай
десяте - нежирне йогуртове молоко, також фруктове
обід - курячий стейк, овочевий салат/я взяв картоплю із собою, завтра буде обід + овочі/
свинець - яблуко
вечеря - тунець у власному соку, помідор, перець
надішліть мені адресу на [email protected] Я надішлю вам графік на 4 тижні
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я пишаюся собою . сьогодні я чинив опір деліссу від мого колеги . а також чіпсів, які моє печиво мама бурчала по телевізору:-))
. що найкраще обідати на роботі, коли я маю сидячу роботу ? Хоча я цілий день не сиджу за комп’ютером . але вже не знаю, що їсти, щоб це мене зачепило . і так, що коли я приходжу з роботи о третій, іноді навіть пізніше я не все їм?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ajojkyyy:), минулого тижня в понеділок у мене було 57 кіл, ааа, мені потрібно було скинути 7 кілограмів за два тижні, що цілком достатньо для такого часу. Я почав ходити до зумби 4 рази на тиждень і їв тричі на день, по черзі один раз овочі, наступного дня фрукти. на вихідних я їв нормально те, що хотів, щоб шлунок не загубився, набрав близько півкіло, до речі, поки п'ю ПСИЛЛІЙ для поліпшення травлення (бо в мене все ще були проблеми з травленням), зараз другий Середа, мама 52 вбивства:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тримайте, дівчата, 7 кг вниз за 6 тижнів. Потрібно терпіння, їжа 5 разів на день, багато овочів, поділ їжі та переїзд, де це можливо - велосипед, ліфт для обміну на сходи, автобус для пішохода. схрещені пальці