Зціджене грудне молоко - найкраща їжа, яку ваша дитина може їсти, коли ви не з ним. Тож як можна безпечно зберігати та використовувати своє молоко?

розморожування

Якщо ви повертаєтесь на роботу, ходите на заняття в тренажерний зал або просто хочете, щоб ваш партнер взяв корм, щоб ви могли трохи більше спати, ви можете зцідити своє грудне молоко і зберегти його, щоб ваша дитина могла його пити, коли ви не з ним. Зціджене молоко зберігає більшу частину своїх переваг для здоров’я, тому, якщо вам доведеться пропустити годування, це буде набагато краще для вашої дитини, ніж будь-яка суміш. Однак належне дотримання гігієни має важливе значення для забезпечення збереженого молока для вашої дитини. Читайте далі, щоб дізнатись, як правильно зберігати грудне молоко.

Який найкращий спосіб зберігання грудного молока?

Грудне молоко краще для вашої дитини, ніж суміш. Подібним чином, свіже зціджене грудне молоко переважніше, ніж охолоджене, а охолоджене краще, ніж заморожене. Це тому, що свіже зціджене молоко має найкращі антибактеріальні властивості і має більш високий рівень антиоксидантів, вітамінів і жиру, ніж молоко в холодильнику або заморожене 4 .

Як довго можна зберігати зціджене грудне молоко?

Якщо ви зціджували грудне молоко чисто і безпечно, ви можете зберігати його при кімнатній температурі, в холодильнику або морозильній камері, залежно від того, коли ви хочете його використовувати. Дотримуйтесь цих вказівок:

Рекомендації щодо зберігання новоутвореного грудного молока (для здорових доношених дітей) 2.3

Місце зберігання

Кімнатна температура
Від 16 ° C до 25 ° C
(Від 60 ° F до 77 ° F)

Холодильник
4 ° C (39 ° F)
або нижча температура

Морозильна камера
–18 ° C (0 ° F)
або нижча температура

Заморожене грудне молоко
попередньо і розморожений
в холодильнику

Безпечний час зберігання

До чотирьох годин - найкращий варіант.

До шести годин для зцідженого молока в умовах максимальної чистоти *.

До трьох днів - найкращий варіант.

До п’яти днів для зцідженого молока в умовах максимальної чистоти *.

До шести місяців - найкращий варіант.

До дев'яти місяців для зцідженого молока в умовах максимальної чистоти *.

До двох годин при кімнатній температурі.

До 24 годин у холодильнику.

Не заморожуйте.

* Максимальні умови очищення означають суворе дотримання вказівок, включених до нашої статті щодо чищення та дезінфекції молоковідсмоктувача. Ці рекомендації щодо зберігання та розморожування грудного молока є рекомендацією; для отримання додаткової інформації зверніться до свого консультанта з лактації або спеціаліста.

Якщо ваша дитина перебуває у відділенні інтенсивної терапії новонароджених (NICU) або в спеціальному відділенні, лікарня може мати більш жорсткі рекомендації щодо чищення та зберігання.

Якщо ви охолоджуєте або заморожуєте зціджене молоко, завжди позначайте пляшки або пакети кількістю та датою зціджування; таким чином, ви можете відстежувати молоко, що зберігається, і керувати ним.

Вказівки щодо використання зцідженого грудного молока

Зберігається грудне молоко має тенденцію до поділу на шари; жир (вершки) залишається зверху. Перед годуванням дитини обережно струсіть пляшечку, щоб суміші змішалися. Надмірне струшування пляшки може пошкодити деякі харчові та захисні компоненти молока. .

Коли ви годуєте дитину зцідженим грудним молоком за допомогою склянки або пляшечки, бактерії з рота можуть природним чином потрапити в молоко. З цієї причини залишкове молоко найкраще викидати через годину-дві після початкового годування. Щоб уникнути втрати зцідженого молока, завжди добре зберігати його в невеликих кількостях і використовувати лише те, що потрібно2 .

Як зберігати грудне молоко в холодильнику 2,3

Дотримуйтесь цих вказівок для безпечного зберігання зцідженого молока в холодильнику:

  • Озноб грудне молоко якомога швидше після зціджування.
  • Зберігайте молоко в чистих пляшках з грудним молоком або мішках для зберігання, виготовлених з матеріалів, що не містять BPA (бісфенол A). BPA - це хімічна речовина, яка раніше використовувалась у пластикових контейнерах та вкладишах, і багато виробників згадує через сумнівний довгостроковий ефект.
  • Невеликі кількості зцідженого молока можна додавати в ту саму холодильну ємність, якщо молоко, яке ви хочете додати, попередньо охолоджене в холодильнику. Не додавайте молоко температури тіла до молока, яке вже холодне.
  • Зберігайте грудне молоко в найхолоднішій частині холодильника: ззаду, на полиці над відділенням для овочів. Не зберігайте його на дверцятах холодильника, де температура менш стабільна.

Як зберігати грудне молоко в морозильній камері 2,3

Про те, як безпечно заморожувати грудне молоко, читайте далі:

  • Заморожуйте грудне молоко якомога швидше після зціджування.
  • Зціджене молоко можна додавати до вже замороженого грудного молока, якщо молоко, яке ви хочете додати, попередньо охолоджене в холодильнику. Не додавайте молоко температури тіла до молока, яке вже заморожене.
  • Щоб полегшити розморожування та мінімізувати витік, зберігайте молоко невеликими порціями (менше 60 мл). Ці порції можна поєднувати після розморожування.
  • Перевірте, чи можна використовувати контейнери для зберігання грудного молока в морозильній камері. Деякі продукти (наприклад, скляні пляшки) можуть розбиватися при дуже низьких температурах. Мішки для зберігання грудного молока Medela ідеально підходять для зберігання замороженого грудного молока, оскільки вони безпечні в морозилці, готові до використання та легко маркуються.
  • Не наповнюйте пляшки або пакети, заповнені більше ніж на три чверті, оскільки грудне молоко розширюється при заморожуванні.
  • Зберігайте заморожене грудне молоко в задній частині морозильної камери, де температура є найбільш постійною. Тримайте його подалі від стінок морозильних камер, що розморожуються.

Вживання замороженого грудного молока 2,3

Будьте обережні, розморожуючи грудне молоко, щоб переконатися, що воно безпечне для вашої дитини:

  • Грудне молоко можна розморозити в холодильнику, як правило, приблизно через 12 годин. Ви також можете поставити пляшку або мішок із замороженим молоком під теплу воду, при температурі максимум 37 ° C (99 ° F). Не дозволяйте замороженому грудному молоку танути при кімнатній температурі.
  • Після повного розморожування раніше заморожене грудне молоко можна витримувати при кімнатній температурі до двох годин або в холодильнику до 24 годин.
  • Ніколи не розморожуйте і не розігрівайте заморожене грудне молоко в мікрохвильовці або в окропі. Це може пошкодити його харчові та захисні властивості та створити гарячі точки, які можуть спалити вашу дитину.
  • Ваша дитина повинна вживати грудне молоко, розморожене та утримуване при кімнатній температурі протягом двох годин; в іншому випадку ви повинні його відкинути.
  • Ніколи не заморожуйте грудне молоко після його розморожування.

Як нагрівати зберігається грудне молоко 2,3

Здорові доношені діти можуть пити грудне молоко кімнатної температури або підігріте до температури тіла. Деякі немовлята віддають перевагу одному з цих двох варіантів, а інші байдужі.

  • Щоб зігріти молоко, помістіть пляшку або мішок з грудним молоком на кілька хвилин у склянку, глечик або миску з теплою водою, поки воно не нагріється до температури тіла (37 ° C або 99 ° F). Можна також використовувати підігрівач для пляшок. Не дозволяйте температурі перевищувати 40 ° C (104 ° F) і не використовуйте мікрохвильову піч, щоб уникнути перегріву молока.
  • Акуратно струсіть пляшку або пакет, не сильно струшуючи, щоб змішати жир, що відокремився (див. Вище).

Чому моє збережене грудне молоко дивно пахне?

Іноді ви можете помітити, що ваше розморожене або охолоджене грудне молоко має інший запах. Це пов’язано з дією ферменту, званого ліпазою, який розщеплює жири та виділяє жирні кислоти - процес, який допомагає запобігти росту шкідливих бактерій.

Деякі матері повідомляють, що їх молоко, що зберігається, має мильний або несвіжий запах. Незважаючи на це, якщо ви дотримувались усіх вказівок щодо безпечного зберігання, включених у цю статтю, ви можете використовувати їх без проблем 2 .

Зберігання грудного молока на ходу

Якщо вам доведеться транспортувати грудне молоко між роботою та будинком чи дитячим садом, використовуйте кулер із 2 пакетами льоду. Щоб дізнатись більше про відкачування та зберігання молока на ходу, прочитайте нашу статтю про подорожі з насосом.

5 Управління з питань здоров'я жінок. Відкачування та зберігання грудного молока. [Інтернет]. Silver Spring, MD, США: Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб США; 2018 [оновлено 2018 12 січня; цитовано 12 квітня 2018 р.] Доступно за посиланням: www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk

Зціджування молока на роботі: поради та рекомендації матерів

Повернення на роботу після материнства

Близнюки, двійнята, трійнята та багато іншого

Годування в період лактації

Мішки для зберігання грудного молока Medela прості у використанні та гігієнічні, і є найзручнішим способом зберігання, транспортування та .

Пляшечки з грудним молоком Medela - ідеальне доповнення до вашого досвіду грудного вигодовування. Пляшки з грудним молоком Medela сумісні .

Для швидкого та ефективного вилучення в будь-який час. Ідеально підходить для годуючих мам, які хочуть поділитися годуванням дитини зі своїм партнером, який .

Calma - це інноваційне рішення для годування, створене для немовлят, які годують груддю. Він призначений не перешкоджати грудному вигодовуванню, дозволяючи .