ЗДОРОВИЙ ТОРТ З ЧЕРНИНИ (БЕЗ ЦУКРУ)

Опубліковано 5 квітня 2015 р

Свята - і не лише ці - завжди є часом для їжі (принаймні для мене це так). З віком, звичайно, ми намагаємось уникати наслідків, адже чим старше ми стаємо, тим повільніше купи спускаються 😀 А коли вже Великдень, я вирішив дати вам рецепт торта, який я готую, коли маю реферат для солодощів. Це простий бубланін, але він модифікував сировину для своєї більш здорової та низькокалорійної версії. Березовий цукор повністю замінює звичайний, він натуральний і майже не містить калорій.

Свята - і не тільки Великдень - це завжди час переїдання (ну, в моєму випадку це так). Ми намагаємось уникнути наслідків з віком, але з дорослішанням зайві кілограми втрачати набагато важче. Набагато простіший спосіб - харчуватися розумніше, не жертвуючи своїми ласунами, тому я вирішив дати вам свій рецепт цього чорничного торта. Я роблю це щоразу, коли у мене відбирають цукор 😀 Це насправді звичайний легкий пиріг, просто це здоровіший варіант з меншою калорійністю завдяки використанню березового цукру. Він має смак цукру, але майже не містить калорій.

• 2 склянки борошна грубого помелу (спельти)
• 1 склянка березового цукру (ксиліт)
• стовп чашки кокосової олії
• 1 склянка (кокосового) молока
• 1 розпушувач
• 2 яйця
• щіпка солі
• чорниця

Розігрійте духовку до 180 градусів, перемішайте все, крім фруктів, разом у мисці, поки цукор не розплавиться, висипте папір у вистелену тарілку, покладіть туди чорницю і смажте 30 хвилин.
Коли це зроблено, основою є не фільтрування всього аркуша відразу 😀
БОН АПЕТИТ І КРАСІВІ СВЯТА!

ЩО ТОБІ ПОТРІБНО: