Блог про наше здоров'я включає теми, пов'язані зі здоров'ям, способом життя та '

Календар

Наш оздоровчий блог

Головною темою нашого блогу про здоров’я є здоров’я, спосіб життя тощо. Бережіть своє здоров’я, бо інші не дбають про „міцне здоров’я“

кожного

Записи

Пошук

Свіжі теми

  • Зимові загальні: Думаю, було б корисно, якщо б ви також могли вибрати рух, але звичайно, якщо теплова терапія для талії спрацювала. (01.11.2013 7:37) Про прополіс.
  • барболя: Шановна Каталін! Я був на вашому виступі 3-1-2 першого жовтня. Маю погано пам’ятати, але на плечі. (14.10.2012 11:40) Чи є час для свого здоров’я? Виконайте вправи меридіана 3-1-2 '

Теги

Linkblog

Архів

  • Березень 2014 (1)
  • Лютий 2013 (1)
  • Січень 2013 (1)
  • Листопада 2012 (5)
  • Жовтень 2012 (1)
  • Вересень 2012 (2)
  • Серпень 2012 (2)
  • Березень 2012 (2)
  • Серпень 2010 (1)
  • Січень 2010 (2)
  • Далі .

Рекомендація щодо блогу

Федек

  • RSS 2.0
    публікації, коментарі
  • Атом
    публікації, коментарі

Індавідео

Інший

Здоров’я для кожного протягом принаймні 100 років за допомогою вправи «3 - 1 - 2» меридіана

25.08.2012 11:52 Н Кареш

Система енергетичних проводів, що охоплюють наші тіла, відіграє ключову роль у оздоровленні та підтримці здоров’я: «Ци і Кров циркулюють в них (життєва енергія, сутність), вони врівноважують Інь і Ян, вони вирішують життя і смерть, зцілюють сотню хвороб . " Нижче наведено вступ до лікувальних та лікувальних практик, тісно пов’язаних із цією системою.

Проф. Чжу Цзун Сян заявив, що кожен має можливість здорового довгого життя, все, що потрібно - це слідувати простому методу, який він розробив 27 років тому. Це вправа меридіана "3-1-2". Сьогодні ці вправи виконують понад три мільйони людей. Метод нескінченно простий і займає лише 10-15 хвилин двічі на день.

Короткий опис вправи

"3" означає, що 3 різні точки відведення (акупунктурні точки) можна масажувати дуже простим способом. Цими особливими точками, стимулювання яких (2-3 хвилини кожна) рекомендує професор Чжу, є Vab-4 Hegu (відведення товстої кишки), Szb-6 Neiguan (відведення перикарда) та Gy-36 Zusanli (відведення шлунка). дроту).
Особливістю трьох моментів є те, що вони можуть бути використані для впливу на весь організм:

Хегу найважливіший пункт товстого кишечника. Шнур проходить від вказівного пальця до голови, тому масажуючи точку, можна лікувати недуги рук і голови, такі як скарги на суглоби, скутість плечей, біль у горлі, тиреоїдит, зубний біль або головний біль
Нейгуан перикард знаходиться на дроті. Шнур безпосередньо контактує з серцем і проходить через легені, тому масаж у цей момент допоможе при захворюваннях серця та легенів, таких як ішемічна хвороба серця або астма (або ця точка - загальна точка розслаблення гладких м’язів).
A Zusanli це на нозі, в шлунку відведення. Цей шнур проходить від голови до ніг, тому ми можемо лікувати не тільки скарги на травлення, масажуючи точку, але і такі речі, як лихоманка, головний біль, зубний біль, психічні розлади, астма, високий кров’яний тиск, проблеми з кровообігом, скарги на суглоби, запаморочення, серцебиття, урологічні захворювання. Зусанлі Пойнт також вважається "Кингом довгого життя" в Китаї.


Хегу
Знайдіть Vab-4 Hegu, «Долину зустрічі», відкривши великий і вказівний пальці і вставивши великий палець другої руки в складку, щоб перша хвилина вашого пальця помістилася в складку.
Кінчиком великого пальця натисніть на точку, до якої досягаєте таким чином. Це викликає неприємно приємне відчуття, яке проходить через усі наші обійми. Кажуть, що Vab-4 є точкою аспірину, оскільки він є загальним знеболюючим засобом.


Точка "внутрішнього проходу" Szb-6 у Нейгуані виявляється шляхом складання наших долонь назад у зап'ясті та вставки трьох великих пальців (вказівного, середнього, кільця) протилежної руки у згин і розміщення його великим пальцем у середини внутрішньої поверхні кисті наші дві сухожильні оболонки, сягаючи між ними, щоб знайти точку акупунктури Szb-6.



Зузанлі

Розташування Gy-36 Zusanli, точка «три фути лі»: ми кладемо чотири пальці на зовнішню нижню ямку надколінка і знаходимо її на 1 см від зовнішнього краю гомілки. Або: ми закриваємо наколінник великим і вказівним пальцями, і там, де доходить прямий вказівний палець, справа в тому.


"1" означає виконання черевного дихання протягом 4-5 хвилин щодня. Дуже важливо, щоб грудна клітка протягом цього часу не рухалася, концентруючись на зоні під пупком. За одну хвилину прибл. зробіть чотири вдихи та видихи. Чим напруженіша черевна стінка, тим ефективніша вправа. Всі основні меридіани (нирки, шлунок, селезінка, печінка) простягаються через наш живіт і енергетично активуються черевним диханням. Нирковий свинець несе наші вроджені енергії, а селезінка та шлунок - наші придбані післяпологові енергії.
Черевне дихання збільшує активність печінки, виліковує безсоння, високий кров'яний тиск, захворювання печінки та жовчі, виразку шлунку, заспокоює, лікує діабет, шлункові захворювання.

«2» - це проста комбінована вправа присідання та стояння на зимовій підошві. Розкривши долоню перед собою протягом 4-5 хвилин, зробіть не менше 30 присідань.
Під час фізичних вправ потік ци і крові посилюється і відновлюється, таким чином майже вимиваючи з організму різні шкідливі фактори, такі як. Холод, патогени, ракові клітини тощо.
Заняття спортом можуть вилікувати такі захворювання, як високий кров’яний тиск, інші ішемічні хвороби серця, діабет, астма, ускладнення застуди, безсоння, артрит, застуда, запор, шлунково-кишкові та гормональні скарги.
Найбільш підходящим рухом є присідання, хоча в залежності від конкретної особи можуть застосовуватися й інші типи рухів.
Важливо, щоб частота серцевих скорочень не піднімалася вище 120, щоб вам не довелося задихатися в кінці вправ і бажано не потіти.


Практика меридіана є активним засобом. Це означає, що кожен активно працює задля власного здоров’я, будь то (само) зцілення, підтримка здоров’я, профілактика.


Це правда, що фізичні вправи потрібно робити щодня, але це те, заради чого кожен може реально працювати для здорового, довгого життя. Цей метод абсолютно безкоштовний, без шкідливих побічних ефектів.


Вправа 3-1-2 не має періодичного ефекту, але базується на гармонійному функціонуванні меридіанів, балансуючи Інь та Ян для досягнення остаточного зцілення.


У зв'язку з практикою меридіана 3-1-2 абсолютно важливо, щоб це робилося постійно, день у день, щоб його ефект міг тривати в довгостроковій перспективі.


Кожен може адаптувати вправу 3-1-2 до свого власного стану здоров'я, хвороби, яку потрібно вилікувати, щоб він міг виконувати її найбільш ефективно. Серед вправ найбільший акцент слід зробити на компоненті, який найбільше впливає на хворобу.


Вправа 3-1-2 слід робити по можливості в теплому місці. На функцію меридіанів сприятливо впливає правильне харчування поза практикою!