схуднення

Багато людей прагнуть прискорити схуднення, застосовуючи кілька додаткових методів. Останнім часом популярність отримала зелена кава, яку досить просто використовувати. Якщо дотримуватися найпростіших правил вживання зеленої кави, можна досягти справді вражаючих результатів.

Протипоказання до вживання зеленої кави

Зелена кава - це та сама кава, з якою ми опинялися вранці, але лише перед процесом смаження. Без термічної обробки зерна не мають благородного кольору або запаху, але корисних речовин, які сприяють схудненню, набагато більше. Але не забувайте, зелена кава - це переважно кава! І у нього є свої протипоказання, ігнорувати які не безпечно.

  1. Наявність будь-яких хронічних серцево-судинних захворювань.
  2. Період вагітності та лактації (в деяких джерелах говориться про безпеку такої кави, але це не доведено).
  3. Будь-який тип порушення серцевого ритму.
  4. Підвищений і знижений артеріальний тиск.
  5. Вік до 12 років і старше 60 років.

Багато людей впевнені, що якщо деяка кількість коштів є ефективною та безпечною, то подвоєння буде вдвічі більшим. Але багато хто забуває про безпеку. Згадайте стару приказку «в ложці - ліки, в чашці - отрута». Будь-які ліки слід приймати саме в тих дозах, у яких продемонстрована його безпека. Для кави це не більше 3 чашок на день. Якщо ви хочете пити його частіше, випийте півсклянки.

Інструкція щодо отримання зеленої кави

Існує кілька можливих схем пити зелену каву для схуднення, у нашій інструкції ми розглянемо їх усі.

  1. Зелену каву можна приймати як засіб придушення голоду. Для цього потрібно мати принаймні відносно гармонійний розпорядок дня, дозволяючи одночасно снідати, обідати та вечеряти. У перервах між прийомами їжі в якості перекусу варто використовувати зелену каву, коли ви відчуваєте голод.
  2. Зелену каву можна приймати за 20-30 хвилин до основного прийому їжі по 0,5 до 1 склянки. Було прочитано, що це зменшить ваш апетит і дозволить вам їсти менше норми.
  3. Зелена кава використовується як основний напій на сніданок, обід і вечерю. Це, мабуть, найпростіший спосіб із усіх.

Залежно від кави, у якого виробника ви купуєте, ви можете знайти різноманітні рекомендації щодо її застосування. Головне, не пийте занадто багато цього напою, це захистить ваше здоров'я.

Як пити зелену каву і їсти, щоб схуднути - інструкція

Не вірте казкам, що єдиний прийомЦей напій дозволить вам скинути майже 20 кілограмів на місяць. Якщо ви стикаєтесь із проблемою зайвої ваги, це просто говорить про те, що ви отримуєте занадто багато калорій з їжею, і поки ви не зменшите їх кількість, навіть найшвидший обмін речовин не може впоратися з ситуацією і змусити вас схуднути. Для швидких результатів,

Варто поєднувати прийом зеленої кави з правильним харчуванням. Розгляньте грубу дієту, яка швидко приведе вас до мети.

  1. сніданок: 2-яєчна тарілка з овочевим салатом або крупою з фруктами, кавою.
  2. обід: порція супу, 1 шматок хліба, кава.
  3. закуска: кава, невеликий шматочок твердого сиру.
  4. вечеря: порція нежирної яловичини, курки або риби та сторона свіжих або запечених овочів.

Харчуючись так, він скине до 1-1,5 кг на тиждень, а це 5-7,5 кг на місяць. Ця дієта нешкідлива, і для постійного харчування ви можете просто замінити каву звичайним чаєм і продовжувати їсти за тією ж схемою.