Ви наважуєтесь покласти руку на серце, поки вимовляєте попереднє речення?

Причин ожиріння багато. Ви теж є серед тих, хто може заявити про перше твердження з повною чесністю, проте, крім їх суперздорового способу життя, є кілька кілограмів, які не можна виміряти в зростанні м’язів.?

Тоді ви, швидше за все, розгубитесь перед інцидентом. Багато людей навіть не підозрюють про каву, оскільки вона настільки стала частиною нашого повсякденного життя, що ми шукаємо причину фізичних змін, будь то збільшення ваги чи втрата ваги, не в наших звичках, а в новинках.

схуднення

Кава, навпаки, саме те, що хороша кава для схуднення - це звичайний прийом рідини, який залежно від часу вживання допомагає або навіть запобігає втраті ваги.

До кінця статті все стане зрозумілим.

Коли ви відгодовуєте каву? Думаючи здоровим глуздом, ви напевно відразу помітите, що явно набираєте вагу, якщо в каві розчиняються не кубики цукру, а цукор, який поглинає каву.

Любителі кави в маслі обіцяють чудесне схуднення - але це дійсно працює?

Ви повинні знати людину, яка робить свій повсякденний чорний колір ідеальним з великою кількістю цукру та різними видами сиропів. Це також може бути причиною збільшення ваги, особливо якщо ви не думаєте, що печиво або збиті вершки, що йдуть разом із кавою, від диявола.

Однак реальність набагато складніша за це. Ми вже писали про те, чому не добре втрачати каву вранці або їсти каву перед їжею, але ми не пояснювали, що заборонені часи - це осередки ожиріння. Через годину після пробудження рівень кортизолу, також відомий як рівень гормону стресу, надзвичайно високий.

Форма пошуку

Цей хороший кавовий гормон для схуднення відповідає за те, щоб ми почувались неспаними, свіжими, і він натискає кнопку відкладання на деякі наші внутрішні органи. Це спонукає печінку якнайшвидше розщеплювати білки та жири та перетворювати крохмаль у глюкозу. Як результат, почуття голоду добре для того, щоб втратити з нас каву. У той момент, коли ми приймаємо каву, кофеїн починає стимулювати кортизол, щоб ми почувались свіжими та пильними.

Втрата ваги втричі швидша, ніж ця кава

Підвищення рівня кортизолу знову і знову викликає почуття голоду, що є прямим шляхом до перекусів між прийомами їжі. Наша особиста порада полягає в тому, що окрім того, що звертаєте увагу на кількість хорошої кави, яку ви худнете за день, ні в якому разі не на голодний шлунок або відразу після пробудження, зніміть улюблений чорний. Якщо ви їсте перед кавою, штучне підвищення рівня кортизолу не призведе до різкого почуття голоду.

Коли ви п'єте каву? Як ми вже писали про хорошу втрату ваги кави, збільшення кортизолу стимулює розщеплення жиру та метаболізм, від чого ми справді можемо отримати користь, якщо зможемо сказати «ні» голоду, спричиненому цим процесом. Добре відомий сечогінний ефект кави може додатково допомогти у виведенні відходів і токсинів або потовиділення під час занять спортом для подібних цілей.

Детальніше про корисну пару кави та заняття спортом ви можете прочитати тут і тут. Викликана кофеїном пильність під час занять спортом скорочує час реакції, тому ми можемо бути набагато концентрованішими.

Це підвищує не тільки спалювання жиру, але витривалість, а отже і ефективність. Однак після тренувань ми, як правило, нехтуємо кавою!

Зелена кава і схуднення

У таких випадках важливо поповнювати мінерали та вітаміни, яким кофеїн не дає засвоїтися через свій діуретичний ефект, тим самим погіршуючи наші попередні зусилля. Подумайте про це як про двигун, який запускає ваші м’язи та продуктивність перед заняттями спортом!

Вам стаття стала корисною? Подобається це або діліться цим, подивіться, чи не знайомий у морі проблем із вагою та вагою. Сподіваємось, ви наблизитесь до відповіді!