Кропиву, петрушку та шпинат чудово вносити в наш підщелачуючий раціон, одночасно живлячи, а й оздоровлюючи наше тіло.
Звичайно, кропива також є основною їжею, тоді як це рослина, яка не лише забезпечує нас надзвичайно щедрими поживними речовинами - напр. у шість разів більше кальцію, ніж молока; з шість разів більше вітаміну С, ніж апельсини - але також лікує та детоксикує.
Кропива благотворно впливає безпосередньо на травну систему, тому завдяки своїм протизапальним властивостям використовується у фітотерапії при хронічних запальних захворюваннях кишечника. Однак кропива однаково допомагає при ревматизмі, скаргах на передміхурову залозу, випадінні волосся, проблемах грудного вигодовування і навіть раку.
Оскільки кропива зміцнює і полегшує органи детоксикації та допомагає виводити відходи, дезактивація або очищення кишечника майже немислимі без легкого в застосуванні порошку листя кропиви та насіння кропиви.
Петрушку часто використовують занадто мало. Часто ми навіть не їмо його, а переїжджаємо до сміття після їжі, оскільки ми не сприймаємо його як їжу, а як прикрасу тарілки. Однак петрушка є найкращим джерелом калію з усіх кухонних спецій, але вона також містить велику кількість кальцію, магнію та заліза, не кажучи вже про вітаміни, хлорофіл та вторинні рослинні речовини.
Петрушка - чудова підщелачують і детоксикують, він сприяє виведенню через нирки та кишечник. У той же час він діє як протизапальний засіб для травлення та навіть захищає легені від канцерогенів.
По можливості використовуйте вплив петрушки на здоров’я. Додайте до смузі або просто дотримуйтесь його. І щоб ця рослина завжди була під рукою - якщо на даний момент вона не свіжа - ми також можемо використовувати м’яко висушену і подрібнену в порошок петрушку.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Шпинат часто згадують як найпростішу їжу. На жаль, ця рослина може мати недолік. Як популярний овоч, його зазвичай вирощують з рясними добривами за дуже короткий час. Хоча результатом є багатий водою і крупнолистий шпинат, він може мати занадто високий вміст нітратів.
Тому шпинат найкраще купувати в органічній якості. Хоча біоспено все ще містить певну кількість нітратів, цю помірну дозу нітрату можна навіть оцінити позитивно. Це тому, що ми вже знаємо, що при правильному дозуванні нітрати можуть мати надзвичайно благотворний ефект, оскільки, серед іншого, живлять мітохондрії (виробники енергії) в клітинах м’язів. З нітратів організм здатний виробляти оксид азоту, який має протизапальні, антитромботичні та судинорозширювальні властивості.
Отже шпинат є чудовою профілактичною їжею для серцево-судинних захворювань, водночас зміцнюючи м’язи та додаючи нам більше енергії. Тому вчені рекомендують вживати 200-300 грам шпинату на день. Шпинат чудово поєднується із зеленими смузі, де найкраще гармонує з фруктами та мигдалем. Додайте до нього ложку кропиви та порошку петрушки, і наш підщелачуючий напій вже ідеальний!