Супутні симптоми:

Тепер починайте готувати своє тіло до зими! Ось найефективніші методи!

системи

Вітаміни необхідні нашому організму, але ми не можемо їх виробляти, тому їх потрібно приймати в їжу або у вигляді харчових добавок. Взимку ми частіше їмо жирну їжу, бідну вітамінами. Крім того, ми зазнаємо менше сонячного світла, тому нам потрібно приділяти більше уваги заміні життєво важливих вітамінів та мікроелементів.

1. Їжте овочі та фрукти навіть взимку!

Навіть взимку слід звертати увагу на споживання потрібної кількості свіжих фруктів та овочів. Це важливо не тільки через вітаміни та поживні речовини, а й через клітковини, які необхідні для хорошого травлення. Банани, цитрусові фрукти та яблука є особливо чудовим джерелом вітамінів у цей період, але не забуваємо і про овочі, оскільки більшість із них - справжні вітамінні бомби. Жиророзчинні вітаміни краще використовувати при вживанні салатів з олійного соусу холодного віджиму або сирої овочевої сировини.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

Екстракт чорного бар'єру Dr.Immun 30мл

Застосовується у випадку синців, розтягнень, набряків через розтягнення зв’язок, крововиливів та ревматичних болів, навантажень

2. Заморожені фрукти корисні замість свіжих!

Завдяки найсучаснішим процесам заморожені овочі та фрукти зберігають значну частину вмісту вітамінів та мінералів, що допомагає забезпечити необхідне щоденне споживання вітамінів. Також варто використовувати сік, що утворюється під час розморожування, оскільки він також містить цінні вітаміни та мінерали. Чай з шипшини, замочений при кімнатній температурі, також добре відомий високим вмістом вітаміну С та чудовим джерелом вітаміну С.

3. Харчуватися різноманітно!

Вітаміни та мікроелементи, необхідні нашому організму, містяться не тільки в овочах та фруктах, але і в таких продуктах, як печінка, яйця, деякі рослинні олії, цільнозернові хлібобулочні вироби! Однак ми уникаємо рафінованої, багаторазово обробленої їжі, білого борошна, цукру, бо вони справжні розбійники вітамінів.

4. Захистіть кишкову флору!

70 відсотків нашої імунної системи міститься в кишковій флорі, тому правильне травлення є необхідною умовою ефективного захисту від патогенних мікроорганізмів. Йогурт, кефір та сири є чудовими джерелами пробіотиків, але є також чудові препарати для збільшення кількості наших корисних бактерій.

5. Приймати вітаміни!

На наш організм впливає безліч шкідливих впливів: стрес, перевтома, відсутність сну та фізичних вправ, пацієнти в нашому оточенні, відсутність сонячного світла. Все це послаблює імунну систему, внаслідок чого зростає потреба нашого організму у вітамінах. Однак ми більше не можемо приймати цю підвищену потребу у вітамінах лише за допомогою харчування. Для зміцнення імунітету приймайте полівітаміни, в яких співвідношення вітамінів між собою оптимально регулюється. Взимку, крім вітаміну С, особливо важливий вітамін D, який утворюється в нашому організмі під впливом сонячних променів, а його нестача послаблює імунітет.

Чи занадто часто хворіє дитина? Це зміцнить вашу імунну систему!

6 перевірених способів зміцнення імунної системи вашої дитини.

Нам також потрібно приймати полівітаміни в кінці зими?

Зима поволі підходить до кінця, скоро настане весна, а ртутна нитка градусника стрибає все вище і вище. Щоб не хворіти і не прикуті до ліжка, вітаючи цей прекрасний сезон, рекомендується поповнювати наші запаси вітамінів.

Кількість необхідного вітаміну С.

Шановний фармацевт! Скільки вітаміну С споживати - ідеально?

На додаток до полівітамінів рекомендується приймати вітамін?

Чи слід приймати інші вітаміни на додаток до полівітамінів? (наприклад, вітамін С, вітамін D тощо)

БЕНУ Полівітаміни

Мене цікавить, чи можу я купити мультивітамін BENU за допомогою моєї картки медичного страхування Otp?

Всі статті про вітаміни, харчові добавки

Наша спеціальна пропозиція

Лосьйон для тіла Eucerin AtopiControl + SOS заспокоює шкіру.

Зміст пакету:
1 лосьйон для тіла AtopiControl 250 мл
1 шт AtopiControl SOS Заспокійливий крем 40 мл
1 х плюшева фігурка Антона Макі (подарунок)

Eucerin Hyaluron-Filler Ніч для заповнення зморшок .

Нічний крем для заповнення зморшок з гіалуроновою кислотою, для всіх типів шкіри, який спеціально заповнює ще глибші зморшки зсередини.

Eucerin Hyaluron-Filler Наповнювач зморшок Вітальня ar.

Денний крем проти зморшок для нормальної та комбінованої шкіри з сонцезахисним фактором 15 та УФ-фільтрами

Легкий денний крем для обличчя із сонцезахисним фактором 15 та УФ-фільтрами, який заповнює ще глибші зморшки зсередини. Не вугри.

Uriage Age Protect проти зморшок для сухої шкіри .

Різдвяний пакет включає:
1шт Uriage Age Protect Крем проти зморшок для нормальної або сухої шкіри 40мл, 1шт Uriage Age Protect Крем від зморшок 15мл, 1шт Uriage Термальний крем для рук 50мл

Vichy Liftactiv Supreme XMAS 2020 50мл + 50мл

Різдвяний пакет включає:
1шт Vichy Liftactiv Supreme денний крем для нормальної та комбінованої шкіри 50мл та 1шт Vichy Liftactiv Supreme нічний крем 50мл