Не те, що середземноморська дієта краща за нежирну, але дієта з низьким вмістом жиру - найгірше, що ви можете вибрати.

ожиріння

Не кажучи вже про те, що ми не отримуємо з жирів, а з вуглеводів (це правда, що жири, звичайно, не схожі на жири). Ось чому епідемія ожиріння в останні роки, коли всі кидалися на дієту з низьким вмістом жиру.

Ще настане час, перш ніж це стане відомим широкому загалу, і жири перестануть бути бу-бу-бу

Реагенти сюжет

Реагенти місячне світло10

Повідомте мене, коли ви можете знайти в магазині нежирний йогурт, наприклад, в якому будуть лише молоко та йогуртні культури. Без кукурудзяного крохмалю, цукру, желатину та подібних лаків.

Я відразу скажу вам, що ви не можете зробити це так легко, якщо взагалі. Ви харчуєтесь з низьким вмістом жиру, не знаючи про це, адже всі компанії пропонують «нові, вдосконалені рецепти». І у вас кілька років було нежир.

Тобто, якщо ви не виробляєте/вирощуєте/розводите все вдома.

Реагенти сюжет

у статті я помилково згадую клімат. в гірчиці вам, мабуть, буде важко нарізати, смажений сир, смажена курка, смажене м'ясо, лангоза, варені ковбаси або смажений бекон.

люди також проводять більше часу на відкритому повітрі, ніж перед телевізором.
до речі, якщо у вас регулярні фізичні вправи, будь то плавання, їзда на велосипеді або зазвичай щоденна ходьба, ви можете робити що завгодно. звичайно в міру.

Реагенти Діджей

Про клімат немає жодної згадки, оскільки стаття стосується конкретного способу харчування: http://en.wikipedia.org/wiki/M.
Він виник у Середземномор’ї, але працює (і можна дослідити) поза ним.

Наприклад, у середземноморських країнах сьогодні просто смажена їжа дуже популярна.

Реагенти fezoj_oded

Звичайно, ні, але, як тут зазначається, він береться з вуглеводів. Вуглеводи. І, звичайно, сповільнюючи обмін речовин (і підвищуючи рівень цукру в крові) за рахунок нерегулярного прийому їжі.

Тому, якщо хтось цілий день не харчується належним чином (або хапає багет і паличку), а ввечері їсть піцу з колою, бідних точно не буде.

Основою раціону повинні бути в основному білки та овочі. На вечерю немає випічки, макаронних виробів або солодощів.

Набагато менше шкодить тому, хто влаштовує належний обід або вечерю м'ясну пиріжку з салатом, ніж той, хто балує овочевим різотто на вечерю.

Реагенти Йозо Ремен