П’ятниця, 21 жовтня, орієнтована на один із найздоровіших фруктів Яблуко . Тому ми, учні початкових класів, за допомогою вчителів, кухарів та вихователів вшанували важливість цього фрукта та організували в коридорі на першому поверсі невеличку виставку різних видів сортів яблук. Деякі студенти також робили гарні проекти. Ви можете прочитати все, що ми дізналися про яблуко, у наступних рядках. Ми просто сподіваємось, що коли ви прочитаєте цю статтю, ви насолоджуєтесь гарним яблуком.
“Солодкий, ароматний, соковитий. . Проте його споживання зменшується, і багато хто віддає перевагу екзотичним фруктам. Ми дійсно про нього все знаємо?
Кожен соковитий шматочок яблука забезпечує організм енергією, надійно втамовує спрагу завдяки вмісту фруктових кислот і добре задовольняє. Дуже багато поживних речовин вже є в шкірі, тому під час їжі яблуко не слід очищати від шкірки.
Які речовини містить яблуко?
2. клітковина, завдяки якій вона благотворно впливає на наш обмін речовин
3. багато пектину, який зв’язує шкідливі речовини з організмом і здійснює їх
4. ненасичені жири
6. мінерали: калій, кальцій, магній
7. Спектр антиоксидантів, що знижують ризик розвитку раку
8. високий вміст фруктози
У народній медицині яблуко досі використовується як чудове універсальне ліки від різних проблем зі здоров’ям:
· Головні болі, запаморочення, розлад травлення, анемія: все це приймає сире, варене або запечене яблуко
· Грип, застуда: швидше проходить, якщо ви їсте кілька сирих яблук на день, пиття яблучного соку виявилося успішним
· Лихоманка: температура знову осідається тертим яблуком та його соком
· Кашель: відвар з цвіту яблуні заспокоює та полегшує напади кашлю
· Запор: кислі яблука підтримують діяльність кишечника
· Пронос: їжте терті яблука
· Надмірна вага, ожиріння: вживання яблучного оцту спалює жир, пригнічує почуття голоду (яблучний оцет можна купити в готовому вигляді в магазині)
· Опіки, обмороження, незагойні рани, рубці: додайте свіжу кашку з тертих яблук
Лікувальна дія яблук, що проявляється після їх споживання:
· Знизити рівень артеріального тиску та рівня холестерину
· Зміцнити імунну систему, серце та кровообіг
· Стабілізувати рівень цукру в крові
· Блокують утворення жовчнокам’яної хвороби та каменів у нирках
· Стимуляція нервової системи
· Захистити мозок від хвороби Паркінсона та Альцгеймера
· Завдяки високому вмісту заліза вони допомагають при анемії
· Надають сечогінну дію і пригнічують вироблення сечової кислоти
· Очищати кишечник і не допускати розмноження в них шкідливих мікроорганізмів
Одне яблуко на день має регенеруючу та дезінтоксикаційну дію на наш організм, воно діє як «сімейний лікар». Тож спробуймо включати його в свій раціон щодня, і позитивні наслідки неодмінно настануть незабаром.
Наша порада: Спробуйте красиву маску для обличчя з яблука та меду.
Яблуко дрібно натерти, додати чайну ложку меду і викласти на обличчя. Завдяки вітамінам і мінералам ваша шкіра буде живитись і відключатися. Свіжий яблучний сік зволожує та регенерує шкіру грудей та шиї.
Яблуко - скарб у харчуванні. Якщо він буде входити у ваше меню щодня, ви, швидше за все, уникнете багатьох хронічних проблем зі здоров’ям. Скажемо щось про цей дар природи.
Яблуко містить до тринадцяти різних вітамінів:
A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, пантотенова кислота, ніацин, біотин, фолієва кислота та холін. Більшість цих вітамінів знаходиться в шкірі або безпосередньо під нею, тому їсти яблука слід без шкірки. Якщо ви хочете насолодитися екструзії йоду, теж не викидайте ядра - цей мікроелемент також зберігається в них.
Вітамін А зміцнює імунну систему.
Вітаміни групи В працюють проти випадіння волосся, гарантують красиву шкіру та допомагають важко спати та концентруватися.
Нам потрібен вітамін С для побудови тканин, побудови зубів і кісток. Дефіцит вітаміну С може призвести до нездужання та депресії.
Нам потрібна фолієва кислота, щоб виробляти еритроцити.
Яблука майже не містять білків, але мають високий вміст води, мало вуглеводів і невелику кількість води в шкірі. Вони надзвичайно багаті вітамінами та мікроелементами. Яблука мають високий вміст калію. Яблуко містить до 30% клітковини. Вони регенерують і очищають організм, знижують рівень холестерину та цукру в крові. Вони також ефективні при головних болях і запамороченнях.
Вони допомагають при діареї та запорах. Солодкі яблука допомагають проти діареї, а кислі - при запорах, що стимулює діяльність кишечника. Вони є перевіреним засобом від проблем із суглобами. Вони підтримують стійкість до хвороб. Яблука виступають чудовим омолоджуючим засобом. Зі шкіри та м’якоті, що захищають ядерце, в організм людини виділяються речовини з цілющою та профілактичною дією.
Яблуко не схоже на яблуко:
Вміст яблучних вітамінів залежить від кількох факторів. Наприклад, яблука, що дозріли на сонці, містять більше вітаміну С, ніж фрукти, що дозріли в тіні. Менші яблука містять більше вітамінів, оскільки частка шкіри до м’якоті вища. Ви також можете побачити відмінності в плоті. Залежно від сорту яблука воно іноді жовтувате, іноді біле, іноді хрустке, іноді м’яке і відразу розпадається в роті. Той, хто не є експертом у галузі яблук, може дотримуватися основного правила при виборі: чим зеленіше яблуко, тим гіркіший смак. Єдиним винятком із цього правила є золотисті смачні яблука, які смачно солодкі, незважаючи на зелену шкірку.
Підтримує травлення:
У вас проблеми з запорами? Розв’яжи яблуко! Причиною його здатності запобігати та лікувати запор є, мабуть, особлива комбінація клітковини та фруктових кислот. Якщо у вас яблуко злегка задихнулося, це допоможе вам зупинити пронос. Пектин подбає про те, що пригнічує розвиток шкідливих мікроорганізмів у кишечнику і одночасно може зв’язувати та виводити з організму частину небезпечних важких металів. Яблука прискорюють травлення і очищають організм, тому вони є чудовою профілактикою проти раку товстої кишки і прямої кишки.
Сприяючи травленню та виведенню шкідливих речовин, вони також допомагають при проблемах із суглобами. Ймовірно, це пов’язано з фруктовими кислотами, антиоксидантною дією флавоноїдів та здатністю пектину збільшувати виведення. Сирі яблука містять багато травних ферментів, які в свою чергу є хорошим засобом проти геморою. Оскільки яблука збільшують виведення сечі та зменшують вироблення сечової кислоти, вони також корисні для подагри та хворих нирок.
Проти серцевого нападу та стресу:
Ваш день короткий, і ви втрачаєте нерви? Тоді саме час для яблука, яке позитивно впливає на нервову систему, а також придатне при безсонні. Запах яблучним пирогом або чашкою гарячого яблучного чаю на пару - це все одно, що деякий час перебувати у дитинстві. Яблуко має сильні ароматичні речовини, і можна стверджувати, що компонент яблучної спеції викликає заспокійливі реакції в організмі, що в свою чергу знижує артеріальний тиск і захищає від серцевого нападу, що виникає в результаті тривоги.
Тому смачний аромат повинен супроводжувати вас особливо у стресових ситуаціях. Не тільки запах захистить вас від серцевого нападу, але і щоденне вживання двох-трьох яблук. Завдяки вмісту пектину він знижує рівень холестерину в крові, і це є профілактикою проти серцево-судинних захворювань. Пектин разом з достатньою кількістю вітаміну С є одним із засобів проти атеросклерозу. Багато корисних копалин, особливо калій, магній, фосфор, кальцій, залізо, сірка та марганець, також мають сприятливу дію. Наприклад, відносно високий вміст калію може зменшити ризик інсульту.
Apple це:
Згідно з останніми дослідженнями американських вчених з університету Корнелла в Нью-Йорку, людині досить з’їдати лише одне яблуко на день, і більшість захворювань, включаючи рак, рідше загрожують йому. Яблука містять ряд антиоксидантів, які руйнують шкідливі речовини, що спричиняють пошкодження клітин і є причиною багатьох захворювань.
Вони виявили стільки ж антиоксидантів у 100 грамах зразків червоного деліціозу, як і в 1500 міліграмових таблетках вітаміну С. Вживання яблук також значно зменшує ріст ракових клітин в товстій кишці та печінці. Ефект майже прямо пропорційний кількості споживаних яблук. Дослідники з Ліверпуля, Англія, виявили білок у деяких їстівних грибах, який може зупинити поширення ракових клітин.
Яблуко це різновид фрукта, це плід яблуні. Яблуко - мальвіка.
Кілька різновидів та їх короткий опис
· 'Аметист' - літній, привабливий зовнішній вигляд.
· 'Ангольд' - невимогливий до росту, гармонійний, солодкуватий смак.
· 'Goldstar' - зима, якісне, тривале зберігання.
· 'Hana' - літній сорт, великі плоди.
· 'Геліодор' - зима, привабливий зовнішній вигляд.
· 'Кармін' - кінець зими, темно-червоний, морозостійкий.
· 'Липно' - зимовий, великоплідний.
· 'Опал' - зимовий, виразно ароматний, солодкий на смак.
· 'Оріон' - великоплідний, чудовий смак.
· 'Отава' - зима, ароматична м'якоть.
· 'Райка' - зима, солодкий, привабливий зовнішній вигляд.
· 'Resist' - зима, вимоглива до зими.
· 'Рондо' - зимовий, компактний,.
· 'Розана' - майже зимова, невимоглива до росту, дуже родюча.
· 'Розела' - зима, невимоглива до росту.
· 'Рубінола' - зима, висока смакова якість плодів.
· 'Sirius' - високоякісний, простий у зберіганні.
· 'Топаз' - зима, відмінна якість плодів, довговічна.
· 'Ванда' - осінь, відмінна якість плодів, легка обрізка.
Яблуко в міфології та літературі:
· За християнською традицією, Єва зірвала яблуко в Раю і з’їла його разом з Адамом. Тоді вони були вигнані з Раю в якості покарання. Однак книга Буття говорить про плоди дерева, що лежить посеред Раю, і там не згадується жодне яблуко чи яблуко. Оскільки на Близькому Сході яблунь не було, автор Буття, мабуть, писав не про яблуко, а про інший плід. Цілком можливо, що це було інжирове дерево, оскільки після з’їдання плодів вони покривались листям інжиру. Сам термін "яблуко", ймовірно, потрапив у латинський переклад Біблії як слово іграшка (malum = яблуко/malus = зло).
· Геспериди - недоступні міфічні острови в грецькій міфології .
"Згідно з легендою, Ісаак Ньютон виявив гравітацію, сидячи під деревом, і яблуко впало йому на голову".