Особистість

Інтимність

Для жінок

Переклад

У шлюбі

В стосунках

  • Редакція
  • 19.11.2018
  • 7 535 відвідувачів

Як ви думаєте, чи є у більшості жінок 28-денний цикл? Спробуйте подумати над цим.

свою

Одного разу подруга сказала мені: я майже впевнена, що ти маєш найбільший шанс завагітніти під час менструації.

Але мене не здивувало, що вона так думала. Є багато міфів, якими ми завалені, коли справа стосується жіночого здоров’я.

Як експерт у галузі охорони здоров’я, я намагаюся боротися з цими помилками, коли тільки можу. Наприклад, кілька разів під час моєї аспірантури з питань охорони здоров’я матері та дитини я запрошував друзів та колег на дискусійний вечір щодо родючості. Я надав їм інформацію з мого дослідження про передові дослідження та постійних співбесід з лікарями та вченими. Результатом стала захоплююча та весела розмова про секс, кохання та життя. Ми також спростували кілька міфів.

Деякі розмови мене розважали, наприклад, те, що ми дізналися (а чого не дізналися) про середню школу про секс. Інші були більш близькими і включали щире визнання того, що ми хотіли, щоб наші партнери зрозуміли про нашу сексуальність та родючість. Майже всі ці інтерв'ю підкреслювали, скільки помилкових уявлень - і речей, які ще потрібно виявити в науці - про нашу родючість.

Посміявшись, пошкодувавши, розкрившись у розмовах з багатьма жінками та порадившись із експертами, ми дійшли до десяти фактів про фертильність, і я вважаю, що кожна жінка заслуговує на їх знання:

1. Середній менструальний цикл триває двадцять вісім днів, але більшість менструальних циклів - ні.
Легко сплутати "середній" із "переважно". Якщо середня тривалість менструального циклу становить близько двадцяти восьми днів, то це повинно означати, що більшість менструальних циклів тривають двадцять вісім днів, так? Не зовсім.
Під час дослідження понад двох тисяч менструальних циклів дослідники з Університету штату Юта (Управління кооперативного репродуктивного здоров’я) виявили, що тривалість 28 днів становить лише близько 13 відсотків циклів. Розподіл тривалості циклу виглядає як крива дзвоника, сконцентрована приблизно на день 28, а це означає, що середня тривалість циклу має багато змінних.

2. Майже кожна зміна тривалості менструального циклу є наслідком преовуляторної фази вашого циклу фертильності.
Овуляція - це вихід яйцеклітини з яєчників. Перша частина циклу (до овуляції) змінюється з місяця в місяць через стрес, фактори зовнішнього середовища, гормональний дисбаланс або інші причини. Друга частина циклу (після овуляції до наступної менструації) зазвичай залишається відносно стабільною. Якщо ви помітили свою фертильність і помітили мінливість, повідомте свого лікаря.

3. Овуляція відбувається на чотирнадцятий день менш ніж за десять відсотків циклів.
Перший день менструації зараховується за перший день циклу. Іноді ми припускаємо, що овуляція відбувається на чотирнадцятий день циклу, тобто прямо в середині цього міфічного середнього 28-денного циклу. Дослідження Університету Юти показують, що, як і тривалість усього циклу, день овуляції змінюється.
Чому це важливо? Це важливо з багатьох причин, які виходять за рамки цієї статті, але давайте розглянемо, як це впливає на вагітність, наприклад. Раннє визначення вагітності передбачає "середній" 28-денний цикл і овуляцію на "середній" чотирнадцятий день. Поки не будуть отримані кращі дані УЗД пізніше вагітності або якщо ви не будете використовувати методи планування вагітності і, отже, не знаєте точної дати зачаття, цілком ймовірно, що це 28-денне припущення покаже очікувану дату народження вашої дитини. Різниця може бути через кілька днів. А може, через кілька тижнів, що може бути причиною різниці між думкою лікаря про те, що потрібно народжувати, а не чекати природних болів при пологах, адже ви вже на 42-му тижні, а насправді лише через 40 тижнів.

4. Ви частіше завагітнієте, якщо будете займатися сексом до овуляції (не після).
Існує помилкова думка, що коли яйцеклітина звільниться (овуляція), ви, мабуть, зможете завагітніти в будь-який час до наступної менструації. Знову ж таки, не зовсім.
Його можна зачати лише за один день. Однак статевий акт, що призводить до вагітності, може відбуватися в день овуляції або навіть за кілька днів до овуляції. Прочитайте цифри 5 і 6, щоб з’ясувати, чому.

5. Яйце залишається живим через дванадцять-двадцять чотири години після овуляції.
Потім яйцеклітина гине, і завагітніти вже неможливо до наступного циклу.

6. І навпаки, здорова сперма може виживати від хвилин до днів.
Чому це так? Чому існує стільки варіацій, скільки часу може вижити сперма? Скільки живуть здорові сперми в організмі жінки, залежить від типу слизу.

За кілька днів до овуляції та в день овуляції ви виробляєте тип цервікальної рідини, який є прозорим і важким завдяки високому рівню естрогену та низькому прогестерону. Якщо розглянути цей тип слизу під мікроскопом, це виглядає як прекрасні канали, де сперма може плавати і виживати кілька днів.

Після овуляції рівень естрогену раптово падає, а рівень прогестерону починає зростати. Коли це станеться, ви перестанете виробляти тип слизу, що стимулює сперму. Натомість ви починаєте виробляти тип слизу, який під мікроскопом виглядає як кам’яна стіна. Сперма не може в ній плавати, жити і тому гине протягом декількох хвилин до годин.

Зараз це дає факт ні. 4 згадане вище має більше сенсу! Яйцеклітина звільняється; і якщо ви займалися сексом кілька днів до овуляції, сперма жива, щаслива, здорова і готова до негайного запліднення яйцеклітини. Отже, якщо рівень гормонів знаходиться в межах певного діапазону, і ви виробляєте прозорий слиз, що виділяється, в якому процвітає сперма, ви, швидше за все, завагітнієте, якщо будете займатися сексом до овуляції.

7. Той факт, що ваша температура змінюється під час менструального циклу, ще не означає, що ви це відчуєте.
Вимірювання базальної температури - це один із способів підтвердити овуляцію. Ваша базальна температура піднімається після овуляції і залишається підвищеною до наступної менструації. Однак деякі жінки задаються питанням: "Якщо це правда, чому я цього не відчуваю?"
Підвищення температури становить лише десяті градуси градуса. Вам потрібен термометр, який вимірює температуру в десятих частках або навіть сотнях, щоб помітити цей зсув. Коли це трапляється, це, серед інших ознак фертильності, є чітким підтвердженням того, що овуляція насправді відбулася протягом циклу.

8. Поза "вікном народжуваності" ймовірність вагітності дуже і дуже низька.
Без мінімальної кількості слизу сперма в шийці матки навряд чи виживе, тому дуже малоймовірно, що ви завагітнієте. Деяким жінкам може бути важко визначити, який тип слизу вони виробляють і чи припускає це наближення овуляції, оскільки типи слизу можуть різнитися у різних жінок. Якщо ви хочете покластися на розуміння типу цервікального слизу для досягнення або запобігання вагітності, має сенс зустрітися з консультантом, навченим для цього.

9. Нерегулярні цикли не заважають вам дізнатися більше про симптоми вашої фертильності.
Деякі жінки можуть припустити, що розуміння ознак народжуваності стосується лише жінок з "регулярним" циклом або жінок, які активно намагаються завагітніти. Як ви вже читали в кількох пунктах вище, різниця в тривалості циклу, а також у тривалості фертильних днів є природними. Вам не потрібно мати «регулярних» циклів, щоб дізнатися більше про свою фертильність. Нерегулярний цикл - насправді привід звернути увагу на ці речі.

Жінки, з якими я розмовляв, погодились, що для найкращого розуміння вашої родючості важливо навчати кваліфікованих консультантів, мотивованих вчитися та розвивати спілкування між партнерами.

10. І нарешті, якщо ви відчуваєте, що хотіли знати про ці речі раніше, ви знаходитесь у правильному місці.
Тисячі жінок по всій країні вирішили дізнатися, що їм слід було дізнатись про секс у середній школі. Останніми роками такі програми для народжуваності, як Glow, Kindara, Ovuline та інші, допомогли нам відстежувати симптоми фертильності за допомогою цифрового сприяння. Сподіваюся, вам сподобалась ця скорочена версія наших вечірніх дискусій. Пізнання - це сила, особливо якщо мова йде про репродуктивне здоров’я.