Калій - це макроелемент, мінерал, який становить понад 0,01% людського організму.
В організмі людини міститься в середньому 150 г калію, необхідний добовий прийом становить 2-3 грами. Калій відіграє важливу роль у забезпеченні нормальної роботи клітин. Тепер ви можете дізнатися все про калій!
Калій має властивість накопичуватися всередині клітин і лише 2% міститься у позаклітинних просторах. Його рівень залежить від того, наскільки координована організація. Надлишок виділяється із сечею та калом.
Рекомендовані продукти, що містять калій. Клацніть на їх зображення, щоб побачити їх!
Вітаміни та мінерали
Це дуже важливо при транспортуванні речовин, необхідних для життєвих явищ клітин, через клітинні мембрани. Надзвичайно важливо, що транспорт іонів водню також пов'язаний з наявністю калію, тому калій також відіграє важливу роль у кислотно-лужному балансі організму, оскільки він здатний впливати на зміни рН у сприятливому для тіло.
Серцево-судинна система
Калій допомагає регулювати кров'яний тиск та гіпертонія може зменшити його у страждаючих.
Плазма містить 4-5 мг калію на 100 мл.
Нестача калію може призвести до брадикардії (повільне, нерегулярне серцебиття).
Калій допомагає підтримувати трансмембранний електричний потенціал a в міокарді і тим самим регулювати скорочення міокарда.
Калій може позитивно впливати на хронічна серцева недостатність під час лікування.
Еритроцити містять в середньому 420 мг калію - калію, необхідного для оптимальної роботи еритроцитів.
Калій може в цьому допомогти інсульт профілактика.
Це може бути корисним для розвитку серцевого нападу аритмія пом'якшення.
Клітини
Залишковий ріст може відбуватися через дефіцит калію.
Калій - це основний катіон (позитивно заряджений іон), що міститься в клітинах організму в міжклітинній рідині при концентрації 5,220 мг на літр.
Детоксикація
Калій зменшує всмоктування деяких видів радіоактивних ізотопів в організмі.
Травна система
Нестача калію запор може спричинити.
Система відбору
Калій (особливо у формі фосфату калію) може полегшити нетримання сечі.
Калій допомагає запобігти камені в нирках (шляхом пригнічення виведення кальцію з сечею).
Калій може збільшити виведення токсинів з нирок.
Очі/зір
Калій може запобігти або полегшити a сухість очей (Дефіцит калію повідомляється у багатьох людей із сухими очима).
Калій може допомогти запобігти рак гортані формування.
Калій - корисна добавка лейкемія при лікуванні.
Нестача калію може бути наслідком анорексія.
Калій може допомогти полегшити а діабет (сприяючи перетворенню глюкози в глікоген).
Через дефіцит калію хронічна втома може виникнути.
Нестача калію може спричинити низький рівень цукру в крові.
Калій може в цьому допомогти резистентність до інсуліну профілактика.
Калій може поліпшити затримку азоту.
Калій може допомогти підтримувати худу масу тіла під час дієти.
Калій може поліпшити здоров'я кісток (допомагаючи утримувати кальцій у кістках).
Правильний натрій: баланс калію необхідний для правильної роботи м’язів.
Калій необхідний для скорочувати м’язи.
Калій допомагає запобігти м’язові судоми і зменшує частоту м’язових судом.
Через дефіцит калію м’язова слабкість може виникнути.
Калій може полегшити м’язові посмикування (за рахунок збільшення електропровідності нервових імпульсів у шляхах між нервами та м’язами).
Калій може допомогти запобігти остеопороз, а гідрокарбонат калію можна використовувати для лікування остеопорозу (оскільки він нейтралізує кислоти, які утворюються під час метаболізму їжі - процес, який інакше робився би за допомогою кальцію, залишаючи кістки).
За деякими припущеннями, ревматоїдний артрит через хронічну нестачу калію.
Нестача калію може призвести до анорексії.
Нестача калію тривожність може спричинити.
В результаті дефіциту калію депресія може виникнути.
Калій може полегшити епілепсія.
Нестача калію безсоння може спричинити.
Дефіцит калію може бути спровокований дратівливість є.
Дихальна система
Калій допомагає транспортувати кисень до мозку.
У деяких випадках калій може бути полегшений у жінок безпліддя.
Фосфат калію може полегшити a передчасна еякуляція у чоловіків.
Нестача калію шкіра, схильна до вугрів може спричинити.
Нервова екзема також може виникнути через дефіцит калію.
Нестача калію при випадінні волосся також може призвести.
Екстремальний дефіцит калію може призвести до зневоднення.
Нестача калію набряки може спричинити.
Постійна надмірна спрага може бути наслідком дефіциту калію.
Як калій використовується у вашому організмі? Як він засвоюється?
Калій в основному являє собою товста кишка поглинається і добре засвоюється.
Надлишок калію виводиться з сечею та потом.
Увага:
- Діабетики повинні приймати препарати калію лише під суворим наглядом лікаря
- Добавки калію понад 17,6 г на добу можуть викликати токсичні симптоми.
- Вище 8-9 ммоль/л сироваткового калію, шлуночкова тахікардія, фібриляція шлуночків, зупинка серця.
Використані посилання: