ожиріння

Ожиріння вже не є проблемою, яка стосується особливо Америки. Світ стає все більш поляризованим і дедалі більше ожирінням. Тому ми підготували 10 фактів про ожиріння, про які ви, мабуть, досі не знали.

1. Надмірна вага та ожиріння визначаються як "ненормальне або надмірне накопичення жиру, яке може завдати шкоди здоров'ю"

Індекс маси тіла (ІМТ) - вага в кілограмах, поділена на силу зросту в метрах (кг/м2) - є загальновживаним індексом для класифікації надмірної ваги та ожиріння у дорослих. ВООЗ визначає надмірну вагу як ІМТ, що дорівнює або перевищує 25, а ожиріння - як ІМТ, що дорівнює або перевищує 30.

2. Понад 1,4 мільярда дорослих мали надлишкову вагу в 2008 році і понад півмільярда страждали ожирінням

У 2008 році понад 1,4 мільярда дорослих мали надлишкову вагу і понад півмільярда страждали ожирінням. Щорічно щонайменше 2,8 мільйона людей помирають від зайвої ваги або ожиріння. Поширеність ожиріння майже подвоїлася між 1980 і 2008 роками. Як ми вже згадували у вступі, хоча ожиріння в основному асоціюється з країнами з високим рівнем доходу, його також багато в країнах з низьким та середнім рівнем доходу.

3. У 2013 році до 42 мільйонів дітей дошкільного віку мали надлишкову вагу у всьому світі

Ожиріння серед дітей є однією з найсерйозніших проблем охорони здоров'я 21 століття. Діти із зайвою вагою, ймовірно, страждають ожирінням у зрілому віці. Крім того, у них набагато вищий ризик супутніх захворювань, таких як діабет або серцево-судинні захворювання в молодшому віці, що, в свою чергу, пов’язано з більшою ймовірністю передчасної смерті та втрати працездатності.

4. Надмірна вага та ожиріння пов’язані із більшою кількістю смертей, ніж недостатньою

65% населення світу живе в країнах, де надмірна вага та ожиріння вбивають більше людей, ніж недостатню. Сюди входять усі країни з високим та середнім доходом. Загалом такими захворюваннями є: 44% діабет, 23% ішемічна хвороба серця та 7-41% деяких видів раку, спричинених надмірною вагою та ожирінням.

5. Ожиріння, як правило, виникає внаслідок дисбалансу між калоріями, що приймаються і споживаються

Збільшене споживання висококалорійної їжі без однакового збільшення фізичної активності призводить до нездорового збільшення ваги. Зниження рівня фізичної активності також призведе до енергетичного дисбалансу та призведе до збільшення ваги.

6. Сприятливе середовище та громада мають важливе значення для профілактики ожиріння

Індивідуальна відповідальність може мати повний ефект лише в тому випадку, якщо люди мають доступ до здорового способу життя, а навколишнє середовище підтримує їх у прийнятті здорових рішень. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) мобілізує коло зацікавлених сторін, які відіграють важливу роль у формуванні здорового навколишнього середовища та забезпеченні доступності та доступності більш здорових харчових напоїв.

7. Харчування та фізичні навантаження дітей впливають на оточення

Соціально-економічний розвиток, а також політика щодо сільського господарства, транспорту, містобудування, навколишнього середовища, освіти, переробки продуктів харчування, розподілу та збуту впливають на харчові звички та уподобання дітей, а також на їх фізичну активність. Однак ці ефекти все частіше сприяють нездоровому набору ваги.

8. Вживання здорової їжі може допомогти запобігти ожирінню

Це допомагає зменшити загальне споживання жиру і замінити насичені жири ненасиченими; збільшення споживання фруктів, овочів, бобових, цільних злаків та горіхів; обмеження споживання цукру та солі.

9. Регулярні фізичні навантаження допомагають підтримувати здоровий організм

Люди повинні виконувати адекватні фізичні навантаження протягом усього життя. Принаймні 30 хвилин регулярних помірних фізичних навантажень знижує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, раку товстої кишки та раку молочної залози. Тренування з зміцнення м’язів та балансу можуть зменшити ризик падінь та покращити рухливість у літніх людей.

10. Найповніші країни

До країн з найбільшим відсотком ожиріння відносяться невеликі острівні штати Науру (71% від загальної чисельності населення, близько 7200 осіб), Американське Самоа (54,1% від загальної кількості населення, близько 30 000 осіб) і Палау (48,9% від загальна кількість населення, близько 10 200 чоловік). На противагу цьому Ефіопія (1,1% - близько 1 млн. Чоловік), Бангладеш (1,1% - близько 1,7 млн. Осіб) та Непал (1,4% - близько 290 000 осіб) знаходяться на протилежному кінці шкали. У Сполучених Штатах 33% населення (приблизно 106 млн. Чоловік) вважається ожирінням, у Словаччині - 25,4% (приблизно 1,4 млн. Осіб), а в Чехії - до 32,7% (приблизно 3,4 млн. Осіб).