Втрата ваги в межах здорового діапазону не є неможливою, але це теж непросте завдання. Завдяки постійним тренуванням та здоровій дієті, збагаченій поживними речовинами, ви легко зможете досягти бажаної форми. Однак не лише постійні тренування відіграють роль у схудненні. Щоб відчути втрату ваги, вам також потрібно звертати увагу на те, що ви їсте і головне, на скільки.

схуднути

Ось кілька корисних, вичавлених соків, які допоможуть вам схуднути і скинути зайві кілограми

Лимонний сік

Одним з найпростіших способів уникнути зайвих калорій і отримати достатню кількість поживних речовин у свій організм є видавлювання фруктів. Є такі, які є від природи солодкими, а деякі потребують штучного підсолоджування. На смак вони набагато кращі за більшість споживчих товарів.

Якщо ви хочете схуднути за допомогою соків, переконайтеся, що в холодильнику є лимон. Вживання лимонного соку натщесерце вранці допомагає організму природним чином очиститися та детоксикуватися, а також навіть пришвидшує процес схуднення.

Буряковий сік

Буряковий сік рекомендується завдяки високому вмісту кальцію, калію, магнію та каротину. Він також містить вітаміни А, В1, В3, В6, С і К. Він також містить багато антиоксидантів, які стимулюють обмін речовин і посилюють імунний захист від інфекцій та захворювань.

Буряковий сік

Хоча буряковий сік і не такий популярний, він є одним із найкорисніших соків. Окрім вмісту вітамінів А, В6, В12, С, D, Е, К, він також містить значну кількість кальцію, калію, заліза, фосфору, цинку, магнію і клітковини. Вітаміни та клітковина допомагають організму позбутися токсинів і детоксикують все тіло, тим самим ініціюючи процес схуднення.

Гранатовий сік

Гарний колір та солодкий смак - не єдиний фактор, що робить гранатовий сік таким популярним. Маленькі насіння повні клітковини, що дає їм відчуття насичення. Він також багатий антиоксидантами, тим самим зміцнюючи імунітет. Це дуже важливо для здорового схуднення.

Журавлинний сік

Журавлинний сік - одне з найкращих джерел антиоксидантів, які допомагають розщеплювати жир.

Сік гіркого кавуна

Антиоксиданти в гіркому кавуні детоксикують організм, допомагають травленню, посилюють обмін речовин, сприяють зниженню ваги та попереджають відкладення жиру в організмі.

Сік агрусу

Сік агрусу не такий смачний, як напр. солодкий апельсиновий сік, але якщо ви шукаєте напій, багатий вітаміном С, це найкращий вибір. Агрус є одним з найкращих джерел вітаміну С. Це сприяє метаболізму, що зменшує жирові відкладення.

Сік із зародків пшениці

Хоча всі ми знаємо, наскільки здоровими для нашого організму є зародки пшениці, сік, виготовлений з нього, є одним з найкращих детоксикаційних напоїв. Це також сприяє схудненню. Він містить велику кількість калію, який ефективно допомагає спалювати калорії. Вміст клітковини також чудово допомагає подолати голод.

Кавуновий сік

90% кавуна - це вода, тому з нього можна зробити ідеальний сік для схуднення. Він забезпечує схуднення завдяки великій кількості електролітів, вітамінів та мінералів, не втрачаючи енергію та не сприймаючи слабкості.

Сік алое віра

Смак соку алое віра сам по собі не найкращий, але він дає величезний удар нашему метаболізму. Постійне споживання не тільки змусить вас схуднути, але навіть волосся і шкіра в процесі покращаться.