здається, ми багато 164 см заввишки:-)))
це може бути середнє значення серед жінок? Цікаво, що всі ми хочемо досягти різної ваги.
Я б задовольнився 65 фунтами. мої кістки міцні. це недобре, коли я худий.
Ну ви ?

мені було

  • Для публікації потрібна реєстрація та логін
  • 9331 читає

Привіт, мені 168 см. Мета - 64 кг (не питайте чому.

Я 168см. Мета - 64 кг (не питайте чому. Якось я завжди хотів бути таким). На це залишилося 6 кіло.

Привіт! Я радий, що ми збираємось.:-)))) стільки на літо

Привіт! Я радий, що ми збираємось.:-))))

на літо стільки гарненьких жінок побіжить вулицею, що хлопці збожеволіють:-)))

Привіт! Я 162 см. Коли мені було 18, мені було 52 кг, це лише мрія

Я 162 см. Коли мені було 18, я мав 52 кг, це сьогодні лише мрія, бо зараз я маю 58 кг, і я схожий за розміром майже на дюйми як мій старий 52-53 фунти. Не знаю що, у мене, мабуть, виросла грудь, і тому я важча!:)))) Ну, або я просто старію!

або багато досвіду, кмітливості:-)) або випробування

або багато досвіду, кмітливості:-))
або випробування важать на ваших плечах:-))

Що ж, я не знаю! Волосся на мені вже не багато

Що ж, я не знаю! Волосся на мені не дуже важить у латині. )

Привіт, крихітки! Не обманюй себе так сильно, що ти сильний

Не обманюй себе так сильно, що мої кістки міцні! Максимальне відхилення може становити 1-2 кг на особину. так твої кістки не міцні!:-)

У всякому разі, мені 166, і я можу впоратися із 70:-), тому що краще бути круглим, ніж кісткою. Тепер я хочу спочатку досягти 80, а потім 70, тоді я зможу поставити іншу мету, хоча тоді я думаю, що це буде так, що мої м'язи будуть сталевими та стрункими:-)

Мені також 164. можливо серійне виробництво:))) Для мене 70-ті

Мені також 164. може бути масовим виробництвом:)))

Для мене 70 - це мета. якщо вона капає вниз, це теж добре. ми просто раді цьому. але я не зламаюся, якщо зможу зберегти 70. і я буду красивою:))))
впевненість у собі є ключовою.

Я також "високий" 164 см, моя мета - досягти 66 кг.

Я також "високий" 164 см, моя мета - досягти 66 кг. Це все, чим я був, коли закінчив університет. Але я був би дуже радий і за 70-ті.

Мені було так багато:)))

Мені було так багато:)))

Привіт! Мені 178 см, і моєю кінцевою метою є 75 кг

Здравствуйте!
Мені 178 см, а кінцева ціль - 75 кг, але насправді я був би задоволений із 85.
:)

Але це все одно займає трохи часу, і ви все ще 20 кг.

Але це все одно займає трохи часу, і ви все ще 20 кг.

Привіт! Яке зниження ваги ти робиш? І через скільки часу

Здравствуйте!
Яке зниження ваги ти робиш? І як довго потрібно було скинути 9 кг?

Аткінсезек, і 2 місяці тому! В середньому за 1 тиждень йде 1 кг

Аткінсезек, і 2 місяці!
В середньому за 1 тиждень знижується 1 кг!
e Я навіть не хочу худнути швидше, бо боявся своєї шкіри!

Привіт! Я маю 163 дюйми і 70 фунтів на першому колі

Я маю 163 дюйми, а перший круг - 70 фунтів, а потім побачимо. Я хочу досягти ваги, яку можна підтримувати без втрати ваги.

Привіт! Я зріст 173 см, а моя мета - 70 кг.

Я зріст 173 см, а моя мета - 70 кг. Я сподіваюся, що у всіх нас буде достатньо завзятості для досягнення кінцевої мети!

Привіт! Я 163 см, а зараз 69 кг. Тоді це було минулого року

Привіт! Я 163 см, а зараз 69 кг. Тоді минулого року, завдяки Аткінсу, я мав лише 60 кг. Я також протримався близько півроку, але восени він повернувся досить повільно/я цього заслуговую, я звик до носового, солодкого, повного солодощів способу життя /. Я тільки починаю знову. Пам’ятаю, минулого року за 2 тижні я спустився на 7 кг. Тепер я із задоволенням піду через місяць. З цією вагою 60 кг я відчував себе абсолютно добре у своїй шкірі. В ідеалі це було б 58 кг.

Привіт! Мені 158 см, і я почав у 65 років 3 тижні тому. Зараз

Здравствуйте!
Мені 158 см, і я почав у 65 років 3 тижні тому. Зараз мені 61,5, моя передбачувана мета - 58 кг. Мені було 13 років так довго. але було б добре! Незважаючи на те, що описано таким чином, це не схоже на велику частину того, що залишилось, але досі я ніколи не міг опуститися нижче 61. true atkins я пробую зараз вперше.

Мені 167 дюймів. Моє "таємне" бажання - 58. (Навіть тоді я не є

Мені 167 дюймів. Моє "таємне" бажання 58. (Навіть тоді я не кістка.) 65 можна мислити, це було б добре в усіх відношеннях. У 70 років я виглядаю терпимо. (Звичайно, не з модними очима! Але серйозно, я не хочу йти нижче 58.) Наразі я дуже далекий від терпимого вигляду. Дуже 17 фунтів.

Привіт! Я 167 см і 72-73 кг. Моє справжнє бажання - 58

Я 167 см і 72-73 кг. Моє справжнє бажання було б 58 кг. Але найкращим сюрпризом було б, якби я домігся цього до серпня, відповідно. більшість з них. На той час мій партнер повернеться додому з-за кордону. Мені буде цікаво щодо вашого обличчя:) Ви напевно будете здивовані.

Привіт! До цього часу ви досягнете плавно.

До цього часу ви досягнете плавно.

Я дуже сподіваюся, що у вас це вийде. Ви будете здивовані. Не такий, як він

Я дуже сподіваюся, що у вас це вийде. Ви будете здивовані. Це не так, як він хоче, щоб я схудла. У будь-якому випадку, вона все одно скаже, що любить вас. Чесно додам йому сили.

Звичайно, це цілком добре. Ви досягнете успіху в дієтах, якщо

Звичайно, це цілком добре. Втрата ваги є успішною, якщо ви робите це заради себе, а не для іншої людини. Бачу, ви писали, що важко схуднути, додати йому сили. Ви будете робити це плавно до серпня!

На:) 171 зріст, зараз я лише 55 кг я підняв сам

Ви:)
Зараз 171 зріст - лише 55 кг
Я навмисне важив себе 4 кілограми:)
Що робити після зняття знімків:)

Ви дуже худі. Так ви схудли? Скільки фунтів і

Ви дуже худі. Так ви схудли? Скільки фунтів і як довго?

Я почав з 68,5 у Великодній понеділок 2004 року:)) Моя пам’ять

Я почав з 68,5 у Великодній понеділок 2004 року:))
Моя пам’ять була, коли я починав, тоді я був ВСЕ на підлозі.
Крайній термін був 12 червня.
9 червня я становив 56 кг. але схуднення ледве зупинилося. потім я красиво впав до 50-51 до вересня. Хоча дози я потроїв.
Я постійно спостерігав за собою. 55 кг, що мені зараз добре.

Рукавичка. Також бувають випадки, коли ви втрачаєте занадто багато?

Рукавичка.
Чи є також людина, яка втрачає забагато ? Я ще не уявляю, яким це може бути.:-)
Розумні! Зараз цей 55 "налаштований"?

Так, минуло 2 місяці. На щастя:)

Так, минуло 2 місяці.
На щастя:)

Це дуже гарно! Я застоюю вже 5 місяців і зараз

Це дуже гарно!
Я також застоююся вже 5 місяців, і зараз я наче з’їдаю більше кави. (Скажімо, я сиджу на південному пляжі, але схоже на Аткінс.)
Я бачив, як ви писали в інших темах, що 1800 ch - це добова доза, через яку ви ще не набираєте вагу. Як ви це пережили? Мені не потрібно рахувати ch, я просто не можу їсти певні продукти (білий хліб, біле борошно, картопля, рис, макарони, цукор, трохи фруктів). Хоча я також відчуваю, що ми знаємо це через добрі 6 місяців, але зараз я експериментую. Аткінс, як це? Можна їсти все?

Це зайняло близько 10 місяців до приблизно Щоб експериментувати, я пішов слідом

Це зайняло близько 10 місяців до приблизно Для експерименту я розпочав його після досягнення бажаної ваги з фази 3.
Я по черзі їв різну їжу, мені доводилося готувати лише хліб, наприклад, фрукти, макарони та інше.
Щодня приблизно 3 скибочки хліба тепер у безпеці. і найкрасивіше в цьому те, що у мене є шоколад раз на тиждень:)))
Завдяки цій поточній дозі даних та системі я відчуваю, що ковтаю.
Але я б додав, що перші два етапи я дотримувався суворо.

Отже, коли ви просто їли хліб та макарони, ви

Тож коли ви просто їли хліб та макарони, ваги показували, що ви хороші чи ні? Незабаром буде зрозуміло?
Я просто боюся, що, оскільки я вже більше півроку сиджу на дієтах і добре йду, я теж почну їсти більше грішної їжі, це не відразу ж покаже свою мінус, але я раптом підберу кілька фунтів за кілька місяців. Тому що, якщо я одного дня з’їм макарони, наступного дня вони не з’являться на вазі.
Я питаю, тому що мало людей, які схудли, а потім довго їх утримували. Тримати це важче, ніж відмовлятись, що мені сказав дієтолог.

Так. Зберігати набагато важче. Ви все одно повинні бути там

Так. Зберігати набагато важче.
У вас все одно повинна бути кнопка, яку ви натискаєте.
Я маю на увазі не починати.
Я продовжував вибирати продукти, які були основою їжі.
Хліб, цільна пшениця, можливо, картопля, з якою я воюю - навіть зараз-
Я просто подивився, скільки доз я можу впоратись.
Якщо ви стежите за харчуванням, приблизно Через 3-4 дні настає результат (принаймні для мене) настільки.
Приклад:

За вихідні я з'їв 3 великі смажені курячі грудки, разом з приблизно 1 гарною порцією нокедліту.
Наступного дня я з’їв цілих 4 буханки хліба, намазаного цілими днями (+ решта, яку ви могли б отримати)
Я виміряв себе на третій день. +1
Потім я дістав 2 хлібці, але так само їв макарони. Якщо добре пам’ятаєте сир:)))
1 кг пішов назад.
Я роблю це з 2 продуктами зараз, по черзі, якщо не добре, я вирізаю один і дивлюся, чи повернуся назад
Ось так він дивився (дивиться) на мене. Але, зізнаюся, не так різноманітно в раціоні. Я ще можу втриматися:)))

Я думаю, що у вас все добре, я також пильно стежу за цим, але роблю

Я думаю, що у вас все добре, я також пильно стежу, але я можу їсти хліб з самого початку, майже з самого початку, я не набираю від нього ваги. картопля фрі, макарони цікаві, їх часом не вистачає!