Експерт-журналіст у галузі охорони здоров'я
Оновлено: 1 вересня 2020 р
Вагітним жінкам рекомендується проводити контроль протягом дев'яти місяців гестації, оскільки це дозволить їм побачити зміни, які відчуває їх організм, а також вони зможуть скоріше усвідомити, якщо щось не піде добре. Сьогодні це та багато іншого можна зробити завдяки програмам, доступним практично для всіх смартфонів, тому ми зібрали 10 цікавих додатків для вагітних:
1. Щоденник вагітності
Хоча спочатку ви думаєте, що дев’ять місяців вагітності - це багато часу, вони насправді пролітають повз, і коли ви хочете це усвідомити, ви ось-ось станете матір’ю. Отже, хорошим способом пережити процес з кожним днем і максимально насолодитися ним можна зробити це за допомогою такої програми, як Вагітність +. За допомогою нього ви можете відстежувати свої медичні огляди, удари дитини, задавати питання, переглядати вправи та дієту для цього етапу або скласти список речей, які вам знадобляться для вашої дитини. Це безкоштовно та доступно на Android та IOS.
Завантажте цей додаток за адресою:
два. Обчисліть, коли воно народиться
Моя вагітність і моя дитина день у день - це програма, запропонована Babycenter, дуже схожа на попередню. Все, що вам потрібно зробити, це ввести передбачувану дату пологів, щоб вона дала вам всю необхідну інформацію про вашу вагітність. Ви також можете включити фотографії, УЗД, переглянути свій посібник з харчування та навіть навчитися практикувати йогу для вагітних. Ця програма також пропонує поради щодо догляду за дитиною до року, із пояснювальними відео про грудне вигодовування, зміну підгузників та багато іншого. Його завантаження безкоштовне і доступне як для iPhone, так і для iPad та Android.
Завантажте цей додаток за адресою:
3. Яке ім’я ми ставимо?
Без сумніву, це одне з перших питань, яке задають собі майбутні батьки. Донедавна ви шукали в Інтернеті, тепер у вас вже є програми зі списками імен, які вказують навіть найпопулярніші. Це випадок з Ім'я дитини між ними, додаток, що містить понад 30 000 імен хлопчиків і дівчаток, розділених за походженням, з поясненням їх значення та рейтингу популярності. Крім того, це дозволяє синхронізувати додаток матері та батька, так що кожен з них позначає імена, які їм подобаються, а потім створюється список тих, хто збігся, набагато простіше при виборі того, який буде носити дитина.
Завантажте цей додаток за адресою:
4. Підтримуйте форму під час вагітності
Вагітність не означає, що ви не можете займатися фізичними вправами, хоча перед цим завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем або гінекологом, щоб дати вам зелене світло. Звичайно, ця діяльність повинна бути набагато помірнішою, і є деякі спортивні практики, які не рекомендуються під час вагітності. Щоб допомогти вам підтримувати форму, існує програма під назвою Підійдуть мами, в яких є відео з вправами, і ви можете створити власну рутину. Кожен стіл виготовлений спеціалістами зі спорту для вагітних. Додаток називається Mammoth Hunters, і в ньому ви повинні вибрати режим Fit Moms.
Завантажте цей додаток за адресою:
5. Чи можу я з'їсти все?
Ще один із екзистенційних сумнівів вагітних. Якщо ви хочете знати, які продукти найбільше приносять користь вашій дитині, завантажте програму Керівництво з їжі під час вагітності (Харчовий путівник при вагітності). Додаток дозволяє складати списки покупок, знати продукти, які не рекомендується приймати під час вагітності, і найкраще з усіх полягає в тому, що для цього не потрібно підключення до Інтернету. Він безкоштовний і сумісний з Android та IOS.
Завантажте цей додаток за адресою:
6. Насолоджуйтесь своєю вагітністю
Дуже важливо, щоб ви повністю прожили цей етап свого життя і насолоджувались усіма моментами, які ви збираєтеся пережити. Це правда, що фізичні та гормональні зміни можуть викликати у вас стрес і втома, але для цього також є програма, яка допоможе вам розслабитися. Є про iD-стрес, Він доступний іспанською мовою для iPhone та Android (обидва безкоштовні). З його допомогою ви можете послабити напругу і знайти рішення та підтримку таких типових для вагітності питань, як безсоння або нудота.
Завантажте цей додаток за адресою:
7. Моя вагітність в курсі
Повне, безкоштовне та нагороджене, цим додатком користується більше мільйона вагітних жінок на день, про що говорять незабаром. Зосереджуючись як на матері, так і на майбутній дитині, ви можете щотижня стежити за розвитком плода, контролювати свої медичні призначення, писати власний щоденник вагітності, контролювати свою вагу та сутички, серед багатьох інших можливостей. Крім того, він надає поради щодо дієти та фізичних вправ, адаптованих до цього етапу, а також містить корисний варіант, у якому вказує найближчу лікарню на випадок пологів поза звичним для вас районом.
Завантажте цей додаток за адресою:
8. Скорочення в 5, 4, 3 ...
Настає день, ви починаєте пологи, і ви повинні почати контролювати час між сутичками і сутичками. Зрозуміло, що в той час, коли часом важко контролювати нерви, факт хронометражу скорочень не менший; Але не хвилюйтеся, для цього у вас є свій мобільний телефон. Існує безліч програм, за допомогою яких ви можете відслідковувати свої сутички щохвилини, але одна з найкращих оцінок користувачів Лічильник символів 9м. Він має секундомір у формі кнопки, в якій вам просто потрібно натиснути, коли скорочення починається і закінчується, щоб повідомити вам, як довго це тривало, та історію попередніх скорочень. Ця програма безкоштовна і доступна для найбільш часто використовуваних операційних систем.
Завантажте цей додаток за адресою:
9. Йога під час вагітності
Однією з практик, яка, здається, найбільше допомагає вагітним, є йога або, принаймні, деякі її пози. Збереження гнучкості під час вагітності може бути дуже корисним під час пологів, і, крім того, це хороший спосіб здійснювати фізичні вправи та утримувати стрес, який може з’явитися на цьому етапі, а це не корисно ні для матері, ні для дитини . Завдяки застосуванню «Йога вправи під час вагітності» ви зможете виконувати рекомендовані пози, рахувати час кожної з них та відзначати їх результати у календарі, що допоможе вам контролювати сеанси, які ви робите.
Додаток доступний іспанською та англійською мовами та може бути завантажений на пристрої IOS за ціною 1,09 євро.
Завантажте цей додаток за адресою:
10. Музика для вашої дитини
Музика чудово впливає на настрій людей, а також може проникати в утробу матері, що може сприяти добробуту плода. Розташування м’яких шоломів на животі матері може стати хорошим способом взаємодії з дитиною. За допомогою програми «Класична музика для вагітності» ви можете знайти колекцію класичних музичних мелодій, таких як Моцарт або Бетховен, від яких можуть скористатися як мати, так і плід, передаючи спокій і знімаючи стрес і нервозність.
Це безкоштовна програма, доступна англійською мовою та для iPhone.
Завантажте цей додаток за адресою: