Спеціальне меню для вагітних з гіпертонією
Високий кров’яний тиск - це стан, який впливає на здоров’я всіх людей, молоді та дорослих, чоловіків та жінок. Тим не менше, вагітні жінки становлять особливу групу ризику, оскільки на цьому етапі гіпертонія ставить під загрозу життя грудей? і дитина?.
Кажуть, що гіпертонія існує, коли максимальний або систолічний показник артеріального тиску перевищує 140 мм рт.ст., а мінімальний або діастолічний артеріальний тиск перевищує 90 мм рт. Вагітним жінкам з високим кров'яним тиском, незалежно від того, знали вони це раніше або дізналися під час вагітності, це необхідно встановити пильний нагляд. В останньому випадку він зазвичай зникає після народження дитини, хоча це спричиняє підвищений ризик розвитку у цих жінок гіпертонії в майбутньому.
Щотижневе меню для вагітних з гіпертонією
Меню для вагітних з гіпертонією
| Понеділок | Сніданок |
Фруктовий сік. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. 2 жмені цільного зерна
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Варена брокколі з картоплею. Запечені курячі гомілки. Фрукти
Натуральний фруктовий коктейль (молоко та/або натуральний йогурт з полуницею, грушею, бананом, яблуком та бісквітом)
Томатний салат. Яєчня з паростками часнику та квасолею. Настій (ромашка)
Фруктовий сік. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. Шматочки цільнозернових тостів з варенням та маргарином
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Салат. Спагетті болоньєзе. Фруктовий салат
Яблучний сік і цільнозерновий рулет зі свіжим сиром без солі
Фарширований авокадо. Хек з лимоном. Настій (ромашка)
Ківі. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. Середня булочка
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Морквяний крем. Телятина в соусі. Флан
Йогурт з цільнозерновими злаками та кількома шматочками груші
Овочеве рагу. Анчоуси. Настій (ромашка)
Фруктовий сік. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. Шматочки цільнозернових тостів з варенням та маргарином
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Сочевиця до сівалки. Куряче філе. Йогурт з фруктами
Фруктовий сік і цільнозерновий рулет зі свіжим сиром без солі
Суп з локшиною. Підошва на грилі. Настій (ромашка)
Ківі. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. 2 жмені цільного зерна
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Крем з кабачків. Лосось з йогуртом та огірковим соусом. Канталупа
Натуральний фруктовий смузі (молоко та/або натуральний йогурт з полуницею, грушею, бананом, яблуком та бісквітом)
Домашній яловичий бургер з листям салату та помідорами. Настій (ромашка)
Фруктовий сік. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. Шматочки цільнозернових тостів з оливковою олією і тертим помідором
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Гаспачо. Індикові гомілки з яблуком. Нарізаний ананас
Фруктовий сік та сендвіч з шинкою та сиром
Пасерована дика спаржа. Рибні палички. Настій (ромашка)
Натуральний апельсиновий сік. Склянка напівжирного молока з кавою або какао без кофеїну. Шматочки цільнозернових тостів зі свіжим сиром та медом
П’яний знежирений йогурт та шматок фрукта
Рис з овочами. Любина в духовці. Йогуртове морозиво
Йогурт з цільнозерновими злаками та кількома шматочками груші
Томатний шашлик і свіжий сир. Курячі та овочеві тако. Настій (ромашка)