Зима - це коли нам потрібні додаткові противірусні засоби захисту. Всі ми, здається, стаємо дедалі вразливішими до різного роду захворювань, спричинених вірусами, включаючи грип, запалення горла або застуду.

натуральних

На відміну від бактеріальних інфекцій, які легко вилікувати за допомогою антибіотиків, віруси роблять все можливе, щоб протистояти, поки наш організм нарешті не буде з ними боротися. Цього року особливо важливо захиститися від грипу (грипу) та спалаху коронавірусу Ухань (інфекція 2019-nCoV), який вже спричинив понад 1000 смертей.

Ось кілька природних способів захиститися від вірусів та зберегти імунну систему міцною.

-Імбир: Він використовується в медицині понад 5000 років і, як відомо, є однією з найздоровіших спецій на планеті. Свіжий і сушений імбир може лікувати різні хвороби, включаючи вірусні інфекції та лихоманку. Він містить натуральну олію гінгерол, яка має потужні антиоксидантні та протизапальні властивості, що виводять токсини з організму. Існує безліч способів додати імбир у свій раціон, найефективнішим є свіжий імбирний чай. Зробіть це вдома: у горщику відріжте шматочок свіжого імбиру (з шкіркою) і залийте окропом. Додайте мед і лимон, і ви отримаєте ідеальний засіб від застуди.

-Зелений чай: Доведено, що зелений чай має антиоксидантну, протизапальну, протипухлинну та протимікробну властивості. Він містить катехіни, специфічну групу флавоноїдів, які блокують ферменти вірусних інфекцій, зупиняючи їх розмноження. Ось як зробити наступний напій, щоб отримати максимальну користь. Закип’ятіть води, візьміть улюблену кружку і покладіть всередину пакетик зеленого чаю, залийте окропом чайний пакетик і дайте йому просочитися протягом 10 хвилин, перш ніж діставати пакетик і пити. Ви можете нахилити однакові леза 2-3 рази, щоб отримати максимальне значення катехіну.

-Бузина: Вони використовувались протягом історії для зменшення тяжкості та тривалості вірусних інфекцій. Щоденні дози 60 мл для дорослих та 30 мл для дітей можуть призвести до повного одужання вже за 3 дні. Екстракт бузини зв'язується з шипами вірусного білка і руйнує їх, роблячи вірус неефективним. Найпоширеніший спосіб споживання бузини - це добавки та сироп, які можна знайти у будь-якому розділі здорової їжі/добавок.

-Часник: Починаючи з давньої Індії та Європи, часник використовувався для лікування різних інфекцій та інфекційних захворювань. Часник має давню репутацію потужного протимікробного засобу, що володіє антибактеріальними та противірусними властивостями, що чудово підходить для боротьби з грипом та застудою. Він містить сполуку алліцин, яка зміцнює здатність імунної системи боротися з мікробами та підвищує реакцію білих кров'яних клітин на боротьбу з хворобами при їх зустрічі з вірусами. Часник можна включати в будь-який раціон, будь то сирий (соуси до макаронів, підлива, бутерброди), варений (маринад з м’яса або тофу) або навіть у медово-імбирному чаї.

-Меліса (Melissa Officinalis): Ця рослина з запахом лимона має кілька противірусних властивостей, які ефективно лікують застуду, грип та герпес. Меліса блокує прикріплення заражених вірусом клітин до здорових клітин, що уповільнює та зупиняє поширення вірусу в організмі. Мелісу можна взяти у вашому місцевому продуктовому магазині та використовувати як заміну цедрі лимона в різних рецептах або навіть як чай. Щоб приготувати чай з меліси, просто покладіть 1 столову ложку листя меліси в склянку окропу на 10-15 хвилин, процідіть і насолоджуйтесь.

-Трава Сан-Хуана: Він містить кілька активних інгредієнтів, включаючи гіперцицин, гіперфорин та адгіперфорин, які відповідають за багато лікарських переваг. Ця трава використовувалася ще за часів стародавніх греків для лікування різних недуг. Звіробій допомагає боротися з вірусами та підвищує імунну систему. Цю траву можна придбати в додатковій формі у вашому місцевому магазині здоров'я.

-Суміш з 4 ефірних масел: Ця суміш ефірних масел - надзвичайно потужна комбінація лимона, кори кориці, гвоздики, розмарину та евкаліпта. Він має антисептичні, антимікробні, антибактеріальні, противірусні та імуностимулюючі/стимулюючі властивості. Показано, що ця олія при дифузії навіть значно знижує рівень різних бактерій, що потрапляють у повітря. Цю суміш ефірних масел можна використовувати щодня через дифузор, який розпорошує його по всій кімнаті, масаж, лосьйони та нанесення спрею.

-Екстракт виноградних кісточок: Екстракти виноградних кісточок мають доведені протимікробні властивості і, як було показано, лікують різні інфекції (грибкові та вірусні). Його отримують з м’якоті та кісточок винограду. Екстракт виноградних кісточок задокументував противірусну активність проти численних вірусів, включаючи норовірус людини, який, як показано, збільшується з часом та дозою. Це профілактичний варіант проти вірусних захворювань, що передаються їжею. Екстракт виноградних кісточок - це добавка, що випускається в капсулах, таблетках та у вигляді рідкої краплі.

-Корінь солодки: Він використовувався в традиційній китайській медицині протягом століть завдяки сильному противірусному ефекту. Він насичений тритерпеноїдними сполуками, які сильно підвищують вірусний імунітет. Корінь солодки також визнаний противірусним засобом широкого спектру дії. Солодка також містить гліциризин, який зменшує розмноження вірусу та запобігає нападу на здорові клітини. Існує два основних способи прийому кореня солодки: за допомогою добавок або чаю. Використовуйте 15 грам сухого кореня солодки на склянку води, доведіть суміш до кипіння, а потім кип’ятіть 10 хвилин.