Згідно зі статистичними даними, середньостатистична доросла людина у віці від 26 до 65 років повинна проводити ніч у своєму ліжку від семи до дев'яти годин. На практиці багато досліджень прийшли до висновку, що принаймні 40 відсотків іспанців сплять менше, ніж їх тіло, ймовірно, потребує, що може призвести до хронічної заборгованості перед сном - стану, при якому мозок і тіло звично втомлюються і, як правило, не в змозі повноцінно працювати.

Існує незліченна кількість способів збільшити тривалість і поліпшити якість сну, який ви отримуєте щоночі. Сюди входить мінімізація нічних відволікаючих факторів, таких як використання телевізора, телефону чи комп’ютера чи ігор. Важливо також створити тиху і темну обстановку, вільну від проблискових вогнів та інших відволікаючих факторів. І тоді, звичайно, вам просто потрібно приділити собі достатньо часу для повноцінного сну, включаючи час, необхідний для того, щоб ваш розум розслабився і опустився у сон.

Сучасні подушки мають багато незвичайних функцій, включаючи гіпоалергенні матеріали, тканини, що не ковзають, та технології піни з пам’яттю для підтримки голови, шиї та плечей. (Пройшли часи, коли простим пір’яним або пуховим подушечком був єдиний варіант, і це добре.) Але з такою великою кількістю варіантів може бути важко знайти правильний варіант. Ось чому ми представляємо 10 найкращих:

можна

  • Подушка Делюкс сіра. Розмір: 40 х 30 х 10 см. Наволочка: м'яка, шкіряста підкладка з флісу. Наповнювальний матеріал: порожнисте порожнисте волокно, легкий, антибактеріальний і швидко сохне.
  • Легка подушка для кемпінгу вагою всього 260 г, невеликих розмірів 27 x 15 x 12 см, включає сумку для перенесення. Ідеальна подушка для подорожей для екскурсій, відпусток, кемпінгу, автобуса, автомобіля тощо.
  • Шийна подушка з антибактеріальним покривом, яка також підходить алергікам. Подушку можна випрати при 30 градусах, висушити на повітрі, короткочасно струсити, і подушка знову готова.
  • 【Нова версія - Унікальна бамбукова тканина】 Витягнутий з бамбука покривний матеріал спальної подушки Viewstar Leg буде м’якшим та дихаючим, ніж інші. Йому вдається ефективно тримати ноги в прохолоді. Протипилові кліщі та бактерії стійкі та гіпоалергенні. Більше не турбуйтеся про якість справи.
  • Більше не спить біль】 Пропонує ідеальну підтримку вашого тіла під час сну. Якщо ви любите спати на боці/маєте проблеми із суглобами/вагітні, ця подушка для ніг зменшить ішіас/біль у спині, стегнах тощо. Відтепер ви будете мати покращений досвід сну без будь-яких проблем. Примітка: нормально, щоб запах з’явився після відкриття упаковки, будь ласка, залиште його на 2-3 дні перед використанням.
  • 【Піна пам'яті】 З піною пам'яті, яка повільно відновлюється після натискання, подушка для колін/подушка для ніг може краще знімати напругу в м’язах ніг і бути більш комфортною. Euro Oeko-Tex та USA Certipu сертифіковані -us та Європейський CE
  • ❤ 【Ергономічний дизайн】 - Подушка для колін Omasi, що спить, ергономічно спроектована для зручного розміщення між ніг, забезпечуючи ідеальне вирівнювання стегон та колін. Терапевтична подушка для ніг допомагає зняти радикуліт, біль у ногах, вагітність, біль у стегнах та суглобах. Підходить для людей вагою до 80 кг.
  • ❤ 【Преміум-подушка для подушок】 - коліна для ніг подушки Omasi виготовлені з надзвичайно м’якої піни на пам’ять. Функція повільного відскоку меморі-піни забезпечує тривалий комфорт та зменшує тиск на ногу.
  • ❤ 【Колінна подушка для кращого сну】 - Більш розслаблена поза вночі може допомогти покращити якість сну та дозволить вам почуватись більш анімовані наступного дня, усуваючи одну з основних причин болю та стресу.
  • ПІДТРИМКА І КОМФОРТ - ця ортопедична подушка відповідає формі тіла та допомагає підтримувати правильну поставу, уникаючи тиску на куприк.
  • БЕЗ ЖИВОТЬ БЕЗКОШТОВНО - Наша ергономічна U-подібна подушка для сидіння знімає біль у попереку та спині.
  • ФАБРИКАЦІЯ ДО КВАЛІТНОГО СУПЕРІЄРУ - В мусовому випарковій упаковці для меморіалу в орендованому велюрі у знімному та миється велюрі.
  • ✔ ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ: Ви багато сидите на роботі? Тоді ця подушка Bonmedico - ідеальний вибір. Накладка Comfort - це універсальна накладка, яка дозволяє комфортно сидіти навіть на твердих поверхнях.
  • ✔ КОМФОРТ: Тверді сидіння можуть стати незручними, якщо довго сидіти. Ваша нова подушка Comfort поклала край цій ситуації. Ця подушка гарантує комфортне сидіння в повсякденному житті завдяки спеціально розробленій піні пам'яті. Піна пам'яті повертається до первісної форми після використання.
  • ✔ УНІВЕРСАЛЬНА: як подушка для офісного стільця, подушка для автомобільного сидіння, так і для вашого інвалідного візка, використання подушки не обмежується. Ви можете використовувати його куди завгодно, коли хочете зручно сидіти протягом тривалого періоду або якщо вам потрібен ліфт для вашого місця. Ви їдете на стадіон у вихідні? Візьміть свою нову подушку комфорту та покладіть край холодним твердим сидінням. Бонусна порада: Підніміть наступну поїздку чи літак на новий рівень.
  • Оригінальний подарунок для новонародженого
  • Якісна подушка, розроблена для того, щоб зробити животик більш веселим та комфортним для дитини
  • Ця подушка у формі півмісяця має веселу панель з обличчям лева і тканини, яка скрипить, коли м’яться
  • [100% піна пам'яті високої щільності]: піна пам'яті високої щільності тримає форму. М'якість подушки куприка змінюватиметься зі зміною температури, щоб забезпечити кращу підтримку та комфорт. Для сидячої натовпу, що формує ідеальні стегна.
  • [Науковий дизайн]: Подушка контуру куприка повністю відповідає контурам стегон, краще розподіляє тиск, запобігає тривалому онімінню та забезпечує чудову підтримку попереку. Рекомендується використовувати з поперековою подушкою Feagar.
  • [Безпечніше]: Під час водіння подушка проти пролежнів може зменшити дискомфорт, спричинений спробою керування автомобілем, і покращити вашу концентрацію під час руху. Безпечна поза буде більш сприятливою для безпеки руху. Водночас це може змусити дітей виробити правильні звички несвідомо сидіти.
  • 【Преміум якості】 Ця опорна подушка наповнена високоякісною подрібненою піною з пам’яті та має м’яку та найякіснішу обкладинку, і ви будете почувати себе комфортно. Подушка чоловіка забезпечує ідеальну спинку в ліжку і може використовуватися для сну, розслаблення, відпочинку, читання та розваги в ліжку.
  • 【【Багатофункціональність】 Коли ви купуєте цю надзвичайно зручну подушку для підтримки, яка включає знімну подушку для згорнутих шийок Bungee та вбудовану бічну кишеню для зберігання пульта дистанційного керування, телефону тощо, а також додаткову задню кишеню для зберігання окулярів, книгу чи журнал, згорток чи знімні чохли, або що завгодно, що ви хочете мати під рукою, перебуваючи в ліжку.
  • 🌟 【Добре підтримується】 Більший і кращий за інших! Ця подушка не тільки має звичайну спинку, але також має міцну і повноцінну спинку ліжка, яка може підтримувати всю верхню частину тіла, що незрівнянно з іншими подушками. Його легко почистити, покласти в пральну машину і висушити.
  • Подушка-клин Formalind підходить для вітальні та спальні і може використовуватися для полегшення спини та ніг.
  • Розміри 60 X 50 X 30 cm X виявилися під час тестування як ідеальне вимірювання для гнучкого використання в різних ліжках, диванах та ліжках.
  • Можливі програми: подушка для читання, клин для сну, подушка для вагітності, подушки для спини для вертикального або розслабленого лежання під час відпочинку та перегляду телевізора, знову підтримка в реабілітації та годуванні для полегшення хребта, підняття подушки після травми або для стимулювання кровообігу нога.
  • Під час вагітності - нарешті, ви зможете спокійно спати на боці, підтримуючи живіт.
  • Після вагітності - цю подушку для годування можна також використовувати для правильної та комфортної підтримки дитини під час годування груддю, а також після годування груддю, щоб уникнути регургітації після їжі або навіть дати йому лягти спати.
  • Включає внутрішню подушку - Ця маленька подушка, яка розміщена посередині, може використовуватися як дитяче гніздо на дивані, ліжку або всередині ліжечка як захист дитячого ліжечка.

Коли люди не сплять, багато людей все ще проводять багато часу в ліжку. Поки ваше ліжко не заважає вашому графіку сну, ваше ліжко є чудовим місцем для відпочинку під час перегляду фільму, роботи, розмови по телефону, читання книги або проведення часу за переглядом веб-сайту чи соціальної платформи. Однак, якщо ви збираєтеся довго сидіти на місці, ви також можете зробити це на висоті комфорту.

А для тих, хто прикутий до ліжка з причин віку, хвороби або відновлення після операції чи травми, ліжко - це більше, ніж місце для відпочинку, це єдине безпечне місце. Незалежно від того, чи потрапляєте ви в постільний режим з медичних причин, чи просто хочете полегшити комфорт, подушка, присвячена сидінню, завжди переможе купу випадкових ковдр і подушок, набитих за спиною.

Подушка для сидіння для комфорту

Якщо ви любите проводити свій час, сидячи на ліжку, переглядаючи фільми або в нетверезому стані переглядати шоу Netflix, грати в ігри, читати або спілкуватися по телефону, тоді ви зобов’язані собі отримати чудову подушку, на якій можна сісти. Використання подушки для сидіння не тільки зробить вас відразу комфортнішими завдяки її прокладці та опорі, але також допоможе запобігти скутості та болю після тривалого сидіння в ліжку.

Пам’ятайте, ваше ліжко було розроблено для використання в положенні лежачи. Зручне сидіння в ліжку протягом тривалого часу вимагає переконфігурації цих меблів. Змініть подушки, якими ви користуєтеся для сну, і покладіть на подушку, щоб уникнути болю в спині, перенапруження шиї та іншого дискомфорту. Що стосується правильної подушки, яку слід використовувати, відпочиваючи в ліжку, спочатку подумайте, чи комфортніше вам відпочивати на м’якій м’якій підкладці чи подобається вам міцна опора. (Подумайте про це як про різницю між плюшевим кріслом та ергономічним офісним кріслом, наприклад) Тоді вирішіть, який матеріал вам буде найзручніший: кошлатий плюшевий чохол, м’яка, гладка мікрофібра або теплий фліс, назви небагато.

І нарешті, розгляньте інші атрибути, які може запропонувати подушка для сидіння, які ви могли б оцінити, відпочиваючи в ліжку. Наприклад, деякі блоки мають вбудовані підставки для чашок, а інші мають високу спинку та мають чудову підтримку шиї завдяки вбудованим підголівникам або подушкам.

Подушка для сидіння в медичних цілях

Існує безліч медичних станів, які можуть призвести людину до тривалого постільного режиму. Деякі з найпоширеніших включають важку або делікатну вагітність (або період відновлення після пологів), період відновлення після операції або травми або хвороба, яка послаблює людину і вимагає мінімальної активності, наприклад, сильний грип, мононуклеоз або будь-який інший з безлічі інших захворювань.

Людське тіло не було розроблено так, щоб залишатися наполовину лежачи на спині так довго.

Будучи прикутим до ліжка, це може засмутити, і через тривалий проміжок часу це може стати досить незручним. Людське тіло не було розроблене таким чином, щоб наполовину лежати на спині так довго. Сидячи в ліжку без належної опори, може надмірно тиснути на хвіст, поперек, хребет та інші частини тіла людини. Тривалі періоди відносної бездіяльності у невідповідних положеннях можуть також спричинити здавлення нервів, що призводить до проблем, починаючи від "шпильок і голок" і закінчуючи більш болючими станами, такими як "захоплююча нейропатія", також відома як синдром здавлення нервів.

Подушку для сидіння можна використовувати, щоб допомогти правильно розташувати тіло, поки людина прикута до ліжка. Встановлюючи відносно нейтральний тиск на хребет, підтримуючи нижню частину спини та забезпечуючи зручний кут нахилу, який забезпечує адекватний кровотік по всьому тілу, ці подушки максимізують комфорт своїх користувачів. Це критично важливо для тих, хто буде змушений проводити довгі періоди часу в ліжку, особливо для людей похилого віку, у яких скелет, нервова або м’язова система вже порушена віком.

Подушки для сидіння також можуть забезпечити приємне полегшення для тих, хто страждає на хворобу кислотного рефлюксу. Якщо відносно вертикальне сидіння є єдиним способом запобігти болю і стражданням, пов’язаним з підйомом шлунково-кишкової кислоти зі шлунка в стравохід, тоді подушка, що сидить, може забезпечити необхідний комфорт, щоб страждаючі рефлюксом могли справді відпочити (а в ідеалі навіть трохи виспатися). ) при поліпшенні їх стану.