В рамках щорічного оглядового року Google випустив найпопулярніші дієти, і результати були досить дивовижними. Деякі з нас були добре знайомі з (ваду, очищення тако?!) - а деякі залишили нас, ну, гуглили, як і всі.
1. Дієта ГОЛО
Це 30-денний самопроголошений «план порятунку», який стверджує, що він зменшує резистентність до інсуліну, збільшує втрату ваги, змінює форму тіла, позбавляється від жиру на животі та знижує ваш метаболічний вік. Однак є три величезні компоненти: добавки до кожного прийому їжі, "матриця метаболічного палива" - гіпер-специфічний план харчування AKA - і "дорожня карта GOLO", яка включає в себе онлайн-форум для спілкування з іншими про дієту та "ідеальне 5" ”План тренувань.
2. Taco Cleanse
На цей тиждень ми включили цей веселий, незважаючи на особливо ситний і здоровий план харчування. Незважаючи на необхідність їжі для кожного прийому їжі (ні, ми не жартуємо), результати були напрочуд вражаючими. Навіть Дженніфер Еністон присягає цим.
Хлопчики, я ніколи не перестав би їсти тако кожен день. Ch #chicharrones #tacocleanse #onassignment pic.twitter.com/PiJKZu71IJ
- Реана О’нейл Белломо (@rheannabellomo) 13 січня 2016 р
3. Відшкодування військових надбавок
Практично дієта від аварії, цей план харчування стосується їжі як мінімум. В основному ви можете просто їсти: каву, грейпфрути, арахісове масло, консервований тунець, яйця, хліб з непросіяного борошна, банан, зелену квасолю, моркву, брокколі, сир чеддер, сир та солоні крекери. Кульгавий.
4. Аткінс 40
Кім К знаменито втратила всю «вагу дитини» під час вагітності під час плану Еткінса, надихнувши одного з наших редакторів пройти тест на низький вміст вуглеводів. Вирок? Це суворо і важко дотримуватися, якщо ви не можете самостійно готувати їжу (заздалегідь підготовлені заморожені варіанти досить кричущі), але, безсумнівно, ефективні.
5. Кетогенна дієтична їжа
Це дієта з високим вмістом жиру. Якщо ви спробуєте, ви споживаєте 10 відсотків вуглеводів (менше 20 грамів на день!), 20 відсотків білка та величезні 70 відсотків жиру - адже ви хочете, щоб ваше тіло використовувало жири для енергії. Підвох полягає в тому, що вони повинні бути хорошими жирами, такими як авокадо та горіхи. Ви не можете мати жодного рису, макаронних виробів, квасолі чи хліба і точно жодного цукру. "В основному ви застрягли в овочах", - сказав наш редактор соціальних мереж, який взяв на себе обов'язок. "Але ти можеш їсти бекон і ранчо, тож воно того варте?" (Pssst ... це також дієта, якої дотримується Тім Тебоу.)
6. Дисоційована дієта
Передумовою цього плану дієти є теорія, яка говорить, що коли певні поживні речовини даються разом, вони уповільнюють процес травлення. Дотримуючись цієї дієти, ви не можете споживати кислу їжу (білки) з лужною їжею (вуглеводи). Фрукти та овочі - основна передумова цієї програми, тоді як крохмалю та жирів дуже мало.
7. Дика дієта
Згідно з книгою Абеля Джеймса, такий стиль їжі "виходить за рамки Палео", щоб "спалювати жир, перемагати бажання і зрізати 20 кілограмів за 40 днів". Здається, це занадто добре, щоб бути правдою, поки ви не прочитаєте, що це "розміщення" та споживання "цільної їжі в природних кількостях", а це означає, що ви не обмежуєте калорій і не відпускаєте одну групу продуктів).