Карді Б також намагається викинути деякі фокуси. Питання в тому, чи вибрала вона правильний шлях.
Фото: Getty Images
Чи плануєте ви розпочати новий рік з дієти? Тоді добре подумайте, який саме. На думку експертів, деякі з них - у кращому випадку втрата часу та грошей. Хоча знаменитості клянуться ними.
Крім того, знаменитості не уникають "діагнозу", який називають різдвяними кілограмами. Кожен з них бореться з ними самостійно і дотримується різноманітних дієт. Однак вам краще уникати цих п’яти - на думку Британської дієтологічної асоціації, деякі з них смішні, а інші навіть потенційно небезпечні.
1. Дієта за групами крові
Він був популяризований американським натуропатом Пітером Дж. Д'Адамо у 1980-х роках і базується на припущенні, що кожна з чотирьох груп крові пов'язана з різним типом метаболізму. Стиль життя та меню повинні бути адаптовані до цього. Наприклад, люди з групою крові 0 повинні їсти більше тваринного білка, ніж ті з групою А, які більше підходять для вегетаріанської дієти з високим вмістом овочів. Дружина Джастіна Бібера, Хейлі Болдуін, і співачка Шеріл Коул сидять на дієті, але тут є кришка. Цей метод не є науково обґрунтованим, і експерти постукують лобами. Опустивши деякі продукти, ви, навпаки, можете нашкодити.
2. Дієта за кольором
Дієта, яку пропагує співачка Крістіна Агілера, швидше усміхнена, ніж небезпечна. Протягом дня дозволяється вживати лише продукти певного кольору, тоді як протягом тижня чергуються білий, червоний, зелений, оранжевий, фіолетовий та жовтий. Кольори не можна поєднувати між собою. Пошук їжі одного кольору вимагає стільки часу та енергії, що для їжі залишається мало. І, мабуть, є жарт про те, чому цей метод нібито працює.
3. Лужна вода
Бейонсе, Мадонна, але навіть Дональд Трамп та багато інших відомих імен не рухатимуться без пляшки цієї нібито чудодійної рідини. Про що це? Лужна або лужна вода має більш високе значення рН, ніж звичайна питна вода. З цієї причини деякі вважають, що це допомагає нашому організму ефективніше засвоювати поживні речовини та виводити токсини. На думку експертів, це лише маркетинговий хід, і вся теорія базується на дуже слабких засадах. Питний режим, безумовно, чудово підходить для організму і для схуднення, але для цього вистачить звичайної води. Наш організм може впоратися з будь-яким рН їжі і підтримувати кров у потрібному діапазоні рН. Якби не це, ми б негайно захворіли.
4. Очисний чай і рідка кава
Дивлячись на модель із ідеальним тілом, яка тримає в руці чашку чудодійного чаю або кави і стверджує, що вона зобов’язана їм своїм персонажем, важко встояти. Зрештою, Кардашянці та репер Карді Б також поклали б руку у вогонь для них. Але в чому правда? Сумно, бо чудо-напоїв не буває - все потрібно розблокувати за допомогою вправ та дієти. Деякі чаї очистять вас, але так, як ви цього не хочете. Вони мають послаблюючий ефект, тому не лише виженуть вас з туалету, але й можуть спричинити тривалі проблеми з кишечником.
5. Препарати для схуднення
Таблетки та напої для приготування коктейлю з поживних речовин та заміни їжі діляться кількома особистостями, навіть самим принцом Гаррі. За понад сто євро на місяць ви отримуєте пакет, який змусить вас схуднути, але, звичайно, не здорово. І найголовніше, що після повернення до звичного раціону кілограми знову піднімуться вгору. Експерти також попереджають, що придушення апетиту, яке повинні викликати різні препарати, не є природним і суперечить вашому організму та його потребам. Крім того, композиція зовсім не така чудова, як здається. Насправді шматочок цільнозернового хліба містить більше клітковини, ніж збагачений ним напій. Це стосується всіх інших безглуздих дієт - просто використовуйте здоровий глузд.