Це один з найпоширеніших симптомів будь-якої медичної консультації, особливо в холодні місяці. Якщо у вас немає температури і все, здається, свідчить про застуду, краще уникати наркотиків і поважати наступний декалог.

2. Не говори багато і не кричи: Коли щось болить, ви рухаєте це мало або нічого. Те саме стосується вашого горла.

3. Оберніть шию: підтримання тепла та зволоження горла - один із ключів. Це також важливо уникайте різких перепадів температури (високотемпературне опалення вдома або в місцях, де ви часто буваєте, не допомагає).

4. Помірні настої: шавлія, мальва та солодка можуть допомогти полегшити симптоми та підтримати зволоження горла. Не приймайте їх, коли вони дуже гарячі, оскільки це лише ще більше подразнить горло. Якщо ви приймаєте проносні, кортикостероїди або діуретики, поменшіть споживання солодки.

8. Тримайтеся подалі від диму та інших подразників: зарядженому середовищі, перебуваючи поблизу певних чистячих засобів і звичайно куріння. Всі ці речі не тільки не допоможуть вам, але й можуть погіршити біль у горлі.

9. Отримайте собі вологе середовище: якщо повітря у вашому домі занадто сухе, ви можете використовувати зволожувач повітря.

болю

  • 10. Не займайтеся самолікуванням: навіть не думайте, що антибіотики - це ваш рятівний круг. Вони мають сенс лише у випадку бактеріальної інфекції (менше 15% усіх зимових ангін) і лише за призначенням лікаря. Бактеріальні інфекції горла зазвичай протікають без кашлю та з температурою вище 38ºC. Лікарські засоби, що продаються в аптеці (спреї, пастилки, ополіскувачі), майже завжди є антисептичними препаратами в поєднанні з анестетиками, кортикостероїдами або протизапальними засобами, які не довели свою корисність. Якщо вам потрібна фармакологічна допомога для пом’якшення симптомів, парацетамолкраще, ніж ібупрофен.

Абонент OCU Salud? Зателефонуйте на лінію салюту OCU

Якщо у вас є сумніви і ви не знаєте, як боротися з симптомами застуди, грипу, ознобу, якими кроками вам слід керуватися, ми полегшимо вам роботу: візьміть телефон і зателефонуйте за номером 900 101 851. Цілодобово, 365 днів на рік фахівець відповідає на ваші запитання з іншого боку лінії.