Ти жартуєш? Жахливо багато? Я думаю, це дуже великий результат. - Через 2 місяці. Ви дуже розумні:)
Я також приєднався б до 96 кг, моєю метою було б 68 кг навколо мого весілля (10 років).
Моя конкурентна вага (12 років) у будь-якому випадку становила 54 кг. старі добрі часи. Хоча я все ще відчував себе страшенно товстим. ну тепер я.
Я почав для нього в лютому, і за 8 місяців він схуд на 8 кг, але я зупинився через посилення алергії. У всякому разі, я регулярно займаюся спортивною їздою, відповідно. Я мучу себе на біговій доріжці. але вечірній прийом їжі.
Привіт! Дуже добре, що у мене нарешті з’явилася команда, де вони починають худнути. Я хочу приєднатися. Я важу 92 кг, але дуже хочу бути серед вас. Я вибіг до факультету (не багато) 5кілот.
Бо я думаю, що разом легше.
Я не знаю, чи можу я приєднатись до цієї команди, бо я вже не маю такої ваги (на щастя). Але в грудні 2009 року я почав дієту від 97 кг
.Для мене метод Аткінса з’явився, оскільки мій цукор був дуже високим, і він базується на вуглеводної дієті.
Пік у моїй втраті ваги також становив 68 фунтів, на жаль, тоді я справді відпустив, тому тепер мені доводиться починати все спочатку, бо зараз я маю 76 кг. Я!
Але з ніг на голову крихітки все може бути, ти просто хочеш.
Ну і солодощі!
Тепер замість шоколадних цукерок та вечірнього насіка ми натерти альбату і заправити її корицею, або половиною банана, або маленькою ложкою меду, може, ананасом . і це працює! Досить, щоб бажання зникло:) і здоровим теж!
Хоча яблука та банани також калорійні.
Я не рахую калорій, бо я вже зробив так багато, що це майже в моїй голові:)
Підсумок, після 6 вечора нічого, багато рідини та овочів, фруктів, білого м'яса та риби. Хліб замість васа або абонетт, якщо ви справді сумуєте за ним. Тільки коричневий рис або гречка, якщо ви не хочете отримати єдиний овочевий гарнір.
. і рух був би головним, але ми все ще воюємо між собою, але я робив вправи вчора ввечері.
Приказка - це правда дієта + фізичні вправи, але я б додав ТЕРПЕННЯ, бо для мене він відкрив шлях для незліченних спроб.
Я рахую калорії, а результат минулого тижня - 2,1 кг. Я колись плавав, а колись загортався в спортзал.
Чим повільніше ми програємо, тим ефективніші ми. Я сподіваюся, що 15 кг, які ви досі спустили, не просто повернуться:)
Я теж завтра ходжу до спортзалу. і я зварила паприку з сома з зябликів, яка буде завтрашнім обідом.
Який метод ви намагаєтесь?
Мені також було б цікаво про це, але, на жаль, усі дуже мовчали:(
Наприкінці 7-го я "пішов", тобто не їв грубих речей, хотів сьогодні солодкого, з'їв 4 сушені груші. на жаль о 19:00.
Я звикаю до зозулі о 18:00 досить повільно!
Привіт! Вітаю з великою втратою ваги .
Як вам вдалося за такий короткий час сильно схуднути? Скажи мені секрет:)
Удачі вам у втраті решти кілограмів, а потім дитині проекту:)
Я теж приєднуюсь сюди, хоча я щойно приєднався до команди 10 січня, але волію потягнути сюди своє “маленьке” серце:) Якщо ви не проти! Я 114 кг солідного задоволення:)
Я рада долучитися!
Я почав майже з того самого рівня, що і ти зараз. Але з тих пір він схуд на 14,5 кг, а потім повернувся близько Різдва на 1,8 кг. Зараз я з новою силою продовжуватиму те, що розпочав на початку жовтня.
Нічого зайвого, я просто підраховую калорії і намагаюся включати дві форми фізичних вправ на тиждень. У мене є 3,5-річна дочка, з якою я хотів би йти в ногу.