Чудово! Ця програма для вправ не обмежена жінками, але також призначена для чоловіків.
Що стосується фітнесу, не кожен може собі дозволити придбати тренажерний зал або персональний тренер. Навіть якби вони могли, єдине, що могло їх зупинити, - це брак часу. В умовах зайнятого способу життя кожного не можна приділяти час фізичним вправам та фізичним вправам щодня. Подорож з дому до спортзалу займає багато часу. Але фітнес важливий, і як люди можуть отримати його без тренажерного залу? Відповідь на це питання - практичне застосування. Не потрібно займатися фізичними вправами. Вдома стільки вправ, що ви легко можете спробувати.
Але для цього вам потрібен путівник і просто зробіть фітнес-програму. Існує безліч програм, які допоможуть вам створити режим вправ. Від йогів до бігунів, незалежно від того, який тип тренування вам подобається, ви можете отримати його в Інтернеті. Що ви чекаєте Візьміть свій смартфон і завантажте програму, яка відповідає вашим потребам.
Найкращий безкоштовний тренувальний додаток для жінок на Android та iOS
Ось кілька фітнес-програм для жінок, де вони можуть і де вони хочуть використовувати свої смартфони на Android або iPhone, чудово! як зазначалося на початку, застосування цієї вправи необмежене жінки поодинці, але також призначений людина так що спробуйте їх.
Адаптивний- Додаток Audio Fitness
Адаптивний додатків вони мають різні типи займатися спортом керівництво для обох сторін жінки a людина у цій програмі є комбінація персонального тренера разом із переліком високих тарифів на хвилину. Цей список відтворення заохочуватиме та покращуватиме ваші тренування. На задньому плані лунатиме тренерський голос, і цей тренер допоможе вам протягом усього заняття. Існують сотні курсів, і ви маєте необмежений доступ, як тільки станете учасником. Розробник оновлює додаток раз на тиждень і додається тридцять нових класів.
Якщо ви шукаєте надійну програму для завершення навчання, то Aaptiv може бути вашим вибором.
Отримайте додаток для робота та iPhone (iOS)
PIR- Персональний тренер
Це фітнес додатки для жінок та чоловіків які хочуть збільшити свої м’язи сили, PEAR має багато вправ, пов’язаних з йогою, кардіо та силою, і ви можете вибрати ті, які вам найбільше подобаються. Будь то інтенсивне тренування або щось, що заспокоює ваш розум, ви можете зробити це за допомогою груші. Це одне з найкращих додатків для фітнесу, яке пропонують партнерські стосунки з такою кількістю брендів, щоб забезпечити високоякісні інструкції щодо вправ. Є кілька найкращих тренерів, таких як Денна, Дженні Хедфілд. Вони супроводжуватимуть вас усіма інструкціями з правильними вказівками.
Отримайте додаток для робота та iPhone (iOS) Це безкоштовно
Студія йоги мають форму
Йога дуже популярна у всьому світі, і їй не можна заперечувати. дівчина що Мені подобається займатися йогою і я хочу додатків Це допоможе вам це зробити, тому студія йоги - це не що інше, як благословення. Ця програма має понад 75 заздалегідь підготовлених курсів з різними типами позицій йоги. Незалежно від того, що у вашому тілі болить чи болить, йога має рішення для цього, і ви можете отримати це рішення, вивчаючи йогу.
Цей додаток можна налаштувати відповідно до ваших потреб. Вам потрібно вибрати рівень (початковий, середній або просунутий), зону зосередженості (зміцнення, гнучкість, розслаблення тощо) та період часу для занять йогою.
Для кожної йоги вони містять відео у форматі HD разом із голосом інструктора у фоновому режимі, що полегшує перегляд.
Отримайте додаток для робота та iPhone (iOS) Це безкоштовно
Вольт: Навчальний додаток ШІ
Додаток Volt працює з компанією Gatorade, яка підтримує спорт. Ця програма має ряд варіантів вправ для всіх. Ви можете вибрати категорію, яку хочете, і почати займатися, а можна дотримуватися повного спортивного плану і опускати тіло. У цьому додатку доступні спеціальні пакети, і ви можете створювати щотижневий пакет, що поєднує деякі вправи, які є цікавими та важкими для балансу.
Завантажте безкоштовну програму для робота та iOS,
З.трава: біг, ходьба, плавання
Ви жінка, яка любить бігати? Ваш фітнес-додаток Дієта для Android та iOS може бути вашим варіантом входу. Ця програма має велику спільноту з такою кількістю людей. Ви можете додавати друзів до спільноти, кидати їм виклик, бігати з ними та проводити багато видів змагань. Якщо вам набрид звичайний режим роботи, дієта може додати приємних ароматів до своїх функцій. Найкраща частина цього додатка полягає в тому, що навіть у людей, які не є новими в місті, буде карта маршруту з найкращими місцями для прогулянок. Таким чином ви зможете насолоджуватися режимом ходьби, навіть перебуваючи в новому місті. Ця програма сумісна з пристроями iOS та Android.
Завантажте цю безкоштовну програму для роботів та iOS,
Навчання Adidas
Це одна з найкращих навчальних програм Adidas, розроблена як для чоловіків, так і для жінок. Ця програма допомагає вказувати протягом дня. Він забезпечує збалансоване поєднання різних вправ для підтримання фізичної форми кожної частини тіла. Якщо ви шукаєте силових тренувань, ви можете зробити це, виконуючи 2, 3, 4. 5 Вправа щотижня Ви можете розпочати свій день із відеозаписів понад 180 HD та демонстрацій, що проводяться тренерами для кожної вправи. Незалежно від того, чи хочете ви наростити м’язи, схуднути чи прийти у форму, Adidas Training вам допоможе.
Ця програма доступна для роботів та пристроїв iOS ...
MapMyRun
Якщо ви жінка або чоловік, який любить виклики, тоді цей фітнес-додаток для вас. Це допоможе вам спланувати тренування, отримати маршрут для бігу, плани тренувань допоможуть запрограмувати правильний режим тренування. MapMyRun має кілька проблем, які тримають вас на зв'язку. Ви можете зберегти певний пункт призначення на кожен день, тиждень або місяць. Досягнувши цієї мети, ви отримуєте очки. Ця програма має різні тренінги та тренування, які вам сподобаються.
Ця безкоштовна програма для фітнесу доступна для роботів та iOS,
Sworkit
Sworkit має на меті налаштувати програму та забезпечити усі вправи, які для них підходять. Не має значення поточна фізична підготовленість людини. Найкращий фітнес-додаток для жінок пропонує легкі відео з такою кількістю пакетів та вправ, які можна налаштувати, щоб ви могли легко налаштувати свій графік. Незалежно від того, наскільки ви зайняті, ви завжди можете знайти спосіб потренуватися за допомогою цього додатка Sworkit. Виберіть правильний тип вправ разом із часом, який вам потрібно зробити, і ви готові до роботи.
Йога, стретчінг, пілатес, кардіо та силові тренування - ось деякі з видів вправ, які ви знайдете в Sworkit. Не хвилюйтеся про команду, адже в цьому додатку все є безкоштовною командою.
Завантажте безкоштовну програму для чоловіків та жінок для фітнес-робота та iPhone (IOS)
Щоденні вправи на клейковину
Ця програма в основному орієнтована на нижню частину тіла. У цьому додатку є різні типи тренувань від п’яти до десяти хвилин, і ви можете вибрати той, який найбільше відповідає вашому графіку. Цей тренінг допоміг розробити та продемонструвати персонального тренера. Ця процедура супроводжується відео та таймером, тому кожна вправа, яку ви робите, належним чином контролюється.
Ця безкоштовна програма для навчання доступна як для роботів, так і для пристроїв iOS.
Тренер C25K 5K
Ця модель C25K - це програма, яка мотивуватиме вас бігти на вулиці. Як випливає з назви, вам слід викинути диван і почати бігати, щоб покращити свій загальний стан. Це дуже популярний додаток зі спеціальними інструкціями для початківців. План реалізації представлений у простому форматі і повинен тривати від двадцяти хвилин до півгодини тричі на тиждень. Знайдеться тренер, який дасть вам голос для розуміння практики. Всього голосових дзвінків три, тож ви можете вибрати той, який вам найбільше сподобався.
Цей безкоштовний додаток поки працює лише на роботі та пристрої iOS
Тренувальний клуб Nike - план вправ та фітнесу
Будь то вправа, орієнтована на силові тренування, або серцево-судинну систему, і ви можете отримати правильний посібник, ось ще один, один з найкращих додатків для вправ та спорту для жінок та чоловіків, який називається Тренувальний клуб Nike, Ця програма має тренування на будь-яку тривалість. Якщо у вас немає часу на повноцінне тренування, ви можете зробити швидке тренування за допомогою Тренувального клубу Nike +. Незалежно від того, який тип вправи ви вибрали, ви також отримаєте розминку. Ця програма має безліч вправ, курсів харчування, а також дає рекомендації щодо щоденних вправ.
Цей фітнес-додаток для чоловіків та жінок доступний для роботів та безкоштовних інструментів iOS
Ось кілька цікавих додатків для фітнесу для тренерів, які борються зі своєю грою. Ви можете тренуватися прямо вдома і тренуватися з цим додатком. Майже у всіх є варіанти налаштування, тому ви також зможете вибрати тип вправи разом із функцією відстеження прогресу.