Пивний живіт, тобто центральне ожиріння, в основному характерний для чоловіків. Стаття, крім того, як ви можете з цим боротися, також розкриває це. Ви чули про центральне ожиріння? Так, саме пивний живіт, на жаль, впливає на багатьох наших співвітчизників.

зображень

Неділя - сімейний журнал, червень-грудень 1993 р. (Том 26, випуски 23-52)

Але що саме це, що робить і як? І як від цього можна позбутися? У цій статті я відповім на ці запитання. Що викликає пивний живіт?

11 найкращих інших зображень у | Різдвяні побажання, новорічні побажання, військові цитати

Пивний живіт сам по собі не розвивається від вживання пива. Пивний живіт складається не просто з жирової тканини.

Кишечник, приблизно В основному це пов’язано з рафінованою їжею, білим хлібом, білим борошном та солодкою їжею, а кишечник стає все більш в’ялим. Якщо ви зараз будете пити пиво або якийсь газований напій, особливо після їжі, який у будь-якому випадку розширює ваш шлунок і кишечник, стінка живота почне розширюватися досить повільно і, звичайно, помітно.

5 порад щодо спалювання жиру в організмі без втрати м’язів

Ваша черевна стінка також розширена, і якщо у вас немає природного максимального схуднення Лівану назад передніх і бічних м'язів живота, ви також почнете розширювати черевну стінку, якщо вам інакше туго. Отже, у пивного живота людина не має жирного живота, великий живіт, не жирний. Сполучні тканини та кишковий тракт розслаблені від великої кількості вугільної кислоти.

Пиво містить багато вітамінів групи В, а також хміль, ячмінь і солод, які розслаблюють кишечник і фактично створюють пивний живіт. Розслаблені, розслаблені, в’ялі сполучні тканини і кишечник розширюють всю область живота. Якби ви заглянули в пивний живіт, чиста бочка для схуднення побачила б не тільки жир, але і водянисту, велику кількість сполучної тканини, весь вісцеральний жир і дуже товстий кишечник.

Частина вугільної кислоти залишає шлунок, а інша частина, яка розчиняється, виділяється в кишечнику. Пиво також містить швидко поглинаючі вуглеводи, розширює чисту бочку для успішного схуднення та приємно включає жир у кишечник.

Овес з низьким глікемічним індексом, хліб Грем, житній хліб не утворюють жирової тканини, оскільки містять повільно засвоювані вуглеводи. Дуже важливо, щоб ви не їли багато за один раз, адже це також змушує все розширюватися.

А ввечері ваше тіло стає ще експансивнішим. Тож якщо ви добре вечеряєте ввечері, ви можете взагалі сказати, що ваш живіт буде рости краще.

Чи можете ви схуднути, враховуючи калорії

Для чоловіків характерним є ожиріння яблучного типу та абдомінальне ожиріння. Цікаво, що ми, чоловіки, робимо черевне дихання, тоді як жінки роблять дихання грудьми автоматично, ми забираємо повітря в нижні сечові міхури легенів, завдяки успішному зниженню ваги в барелі в нашому житті наш живіт буде трохи розширюватися, і жир буде вбудований між кишечником. Це може спричинити високий кров'яний тиск, діабет та інші метаболічні синдроми. У жінок набирати вагу на сідницях важче через жирову тканину під шкірною тканиною.

Дієта лічильників калорій: меню для схуднення

Просвіт кишечника заповнює розширювальну кишку при збільшенні перерізу кишечника. Ось чому варто їсти лушпиння насіння подорожника, щоб очистити кишечник від відходів, що містяться в ньому. Як позбутися від пивного живота? На щастя, є шлях назад від пивного живота, м’язи можуть відновити свій тонус. З одного боку, для цього потрібні регулярні фізичні вправи, і тут ви не просто думаєте про плавне сидіння.

Дієтичні калорії для схуднення

Ми вже багато разів говорили, що це не зробить ваш живіт картатим. Дуже важливо зміцнити косі м’язи живота, а також м’язи спини. Якщо ви не тренуєте м’язи спини, особливо нижні м’язи, у вас ніколи не буде справді вражаючих м’язів живота.

Біг - один з найкращих методів знищення жиру.

Якщо ви почнете регулярно бігати, ваш животик зникне досить повільно, звичайно, вам все одно потрібне правильне харчування. Калорії, спалені під час бігу, забирають жир з черевної кишки. Тож на додачу до силових тренувань, вам також потрібно включити деякі аеробні вправи, такі як біг. І якщо ви вже добре бігаєте, ви вже маєте відносно хорошу витривалість, варто переходити на інтервальні кардіотренування.

Спробуйте trx, крос-тренування, методи тренувань, де чергується кардіо- та силова секція. За допомогою них ви можете спалювати жир, одночасно нарощуючи м’язи.

Будь ласка! Хтось уже годує цього пташеняти!

Можливо, вам захочеться потренуватися в витягуванні живота, кажуть, це здорова річ. Живіт трохи підтягніть вгору.

Це дозволить тонізувати м’язи живота. Не вішайте живіт сидячи, а час від часу втягуйте його. Джерело: Габор Тот.