Псоріаз - це хронічне захворювання, яке, хоча і не піддається лікуванню, може бути збережене.

Доктор Аннамарія Роза, дерматолог Dermatica, дала ідеї запобігання спалахам псоріазу.

Поради вашого дерматолога

Псоріаз сам по собі є відносно поширеним захворюванням, на нього страждає 1,5-2% від загальної кількості населення, тобто в Угорщині 150-200 тисяч людей. Вони можуть виявити, що існують певні тригери, які полегшують загострення хвороби, а також існують методи лікування, домашні практики та фактори способу життя, які можуть запобігти спалаху або швидше зменшити його. Доктор Аннамарія Роза, дерматолог Dermatica, зібрала найважливіші з них.

1. Захистіться від холоду

Холодна погода може стати так званим пусковим механізмом для спалаху хвороби, який також можна простежити до темряви, низьких температур та вологості. Щоб запобігти запаленню, слід одягатися якомога тепліше і не піддавати шкіру сухій, холодній погоді.

2. Регулярно зволожуйте

Оскільки суха шкіра також може бути пусковим механізмом, постійне зволоження є пріоритетом для пацієнтів з псоріазом, оскільки надмірно суха шкіра може навіть тріснути. Згідно з деякими дослідженнями, протизапальні препарати, що містять мінеральну олію, можуть працювати, але варто покластися на поради дерматолога, щоб вибрати оптимальний зволожуючий крем.

3. Зверніть особливу увагу на зволоження шкіри голови

Для тих, чия шкіра голови також уражена псоріазом, також важливо постійне зволоження. Згідно з деякими дослідженнями, корисними є шампуні та зволожувачі саліцилової кислоти та дьогтю.

4. Використовуйте випарник

Домашні випарники особливо корисні в опалювальний сезон, щоб уникнути сухості та холодного повітря.

5. Свідомо використовуйте УФ-світло

УФ-промені сприяють зменшенню симптомів і тому їх особливо рекомендують пацієнтам із псоріазом не лише у вигляді природного сонячного світла, а й у вигляді світлової терапії. Однак до сонячних ванн слід ставитися з обережністю, рекомендуються регулярні ванни лише на короткий час, вранці або пізно, хоча в цьому випадку також слід враховувати індивідуальну чутливість, оскільки в деяких випадках саме сонячне світло провокує погіршення симптомів. А сонячні опіки можуть бути особливо небезпечними, оскільки як і будь-яке пошкодження шкіри, це може призвести до спалаху захворювання.

6. Шукайте добавки з вітаміном D.

Згідно з деякими дослідженнями, дефіцит вітаміну D дуже поширений серед хворих на псоріаз, особливо взимку. Ось чому бажано перевірити рівень вітаміну D за допомогою лабораторного дослідження та заповнити дефіцит, якщо це необхідно. Окрім сонячного світла, для цієї мети також підходять лосось, збагачені крупи та харчові добавки.

запобігти

7. Запобігання травмуванню шкіри

Псоріаз також може з’являтися на пошкоджених поверхнях шкіри, це називається феноменом Кобнера. Ось чому ви повинні бути обережними під час гоління, нарізки кухні, татуювання, фізичних вправ, а також звертати увагу на укуси комах та використання подразників.

8. Лікуйте стрес

Багато хворих на псоріаз могли спостерігати, що стрес явно погіршує симптоми або, можливо, загострює хворобу. Ось чому кожен, хто бере участь, повинен знайти певну форму управління стресом, будь то спорт, медитація чи терапія.

9. Зверніть увагу на свій раціон

Залежно від індивідуальної чутливості дієта може впливати на псоріаз, тому важливо виключити продукти, що посилюють симптоми. Зайва вага також може погіршити стан захворювання, можливо, буде корисно звернутися за допомогою до лікаря способу життя або дієтолога, щоб вирішити це.

10. Також знайте про ліки

Призначаючи новий препарат, повідомте свого лікаря про наявність псоріазу, оскільки деякі активні речовини можуть погіршити стан.

11. Зверніться за медичною допомогою

Незважаючи на те, що ми можемо багато зробити проти спалахів за допомогою нашого способу життя, псоріаз, як правило, хвороба, яка вимагає регулярного медичного нагляду.

- Лікування, призначене при псоріазі, спрямоване на зменшення симптомів, наша мета насправді є довгостроковою безсимптомною, що також означає покращення якості життя. Лікарські засоби, що містять саліцилову кислоту, кортикостероїди та похідні вітаміну D, можуть бути використані для місцевого лікування псоріазу, і у великих випадках УФ-фототерапія може також мати хороший ефект - описує д-р. Аннамарія Роза, дерматолог Dermatica. - Якщо хвороба значно погіршує якість життя, оскільки це серйозний, обширний випадок, можлива також системна пероральна терапія, яка може призвести до повного безсимптомного лікування роками.