Ти біжиш для розваги, правда? Ви, мабуть, біжите, щоб розслабитися, залишатися здоровим і у формі. 5 кілометрів, які ви пробігаєте щодня, не є проблемою. Хочете зробити речі трохи цікавішими та кинути собі виклик? Спробуйте пробігти півмарафон! Це буде непросто, але це, безумовно, вартує зусиль. Все ще не впевнені? Ось, 11 причин пробігти півмарафон ...

пробігти півмарафон

Причина 1: Ви можете цим похвалитися

Однак це може здатися трохи безглуздо ви чітко отримуєте право хвалитися цим до кінця свого життя. Подумайте лише про те, скільки знайомих вам людей пробігли півмарафон. Можливо, не надто!

Причина 2: Ви будете пишатися собою

Наче вам недостатньо похвалитися іншими своїми результатами, ви навіть будете надзвичайно пишатися собою. Від цього ваша впевненість у собі сильно зросте, що допоможе вам і в багатьох інших сферах життя. Дуже варто ...

Причина 3: Ви зможете залишатися мотивованими

Біг може легко стати монотонним і нудним, якщо ви не подбаєте про те, щоб час від часу кидати собі виклик. Півмарафон - це саме те, для чого потрібно залишатися мотивованим, зберігайте рішучість і будьте готові пітніти кілька разів на тиждень.

Причина 4: Ви можете зустріти людей зі схожими інтересами

Біг, як правило, є дуже самотнім заняттям і часто ізолює одного від інших. Участь у півмарафоні це чудова можливість познайомитися з людьми, які поділяють вашу любов до бігу. Ви можете легко знайти собі супутника для бігу, який допоможе вам залишатися мотивованим або навіть стати справжнім другом. А може, ваше кохання? Хто знає!

Причина 5: Ви будете в прекрасній формі

Підготовка до півмарафону щонайменше 3 місяці навчання передує цьому. Уже якщо ви в належній формі. Якщо ні, це триватиме ще довше, але в будь-якому випадку ви точно будете в прекрасній формі протягом годин тренувань. Однак, безумовно, фантастичне відчуття бути в хорошій формі!

Причина 6: Ви будете дбати про своє здоров’я

Регулярні тренінги з бігу, які допоможуть вам підготуватися до викликів напівмарафону, зрозумілі це має багато хороших наслідків для вашого здоров'я. Біг дозволяє підтримувати вагу, зміцнювати серце і судинну систему, знижувати ризик серцевого нападу та покращувати імунну систему.

Причина 7: Ви станете більш організованими

Серйозні тренування та значущі цілі - звичайно, щоб досягти мети в напівмарафонській гонці - вимагають від вас більшої організації, що це зробить його ще більш ефективним. Ви добре використаєте свій вільний час і виконаєте свої повсякденні завдання в оптимальні терміни.

Причина 8: Ви матимете можливість поїхати за кордон

Щороку у світі проводиться багато напівмарафонів та марафонських перегонів, що може стати чудовою можливістю нарешті відвідати інші країни та пізнати різні культури. Це правда, що поїхати за кордон, щоб змагатися, трохи дорого, але пам’ятайте це гроші коштують лише чогось, якщо це радує вас.

Причина 9: Ваше захоплення стане чимось значущим

Для багатьох бігунів біг - це лише один із способів провести вільний час, тобто не більше ніж хобі. Але якщо ви пробіжете напівмарафон, це перетворює ваше хобі на щось більш значуще - той, що заохочує постійне вдосконалення.

Причина 10: Ви можете спробувати свої обмеження

За допомогою напівмарафону можна спробувати свої обмеження. Це має дві переваги: ​​по-перше, ви побачите, де вас порівнюють з іншими. По-друге, ви будете знати, що ваші здібності мають свої межі. А трохи смирення часом не шкодить у житті!

Причина 11: Ви будете спалювати багато калорій

Година бігу можна спалити близько 600-1000 калорій. Тепер помножте це на кількість годин, які вам потрібні для підготовки до напівмарафону ... Вам не потрібно нічого до цього додавати, це правда?