здорової

Шукаєте ідеї здорової вечері? Перегляньте підбірку корисних рецептів вечері, де ви знайдете не тільки корисну, але і смачну, просту та швидку в приготуванні їжу. Є ідеї м’ясної, рибної, яєчної вечері, але вегетаріанці та вегани також можуть знайти рецепти на свій смак і, звичайно, діти

Здорова вечеря No1. - Смажена риба на грядці з овочами

Риба та овочі - це всі корисні інгредієнти, оскільки їх готують у духовці, тому з нею не надто багато роботи, справді смачна та ефектна вечеря. Натисніть тут, щоб отримати рецепт!

Здорова вечеря No2. - страва з курячого ананаса

Страва з курячого ананаса - філіппінська страва. Курячі ніжки, ананас, картопля, буряк, зелений горошок, перець, приготовлений в томатному соусі. Клацніть тут для рецепта ананасової курки в одній мисці!

Здорова вечеря №3 - млинці з індійськими овочами

Індійські гострі млинці, запечені з овочами, смачні, особливі і швидко готуються. Потрібна краща вечеря? Клацніть тут для рецепту індійського овочевого млинця!

Здорова вечеря №4 - фрикадельки з цукіні в духовці

Ще одна ідея здорової вечері без м’яса - це приготувати котлети з кабачків, виготовлені в духовці, яка не містить глютену, оскільки вона виготовляється з кунжутним борошном. Натисніть тут, щоб отримати рецепт!

Здорова вечеря №5 - Франкфуртський суп рясно

Якщо ви готуєте суп на вечерю, спробуйте версію франкфуртського супу з турбонаддувом. Тут, крім капусти та ковбаси, до супу також входять куряча грудка та овочі. Франкфуртський суп для багатих рецептів натисніть тут!

Здорова вечеря №6 - піца з цвітної капусти

Майже всі люблять піцу, але ви робите тісто для піци не з борошна, а з цвітної капусти, воно буде набагато кориснішим, але таким же смачним! Спробуйте, дітям теж сподобається! Натисніть тут, щоб отримати рецепт!

Здорова вечеря №7 - суп мінестроне

Ще один годуючий суп, наповнений овочами, який також можуть споживати вегани. А також зручна за формою, оскільки робиться без тіста. Рецепт супу мінестроне тут!

Здорова вечеря No8. - курячий фахітас

Любителям мексиканської кухні сподобається курячий фахітас з гострою курячою грудкою з болгарським перцем та цибулею. Рецепт тут!

Здорова вечеря №9 - цукіні кесаділла

Ще один мексиканський рецепт, цього разу без м’яса. Це практично сирний гарячий бутерброд з кабачками, помідорами, кукурудзою та цибулею, приготований з листами тортилії. Рецепт цукіні кесаділла можна знайти тут!

Здорова вечеря No10 - Рататуй

Французьке лето, або рататуй, також є здоровою ідеєю вечері, яку можуть їсти вегетаріанці та вегани. Рецепт тут.

Здорова вечеря No11. - Запіканка з курячої грудки з кабачків

Цей шаруватий кабачок виготовляється без рису, з курячою грудкою та помідорами. Рецепт тут.

Здорова вечеря №12 - куряча паелья

Іспанці - це популярне блюдо з рисового м’яса з овочами та необхідним шафраном. Клацніть тут, щоб переглянути рецепт курячої паельї!

Корисна вечеря # 13. - Омлет з кабачків іспанським стилем

Нарешті, ще одна іспанська страва - це корисна версія іспанської коржики, яка готується з більш витонченими кабачками замість картоплі. Рецепт омлету з кабачків тут!

Яку ідею здорової вечері ви збираєтеся спробувати?

Тренування схуднення на facebook

ВАЖЛИВА ІНФОРМАЦІЯ!

ІНФОРМАЦІЯ НА ЦЬОМУ САЙТІ НЕ СКЛАДУЄ МЕДИЧНОЇ РАДИ!

ІНФОРМАЦІЯ НА ЦЬОМУ САЙТІ ДЛЯ ІНФОРМАЦІЙНИХ ЦІЛ І НЕ ЗАМІНЮЄ КОНСУЛЬТАЦІЮ ВАШОГО ЛІКАРЯ!

НЕ СПРОБУЙТЕ ДІАГНОСТИКУ ТА ЛІКУВАТИ СЕБЕ НА ОСНОВІ ІНФОРМАЦІЇ ТУТ!

ЯКЩО У ВАС Є ПІДОЗНЕННЯ, ЩО У ВАС Є ХВОРОБА ТА ПРОБЛЕМА ЗДОРОВ’Я, ШУКАТИ МЕДИЧНИХ!