Позбудьтеся запалення - ці чудові трави та спеції допомагають! Використовуйте їх якомога частіше!

Запалення захищають організм від інфекцій та травм. Ось так організм може захиститися від бактерій та вірусів. Бувають проблеми, коли речі потрапляють у хронічне запалення. На жаль, багато речей можуть спровокувати запалення в організмі, такі як стрес, харчова алергія або надмірна вага.

Окрім хворобливого, хронічне запалення може призвести до серйозних захворювань, таких як рак, діабет, хвороба Альцгеймера, хвороби серця.

Не дозволяйте хронічному запаленню домінувати у вас, ці спеції та трави допоможуть вам боротися з ним.

1. Куркума

Один з найкращих протизапальних засобів, відмінний при скаргах на суглоби. Протизапальну силу куркуми надає активний інгредієнт, який називається куркумін, який також відповідає за гірчично-жовтий колір. Куркума має тисячолітню традицію в китайській медицині, і її варто спробувати.

2. Зелений чай

Це допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням, бореться з раковими клітинами. Ось що знає зелений чай. Більше того, кілька досліджень виявили, що це чудовий протизапальний засіб, тому він також лікує артрит. Він також чудово справляється зі скаргами на шлунок, 3-4 чашки на день зменшують запалення кишкового тракту.

підходить

3. Кора білої верби

Його вже застосовували для лікування запалення в Стародавньому Єгипті та Римі. Дослідження показали, що кора білої верби 240 мг на добу має такий же ефект, як аспірин, але не має побічних ефектів.

4. Прибережна соснова кора

З кори прибережної сосни добувають речовину, яка називається пікногенол. Більше 2000 років тому пікногенол використовували для лікування ран, цинги, виразок та запальних захворювань. Це один із найдавніших антиоксидантів, відомих сьогодні, набагато сильніший за вітамін Е.

5. Перець чилі

У світі існує незліченна кількість гострого перцю, проте чилі займає серед них особливе місце. Плід рослини, корінної в Америці, містить капсаїцин, який є особливо потужним протизапальним засобом.

6. Пахощі

Індійське ладанне дерево - сорт, корінний в Індії, Сомалі, Ефіопії. З цієї деревини отримують ладан, а потім використовують як протизапальний та знеболюючий засіб. Згідно з одним дослідженням, ладан та куркумін разом є найефективнішими протизапальними препаратами.

7. Чорний перець

Ця спеція, що використовується щодня, є дуже хорошим протизапальним засобом. Його характерний смак обумовлений піперином, який і без того дієвий у дуже малих кількостях.

8. Ресвератрол

Ресвератрол в основному міститься в шкірці фруктів і фруктів. Він також присутній у винограді, какао, темному шоколаді та фундуку. Доведено, що він має протизапальну та гіпоглікемічну дію, але також лікує серцево-судинні захворювання.

9. Кішка-кішка

Він названий на честь форми деревної трави, яка походить з Перу. Застосовується для лікування артриту, бурситу (запалення слизових оболонок) та кишкових проблем. Дослідження показали, що він також може зменшити запальні реакції організму та запалення кишечника.

10. Розмарин

У вас він теж серед спецій, але ви не думали, що він теж корисний для цього? У дослідженнях розмарин продемонстрував один з найсильніших захисних ефектів проти запалення та окислення. Передувати йому могла лише справді чудова класика, куркума та імбир.

11. Олія гвоздики

Ви можете навіть покласти його прямо на ясна при зубному болі, масло гвоздики миттєво зменшує біль і запалення. Він також може використовуватися для лікування нудоти, діареї та грижі, але найбільш ефективний при лікуванні запалення рота та горла.

12. Імбир

Мабуть, найвідоміший протизапальний засіб. Він майже відразу зменшує кишкові захворювання і дуже популярний завдяки своєму седативному ефекту.

13. Кориця

Ви повинні бути вдома, ви повинні це використовувати, але ви, можливо, не знали, що кориця є протизапальним засобом. Більше того, він є антиоксидантним, протидіабетичним, антимікробним, тобто зв’язує вільні радикали, зменшує ризик діабету та інфекцій.