Осінньо-зимовий період традиційно асоціюється з ароматними спеціями та інтенсивно приправленими спеціями, включаючи ті, що походять з Азії. імбир.

спеція

Цілющу траву не складно отримати вдома, її можна отримати у висушеному вигляді в будь-якому магазині, свіжої на більших ринках. Використовуйте його таким чином, якщо ви хочете схуднути!

Стародавні засоби для схуднення

THE імбир його корисні фізіологічні властивості відомі і використовуються в народній медицині століттями.

Запашна, злегка гостра трава зі смаком лимона популярна насамперед завдяки своєму заспокійливому ефекту. Це збільшує вироблення травних соків, тим самим полегшуючи травленняt, розвантажує шлунок, тим самим прискорюючи обмін речовинт.

THE імбир здатний зняти здуття живота та запальні захворювання органів травлення. Оскільки він викликає застійні явища, він прискорює процеси виділення організму, включаючи детоксикацію, яка знову стягує тканини і пришвидшує процеси спалювання жиру.

Він також добре впливає на печінку, нирки, селезінку та щитовидку, що відіграє ключову роль у підтримці худорлявості.

THE імбирна дієта споживайте один раз на день, не більше двох разів на день імбирлегкої їжі зі смаком і, звичайно, уникайте алкоголю, кави та чорного чаю, щоб полегшити їжу. детоксикаціят.

Наповнити вбивці жиру! На знімках найсильніші споживання

Зразок дієти

Одного дня

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба з тонким маслом, скибочка індичої грудки, помідор, кухоль зеленого чаю.
10:00: яблуко.
Обід: 15 дкг смужки імбирних курячих грудок, кружка пропареного коричневого рису.
Перекус: 5 дкг нежирного сиру.
Вечеря: кухоль імбирного бананового смузі.

2 дні

Сніданок: кухоль каші, півкружки ягід, кухоль зеленого чаю.
10:00: половина грейпфрута.
Обід: 15 дкг курячої грудки на грилі з кухлем імбирного ананаса.
Перекус: невелика склянка кефіру.
Вечеря: кухоль салату Цезар.

3 дні

Сніданок: кружка цільнозернових імбирних булочок, кружка нежирного молока.
10:00: два ківі.
Обід: 15 дкг риби, смаженої на грилі, кружка парового шпинату.
Перекус: жменька горіхів.
Вечеря: кухоль смажених у воку овочів зі смаком лимона та імбиру.

4 дні

Сніданок: скибочку цільнозернового хліба, два варених яйця, перець, кухоль зеленого чаю.
10:00: банан.
Обід: кухоль імбирних тушкованих мідій, кухоль лимонного салату.
Перекус: жменька мигдалю.
Вечеря: кухоль салату з цикорію.