Дізнайтеся, як чудова музика впливає на наше тіло, здоров’я та щастя.

музики

Музика для багатьох з нас це невід’ємна частина життя. Ми не повинні бути професійними музикантами або керувати певним музичним інструментом, але це все одно невід’ємна частина нашого дня. Окрім того, що він допомагає нам розслабитися, покращити настрій і діяти як перевірений бальзам для нервових процесів, вчені виявили, що він приховує набагато більше. Дізнайтеся, як чудова музика впливає на наше тіло, здоров’я та щастя.

Це допомагає медитації

Прослуховування повільної музики може уповільнити швидкість наших мозкових хвиль, і ми можемо перейти від релаксації до стану медитації.

Допомагає здоровому харчуванню

Під час обіду музика, що звучить у фоновому режимі, діє як «повільніший» процес споживання, тоді як людина також більш чутливий до змісту свого раціону.

Це допомагає судинам

Музика покращує кровотік у нашому тілі. Це викликано позитивними емоціями, які ми відчуваємо під час прослуховування музики. Таким чином, наша система кровообігу працює ефективніше, що, звичайно, також впливає на стан здоров’я серцево-судинної системи.

Покращує сон

Показано, що прослуховування класичної музики допомагає боротися з безсонням і покращує загальну якість сну.

Це допомагає нам підтримувати зв’язок із собою

Дослідження 2013 року показало, що люди, які регулярно слухають музику протягом дня, більше усвідомлюють себе, що також пов’язано зі знанням своїх потреб, мотивації, а також глибших аспектів особистості.