Не можете спати вночі через хропіння від партнера чи сусідки по кімнаті? Ось 15 цікавих фактів про хропіння, які допоможуть вам краще зрозуміти проблему і, можливо, завадять викидати хропунів з вашої квартири.

цікавих

1. Чоловіки хропуть частіше, ніж жінки

Дослідження показують, що майже 50% дорослих чоловіків регулярно хропе, роблячи те саме Можна сказати, що це 25% жінок. Це також означає, що жінки, швидше за все, не зможуть спокійно спати, якщо ділять свою спальню з чоловіком.

2. Діти хропуть?

Так, але рідше, ніж дорослі. Відповідно до відповідних досліджень близько 10% дітей хропуть. Однак їх хропіння, як правило, менш гучне, тому не так дратує.

3. Вагітні більше хропуть

Так, жінки, які очікують дитину, частіше хропуть. Але хороша новина полягає в тому, що після закінчення вагітності їх хропіння також, швидше за все, повернеться до нормального рівня.

4. Ми стаємо все більше хропіти від алкоголю

Наче надмірне вживання алкоголю не викликає достатньо проблем. На жаль, це так. Алкоголь розслаблює м’язи, а також м’язи язика, що може спричинити часткове блокування та викликати нічні роздратування.

5. Надмірна вага також може спричинити хропіння

Але чи хроплять усі люди з надмірною вагою? Звичайно, ні! Але дослідження показали, що жирова тканина осідає на певних ділянках тіла збільшити ймовірність хропіння.

6. Хропіння є спадковим

Справді? Так. Це не означає, що якщо хтось із батьків хропе, їх дитина також автоматично буде хропіти. Але 2 з 3 хропілих мають спадковість. Це, безумовно, має щось спільне з подібним способом життя.

7. 95% хропельців турбують цим свої сім'ї

Якщо ви хропете самі, можете бути впевнені, що вночі ніхто не може спокійно спати від вас. Ваш хропіння може бути проблемою особливо для вашого партнера, оскільки інші члени сім'ї зазвичай сплять в окремій кімнаті. Хоча якщо голосно хропіти, кожен може прокинутися.

8. Хропіння небезпечно?

На жаль, так. Хропіння часто викликає апное сну. І ніби цього ще недостатньо, хропіння може призвести до подальших проблем зі здоров’ям. У пацієнтів з нелікованим апное сну в 3-5 разів частіше розвиваються серцево-судинні захворювання та в 3 рази більше трапляється дорожньо-транспортна пригода.

9. Хропіння може бути дуже гучним

На думку експертів, шум, викликаний хропінням, Він може досягати 60-90 децибел. Щоб зрозуміти, що це точно означає, ми виявляємо, що 60 дБ відповідає шумовому навантаженню під час розмови, тоді як 90 дБ - це приблизно така ж кількість шуму, що означає звук працюючої газонокосарки або мотоцикла. Якщо до вас менше 10 метрів. Досить голосно.

10. Хропіння можна зупинити?

Більшість справа не повністю Однак полегшити це легко. З хірургічним втручанням? Хірургічне втручання може розширити дихальні шляхи. Однак це може спричинити серйозні побічні ефекти, тому воно не використовується широко і зазвичай рекомендується лише в особливих випадках.

11. Хропіння також може негативно позначитися на вашому співмешканці або партнері

Хропіння - це не жарт. Окрім хропітелів, це також має негативні наслідки для партнерів. Це пов’язано з тим, що партнери по хропінню сплять на 3-5 годин менше, ніж потрібно, що спричиняє різні проблеми зі здоров’ям.

12. Існує спосіб, що хропіння має позитивний ефект?

Так, це може траплятися в деяких випадках, оскільки заспокоює тих, кому потрібно слухати хропіння. Так само, як білий шум. Або гул кондиціонера. Але це трапляється рідко. Слухати хропіння, а не спати, здебільшого саме пекло.

13. Люди похилого віку частіше хропуть

Ми вже описали, що люди можуть хропіти в будь-якому віці (включаючи дітей), але ймовірність хропіння вища в старшому віці. Це пов’язано із збільшенням ваги та втратою м’язового тонусу.

14. Гра на інструменті може зменшити частоту хропіння

Наприклад, на такому інструменті, як австралійський didzseridu. Як Оскільки ця діяльність зміцнює м’язи, ослаблення яких викликає хропіння. Більше того, це може навіть допомогти хропіть партнерам. Як Снорери майже напевно прокидаються, коли їхній партнер грає біля них диджериду.

15. Хропіть і відомі люди!

Природно! Вони теж люди. Ось кілька прикладів: Ліонель Мессі, один з найкращих футболістів і одна з найбільших зірок спорту останнього десятиліття. Колишній президент США Тедді Рузвельт було також відомо, що голосно хропе. І що Мерилін Менсон, рок-співак не є винятком.