Ви хотіли б займатися йогою, але не маєте часу піти до йога-центру? Чи є у вас колеги на роботі, які хотіли б приєднатися до вас? Тренуйтеся прямо у своїй компанії! Все, що вам потрібно - це одна кімната, де вистачає місця, зручного одягу та бажання рухатися. Я подбаю про все інше.

Які переваги йоги на роботі?

  • Це ефективна альтернатива вигодам для ваших працівників.
  • Простота та зручність, вам не потрібно нікуди їздити.
  • Ви самі вибираєте, коли хочете займатися і як часто.
  • Ви просунуті або повністю новачки? Я підготую заняття йогою з урахуванням того, щоб кожен міг займатися спортом та почуватись комфортно.
  • Хочете схуднути, збільшити силу та гнучкість, позбутися болю в спині або повністю розслабити тіло і розум? Нема проблем.
  • Кожне заняття супроводжується розслаблюючою музикою та ароматерапією, що допоможе створити приємну атмосферу.
  • В кінці заняття на вас чекає розслаблення, під час якого ви можете повністю відпочити під тони тибетських чаш та інших гармонічних інструментів.
  • Заняття можна проводити словацькою або англійською мовами.

Засоби йоги

Якщо зацікавлений, я можу надати килимки або інші засоби для йоги (йога-блоки, рушники проти ковзання, шкарпетки, рукавички тощо)

компаній

Прайс-лист - йога для компаній

Ціна однакова, чи тобі три чи двадцять. Кількість людей обмежена лише місткістю кімнати. Урок за необхідності можна розділити на йогу та медитацію.

Медитація для компаній

Ви відчуваєте втому, стрес чи тиск? Ви відчуваєте, що для вас багато чого і хочете відпочити і заспокоїти свій розум хоча б на деякий час? Спробуйте керовану медитацію безпосередньо у приміщенні вашої компанії! Я навчу вас простим технікам медитації, придатним для кожного. Ви можете відпочити за допомогою ароматерапії та музики (тибетські чаші та інші гармонійні музичні інструменти).

Які переваги медитація на роботі?

  • Це підвищує концентрацію уваги, що впливає на ефективність роботи
  • Знижує загальну напругу і стрес
  • Зміцнює імунну систему
  • Покращує пам’ять
  • Покращує сон
  • Він регулює тиск
  • Сприяє емоційному здоров’ю
  • Це може допомогти боротися із залежностями
  • Це досить просто, вам не потрібен спеціальний одяг чи інструменти

Прайс-лист - медитація для компаній

Ціна однакова, чи тобі три чи двадцять. Кількість людей обмежена лише місткістю кімнати. Урок за необхідності можна розділити на йогу та медитацію.

Лекції, заходи, тимбілдинги та перебування на вихідних

В рамках різноманітних заходів, тимбілдингів, перебування на вихідних, конференцій, конгресів тощо. Я можу підготуватися до вимірювання:

  • Вправи йоги різного типу, довжини та складності
  • Різні види медитації
  • Індивідуальні лекції за тематичними напрямками: здорове харчування, здоровий спосіб життя, аюрведа, йога, медитація ...
  • Одноразова або серія лекцій на задану тему
  • Можливість поєднання лекції з практичними демонстраціями (наприклад, вправи йоги, медитація, здорове приготування їжі та приготування їжі, ...)
  • Підготовка спеціальних матеріалів (презентація в PPT, PDF)
  • Надання засобів для йоги (килимки, йога-блоки, рушники проти ковзання, шкарпетки, рукавички тощо)