1. Позбутися від себе!
Ви можете набагато легше заснути в жарких, вологих місцях. Якщо вам потрібно не спати в такому місці, сядьте під вентилятором або кондиціонером, і вам буде краще.
2. Холодна вода
Скропити холодною водою обличчя і вени на зап'ястях. Випивання склянки крижаної води також може дуже допомогти, і якщо ви вип’єте достатньо, ви будете стояти на ногах і відвідувати туалет кожні півгодини.
3. Кріпити під час їжі!
Для нормального функціонування людському організму потрібна велика кількість енергії. Вам потрібно скористатися цим, щоб не спати. Голодування - найкращий спосіб зберегти здоров’я, поки ви п’єте один-два прийоми їжі на день.
4. Перевернуті паузи
Зробіть перерву і прогуляйтеся або підстрибуйте, щоб стимулювати кровообіг. Навіть самий стриманий рухатися також є здоровим способом зарядити організм енергією.
5. Жуйте жувальну гумку без м’язи без цукру!
Це не зіпсує зуби, але означає достатню фізичну активність, щоб не спати. До того ж міцна м’ята також дуже корисна, оскільки просто освіжає смак.
6. Пишіть!
Метод полягає у захопленні мозку. Наприклад, якщо ви ходите в клас, точно опишіть, що диктує чи пояснює вчитель. Просто постарайтеся не спати, будуйте плани, списки, які просто спадають на думку.
7. Гарний сміх
Перегляньте кумедний відеокліп або прочитайте жарт. Добрий сміх це стимулює ваш розум і допомагає вам триматися на плаву.
8. Натхнення та мотивація
Іноді потрібно просто трохи заохочення, як перегляд відео, яке вас надихає!
9. Музика
Якщо у вас немає багато чого робити, швидко слухайте музику, що стрімко розвивається, щоб ви могли залишатися здоровими.
10. Барабан у рот!
Звичайно, вам доведеться вирішити це мовою, рухати язиком вгору-вниз ротом - хоча ви зможете почуватися трохи дивно, справа в тому, щоб зв’язати себе і таким чином вижити надовго.!
11. Увімкніть усі ліхтарі!
Темрява дуже сонна - перед цим увімкніть усе світло в кімнаті!
12. Зустрітися з другом!
Набагато легше не спати, коли поруч є хтось, з ким можна повеселитися.
13. Грати у відеоігри!
Будь-яка гра може бути гарною - стрілянина, їзда, навіть онлайн-гра. Суть полягає в тому, щоб не давати спати.
14. Виходьте на вулицю!
Вдихніть свіжого повітря і пробудіть свої почуття.
15. Натягніть мочки вух!
Хоча це може здатися дивним, суть полягає в тому, що таким чином ви можете триматися спокійно і почуватись ще краще. Просто спробуйте.
16. Поживний насік
Низькокалорійні фрукти, такі як малина, яблука, апельсини або грейпфрути - відмінна енергетична бомба. Крім того, важливо триматися подалі від м’яса, хліба та молочних продуктів.
17. Висиптеся, коли зможете!
Це може бути найефективнішим. Найкращий спосіб не спати - це коли ви відпочиваєте. Якщо ви висипаєтесь, все стане набагато простіше.