Ліки від подорожника проходять добре, але лише вранці я їду натщесерце з ложкою лушпиння, супроводжуваною 2 + 3 деци води, 3-годинний "сеанс" після обіду пройшов, бо я можу " t випивайте 2,5 літра води на день, і я боюся, що достатнє споживання рідини може спричинити проблеми, якщо о 3 годині я вип'ю чергову ложку подорожника і не відправлю принаймні літр води після цього, я зробив це протягом пару днів, але мені справді це не сподобалось! З тих пір, як я зупинився, 4-годинні пробудження світанку також були пропущені!

рисових

У будь-якому випадку, це желе дуже повно, тому 7-денний курс тижня не представляв проблем, навіть якщо я вживаю набагато менше фруктів, ніж встановлена ​​кількість. Цукор блискучий, він уже становив 5,7 ммоль/л. Якщо дієтолог побачив, скільки я їв, було б погано і сердито похитав головою, що це мало, так не було добре, мені тут потрібні були вуглеводи і т.д...

але я просто посміхаюся цьому, оскільки кожна людина різна, і те, що вона дізналася, не обов’язково стосуватиметься всіх! Завдяки великій кількості сурі я контролюю свої цінності, єдине, що я не знаю, що робити - це нерв, стрес, який за лічені хвилини піднімає мій рівень цукру в крові до неба, (

Але приходьте коротко сьогодні,

На сніданок я з’їв грейпфрут із червоною м’якоттю.

Я приготував на обід коричневий рис, зварив його в підсоленій майорановій воді, потім на кілька хвилин кинув у воду кілька листя шпинату, щоб рисовий обід не був таким одноманітним!

Спочатку я думав, що це буде мало, але в підсумку виявилося, що на 2 ложки менше було б достатньо!

На вечерю я з’їв два шматочки нектарину,

Я міг би з’їсти овочевий суп протягом дня, я також запланував його на вечір, але оскільки я обідав пізно і близько, рис повільно поглинає, він, як правило, був насиченим, тому я не був голодним, тому я встав пізно, що я навіть не їв, тому, оскільки також дозволялась невелика порція фруктів, тому я вирішив на швидке харчування. оскільки хороша річ у фруктах полягає в тому, що їх можна їсти в будь-який час і в будь-якому місці, вам не потрібно готувати, запікати, готувати, максимум просто мити, можливо, скибочками.

Сьогодні у мене був ідеальний день, нічого не боліло, я був повний енергії, і мій цукор також приносив дуже хороші цінності,